女生害怕神情怎么办

如何克服在异性面前神情紧张，害怕对视？

我觉得想要克服在异形面前神情紧张，就要多和异性接触，接触的多了，就好了，我们每一个传统家庭对性的教育都是偏向于保守的，对于性也是习惯性只字不提，没有从小接触性教育，家长的态度导致我们对于性的感觉是羞耻的，是被禁止的，是特殊的，也就是我们对于性的超我太强，在应该去萌生性想法的年纪，导致了我们对其的压抑，青春期，本来就是男女有别的年纪，但是我们却去压抑这种性的欲望，导致我们对青春期产生性想法产生压抑。我们小时候，大多数家长都不会让我们跟小女孩一起玩，肯定会让我们小男孩在一起，从小缺乏异性接触经验，对异性天然的焦虑以及缺乏异性社交经验，从小生活在异性比较少的环境里面，没有异性的接触经验，就导致没有与异性接触的技能，加上我们本身多对异性就有天然的焦虑，这个时候如果这个人本身性格内向腼腆就非常容易产生异性恐惧，把异性神圣化，就是觉得异性就是特殊的，就是纯洁的。

其实，对于你这种紧张的表现，你不必烦恼，你要是对此特别烦恼，你就会很难解决这个问题，这种神情紧张不能说是害怕，仅仅是一种不安吧。

说明没有对自己自信心。所以你该调整自己的心态，不断鼓励自己。找寻自己的长处，慢慢让自己自信起来，男人和女人一样都是缺少安全感的动物，我们一般人看异性的时候，对视了也会迅速把眼神移开。这是很正常的事，我们也会很快就忘了这件事的。

所以你不要把这种事太当作一回事，没有人会在意的。我觉得，如果你想克服，你就要大胆的去接触，大胆的去做。

当一个女孩子感到害怕时 该如何安慰！~

你要在她面前树立一个高大，可靠的大哥形象，无论是遇到什么事情，你要做出很EASY的态度给她看，包括生活中的小事情，也要面面俱到的给她想到，做到。当她害怕的时候，第一个能够想起的人，那就是你了，呵呵，如果你在她身边，那么就张开你的怀抱准备让她进来，如果你不在她身边，一个电话，一条短信都可以让她有安全感。

女生自己一个人在家害怕怎么办

女生自己一个人在家害怕怎么办 女生自己一个人在家害怕怎么办？小时候我们是和家人住一起的，长大之后渐渐的需要自己一个人独立一个人住了，女孩子难免会有害怕的时候，那么女生自己一个人在家害怕怎么办呢？ 女生自己一个人在家害怕怎么办1 一个人在家时，总是担惊受怕会有人闯进来，所以睡前先要检查确认门窗是否关好。如果怕门窗的安全性不够好，可以在门把手或窗边放置一个玻璃杯，若有人推动门窗，玻璃杯打碎的响声可以让你在第一时间清醒，这样就会有一种心理安全感。

在枕边放置木棍类器具，一是如有危险可防身，二是增添自己的安全感。

晚上不要观看过于激烈、恐怖的电视或电影，以免大脑受到刺激，引起不安，影响入睡。应该多看一些书籍或令人放松的综艺节目。 可以洗个热水澡，敷个面膜，分散舒缓一下自己的紧张。 还可以适当的做些锻炼，例如慢跑、瑜伽等。

除了有益于身体的健康，还可以通过运动增加自己的疲惫感，有助于快速入眠。 睡前可以听一些轻松的音乐，释放紧张的情绪。 不要喝咖啡等刺激性的饮品，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

牛奶不要喝的过晚，以免半夜起夜又难以入睡。 如果怕黑可以戴上一个眼罩，开着灯睡觉，戴上眼罩避免灯光直射无法入睡。虽然戴上眼罩也是黑暗，但是开着灯心理上会增添许多安全感。

其实独自一个人在家紧张害怕，多数是心理原因，或对自己不自信，缺乏安全感，最重要的还是战胜自己的心理，让内心足够强大。 女生自己一个人在家害怕怎么办2 联系自己的好朋友来陪 一个人在家其实是挺害怕的，尤其对于女性朋友而言，就更加恐怖了，完全没有安全感。这个时候，家人不在身边，就得靠自己的朋友闺蜜了。

给他们打一个电话，邀请他们来自己的家里陪自己住一晚，这样小小的要求一定会得到好友的同意，你就不用再害怕了。 把家里的灯都打开 其实独自一人在家害怕无非就是因为一个人在家，又没有光线，所以才害怕，这样的话就很好解决了。夜幕降临后，你可以把家里的大灯都打开，让光线充斥整个家里，有了光线，自己也就不会那么害怕了。 这个方法唯一的坏处就是会造成浪费！ 将门窗紧锁 现在这个社会，独自一人在家最害怕的就是有人潜入。

