怎么使咬肌变小

怎么使咬肌变小

使咬肌变小的方法：敷脸法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。

晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，也是不错的方法。

按摩法：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。化妆法：如果觉得以上两种方法太耗费时间、或者想要立刻就让咬肌变小，可以采用化妆的方法，将修容阴影打在咬肌上，可以从视觉上改变咬肌的大小。

如何让咬肌变小

如何让咬肌变小 如何让咬肌变小，你知道吗？咬肌也就是我们说的苹果肌，咬肌太大，会显得整个人脸很大很圆，五官就不立体。咬肌大主要是因为，喜欢嚼槟榔，晚上睡觉喜欢张嘴。

那么如何让咬肌变小呢，一起去看看。

如何让咬肌变小1 方法一、做一些简单的运动 1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。

每天只要坚持做2-3次即可。 方法二、多吃这些蔬菜水果 1、菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 2、胡萝卜：胡萝卜营养很丰富，但同时它有股“怪味”，让有的人不容易接受。

但胡萝卜有很好的瘦脸功效，在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜，风味更佳，养颜又美容。 3、苹果：女生瘦咬肌最有效的方法包括多吃苹果，苹果是公认的瘦脸美食，经常吃苹果可以瘦脸，还能美容养颜，可以在饭前吃一个苹果，这样还会产生饱腹感，减少能量的摄入，对于减肥有很大的帮助。 方法三、学会瘦脸按摩 首选你要放松脸部的肌肉，要慢慢的按压脸部，这让才有利于做下面的按摩步骤。

从额头到太阳穴，双手按压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次; 再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

以双手掌由下向上轻抚颈部，这也是一个不错的瘦咬肌的方法。 如何让咬肌变小2 淋巴推拿瘦脸法 面部浮肿，多数是因为气脉不通而引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，从而消除浮肿。 洗脸 平时可以改变洗脸的习惯，用温水冷水交互洗脸，从而促进血液循环及新陈代谢。 沐浴法 我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 面部减肥操 做面部减肥操，按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 运动法 运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的`，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 饮食法 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 专业瘦脸法 如果你想快速变成标准的小脸美女，最快的方法就是去美容院治疗。

怎样可以使咬肌变小？

使咬肌变小平时可以更换两侧咀嚼食物，不要长时间使用一侧，还要多按摩。双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

建议：经过按摩这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

但是需要长期坚持才会有效果。