老公甲亢跑步怎么办呀

患甲亢七八年适合做什么运动，发现跑步时面都发白了

首先我需要知道楼主是哪一个年龄层的人，并且甲亢治疗情况如何，这样才能给出相应合适的运动方案。一般来说，慢跑是合适甲亢已经控制的病人的，但是运动都是从少到多，循序渐进的，并且需要根据自身的情况调节。

刚开始跑的时候，可以跑大概五到十分钟，如果出现气喘厉害，脸色苍白，头晕这都证明了是运动过量，那么下一次运动可以改为快步走，然后再慢慢过渡到慢跑。

跑步前先调整呼吸，以保持跑步时的呼吸节律，以便减轻跑步时出现的气喘现象。适合甲亢病人的运动还有很多，如非专业水平的乒乓球、羽毛球，游泳（容易心慌的可以只在水里做些水上操，效果也不错的）还有打太极等等，女性还可以练练成人芭蕾、抒情舞蹈、普通瑜伽、伸展操等等。其实所有的运动都可以参加，只是要根据自己的情况进行调节，运动主要是活动自己的四肢关节，早操都是运动的一种，哪怕只是网球的挥拍练习都可以。另外要强调的是，如果甲亢病情还没控制或者控制不理想，或者甲亢并发甲亢性心脏病，那么运动只能选择散步，和太极这一类了。

甲亢锻炼需要注意什么

甲亢锻炼需要注意什么 甲亢锻炼需要注意什么， 随着时代的进步，有一种叫做甲亢的疾病也被大家熟知。它会导致代谢亢进和交感神经兴奋，从而引起心悸，大便增多和体重减轻。

下面来看看甲亢锻炼需要注意什么？ 甲亢锻炼需要注意什么1 首先，甲亢患者是可以进行锻炼的，但请记住，必须随时掌握好度。

这个度主要是因为虽然甲抗患者多吃多喝，但身体消化吸收不良比以前更弱。如果你想运动的话，要以缓慢而平和为主。 最好的运动是做瑜伽，瑜伽可以让你的病情得到控制，这是因为甲亢使人焦虑，急躁，爱发脾气。众所周知，瑜伽是最好的调整心情的运动，可以帮助患者控制病情 。

病情严重或长期治疗的甲亢患者，切记不要怀孕，如果怀孕，应立即做人工流产。得甲亢是可以锻炼身体的，锻炼使患者增强体质，预防感冒。但同时也要注意饮食节制和做常规体检，以避免甲状腺炎伴甲状腺功能亢进。

在我们的病情较稳定的时候适当的锻炼是好的，但也有几点是需要我们在锻炼时需要注意的。甲状腺功能亢进症患者必须注意运动时的运动量，并且患者不同阶段的运动量会有所不同。初次确诊后，患者应注意活动减少。

在这个时期，我们必须确保充分休息，避免过度运动，避免过度劳累，并避免加重病情。 甲亢称为“甲状腺功能亢进症”由甲状腺合成释放甲状腺激素引起的，导致代谢亢进和交感神经兴奋。患者会出现增加食物摄入量;胃肠道活动增强，粪便增多;虽然进食量增加，但氧化反应增强，身体能量消耗增加，患者会出表怕热出汗，个别患者有低烧;增加甲状腺激素刺激交感神经兴奋，心悸临床表现，心动过速，失眠，对周围事物的敏感，情绪波动，甚至焦虑。

甲亢患者是可以做运动的。症患者会出现一系列代谢亢进的症状，因此甲亢进患者的活动主要是有氧运动。健美操包括散步，慢跑，滑冰，游泳，骑自行车，太极拳，健身舞，健美操等，千万不能做剧烈的体育运动。适当的有氧运动可以提高患者的免疫力，甲亢患者也需要积极治疗，按时服药，并定期检查甲状腺功能。

甲亢患者在做运动时一定要特别的注意， 1，严重的患者做运动容易引发身体其他的疾病，更给身体造成危害; 2，甲亢运动量过大容易诱发心，肺，肝，肾等疾病; 3，老年患者是绝对不能做运动的。患者要合理的参加体育锻炼，还要积极治疗，抵抗疾病，保持良好的心态，以免远离甲亢。 甲亢是一种发病率高，复发率高，治愈率低的一种疾病。这种病不仅危害人们身体还会给患者心理造成严重的心理负担，甲亢患者一定要定期去医院检查，减少病痛折磨。