所以，当我们一个人在家的时候，一定要把大门从里面反锁，确保外面人打不开；其次就是要把存在安全隐患的窗户关掉，从里面反扣住。 当然，也不能全部反锁，还得留下几个通风换气的窗户，这些窗户一般人是爬不进来的，大可以放心，比如高楼的外窗 用手机放一些音乐 一个人在家最害怕的就是家里过于安静，安静地让我们浮想联翩，自己吓唬自己。所以针对这种情况，最好的方法就是让家里充斥着一些和谐且自己喜欢的音调，比如用手机不停地放自己喜欢的歌曲，用音乐让自己不去想那些吓自己的东西，让音乐把自己安定下来。 让电视一直播放 相信大家家里都装有电视，既然有电视应该就能看。

当我们独自一人在家的时候，我们可以把电视打开，并调整到戏剧频道或音乐频道这些正能量的频道上，听着电视里嬉笑怒骂的对话，你的担心与害怕就会慢慢烟消云散！ 给亲人打电话聊天 一个人害怕的时候，最需要的就是亲人的声音，所以，在你害怕的时候，不妨拿出手机，给自己的父母、老婆、丈夫打个电话，听听他们的声音，感受一下他们的关怀，在聊天中，你就会不知不觉中安静下来，害怕恐惧的心里就会慢慢消退。 早点上床休息 一个人待在家就不要胡乱跑动了，特别是晚上，把家里灯都打开，然后早早的洗漱，上床休息。无论你再怎么害怕，只要把灯都打开，躺在床上，闭上眼睛，慢慢地你就会进入梦乡，一旦睡着了就没什么可怕的'了。 上面几种方法总有一款适合你，只要按照上面的方法进行操作，基本就能消除你心中的恐惧。

女生自己一个人在家害怕怎么办3 如果一个人在家害怕，一定要积极的进行调整，具体如下： 第一、适当的做自己感兴趣的事情，一个人在家的时候千万不能沉浸在紧张、焦虑、恐惧、害怕的情绪当中不能自拔 而是要将自己的精力放在自己感兴趣和更有价值的事情上面，比如读书、看世界名著、看电视、与人聊天，或者做家务、修剪花朵、打扮自己，这些都可以，只有做一些这样的事情，才能够让自己充实，获得安全、幸福和快乐。 第二、要学会积极的与人沟通，比如和自己的父母、家人、朋友、老师好好的沟通、交流，寻求家人的理解和支持，尤其是家人的鼓励是自己精神支柱最大的来源，只有家人的陪伴、支持以及言语上的鼓励和安慰，才能够让自己获得安全感。 第三、自己也应该适当的提高自信，慢慢的增加人际交往以及独处的经验，才能够最终战胜一个人在家恐惧、害怕的问题。

第四、也应该适当的运动，比如跑步、逛街或者做自己喜欢的美食，这些活动都可以，其中最好的就是适当的运动，研究表明每周两次以上的有氧运动可以有效的缓解压抑、恐惧、害怕等负面情绪，以上方法都可以选择。

女友害怕了如何安慰？

男女相处，有时候不经意一句话都能让彼此感情发生变化，沟通是一门艺术，回答的好，可以让两个人感情升温，回答不合对方意，就容易让一方感到失落，甚至是失望。尤其是相处过程中，有时候女人会说自己害怕，大线条的男人可能对此没有感觉，直接说怕什么，这个事情没什么好怕的，或者说你这么大了还害怕。

这样的话说出来很容易推走对方，让她觉得你根本不在乎她，而且每个人的感觉不一样，有。

可能她的一些经历导致她对某件事情产生害怕的反应，如果你质疑她，或者是指责嘲笑她，很容易让她更加失望，觉得没有人可以依靠，慢慢地封闭自己的心。而聪明的男人如果这样回应她，先承认她的感受。可以重复她的感受，这件事让你感到害怕了，我感受到了，让女人觉得男人是懂她的，理解她的。她可以慢慢地和你敞开心扉，说说为什么害怕，当然原因也可以暂时搁浅，先确认你是理解我的，接纳我的，在心理上就已经让女人感到安慰了。

其次女人说“我害怕”时，男人可以用肢体动作安慰她。这时候可能再多的言语都不如一个拥抱来得实在，什么都不说，我在你身边，一直仅仅地拥抱你，让你感觉到心安。也让女人觉得男人可靠，如果同时说我会一直陪着你，在你身边，那么女人的恐惧就会减少。

女人在遇到危险或困难的时候最容易产生依赖心理，也最容易对男人好感增加！当女人说“我害怕”时，其实是在寻求对方的保护，对她来说你此时是否值得依靠很重要，你要拿出男人的自信和包容，你们的关系会有进一步发展。所以当你喜欢的女人说“我害怕”的时候，你勇敢的站出来保护她，拥抱她，帮她遮风挡雨，你们之间的感情会有一个大幅度的升温。