甲亢患者如何运动 1、运动应该以轻、缓、平和为主 这是因为甲亢患者情绪多急躁、爱发脾气，特别有些患者会伴有心跳快等心脏症状，所以不适合剧烈运动。 2、运动时应根据自身病情而定 遵循医嘱，一定在医生同意能够运动的情况下再加以运动，如果病情严重，还是应以卧床休息为主。 3、选择有氧运动 运动多分为有氧运动和无氧运动，有氧运动可以帮助改善心肺功能，调整神经系统功能，所以适合甲亢患者。而无氧运动多以爆发力为特点，是不适合甲亢患者的。

4、注意安全、避免劳累 甲亢患者锻炼时应注意安全，避免加重病情或发生意外，运动可以选择慢步、慢跑、轻舞、太极拳、游泳等，运动应注意强度，避免劳累。 5、运动应循序渐进 病情稳定的患者运动也需要循序渐进，初期适宜步行、体操、自行车、平地踏步等轻缓运动，适应一段时间后再选择中度运动，如慢跑、登山。 6、避免空腹进行 患者应避免在空腹时进行体育运动，也不能在进食后立即开始运动，一般在进食后2小时后开始运动比较合适。

运动疗法应规律进行，切忌不规律运动。 提醒： 1、病情严重不运动。 2、病情稳定适当运动，运动要平和轻缓、不剧烈、控制时间、不劳累。

3、病情康复后循序渐进运动，一口吃不成胖子，不要因为运动过度再次诱发甲状腺疾病。 4、遵循医嘱，运动时一旦感觉不适要立刻停止，要注意复查病情，返现有反复迹象及时克制。 甲亢锻炼需要注意什么2 适合甲亢患者的运动包括： 1、步行 散步和徒步旅行是步行锻炼常用的方式。只要没有肢体病变，就可以在任何时候、任何地点进行锻炼。

优势：步行具有温和、不易受伤的特点。甲状腺患者每天步行，可以帮助调整大脑皮层的兴奋，改善血管活动功能。 适合人群：比较适合中老年及体弱病人。

2、慢跑 慢跑要注意在平整的道路，跑步时要穿舒适的鞋子，同时注意强度。年龄过大、体质衰弱及有心、脑、肾等合并症的患者不宜选用此运动。 优势：慢跑可以锻炼肌肉和骨骼，增强心肺能力，促进血液循环，降低甲亢并发症的`发生， 适合人群：适合中青年甲亢患者。 3、太极拳 太极拳是比较常用的锻炼方法之一。

优势：简单易学、不受时间和场地的限制。太极拳有助于改善血液循环、增强人体平衡协调功能，对促进甲亢康复有一定好处。 适合人群：体力较好者可打全套，体力较差者可打半套或者单个动作练习。

4、舞蹈 优势：可以使肢体与肌肉规则运动，疏通经络和关节，整体调节人体机能。可以使甲亢患者情绪安定、心情舒畅，缓解患者焦躁的情绪。 适合人群：进行舞蹈�。

甲亢病患者可以跑步吗，基本上每天跑半小时左右。

甲状腺功能亢进（简称甲亢）是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所致的一组常见内分泌疾病。主要临床表现为:多食、消瘦、畏热、多汗、心悸、情绪易激动等高代谢症候群，神经和血管兴奋增强，以及不同程度的甲状腺肿大和眼突、手颤、胫部血管杂音等为特征，严重的可出现甲亢危相、昏迷甚至危及生命。

可以慢跑，不要做过于激烈的运动，最主要是自己感觉不到累就可以了。

最重要的是及时治疗。

甲亢能跑步吗

甲亢不能跑步。甲亢患者不太适合跑步，甲亢病人因代谢亢进，机体消耗很大，过多活动，尤其是剧烈活动可以明显加重机体消耗，对病情很不利，应避免过多活动和剧烈活动。

甲亢病人在平静状态下即可出现心慌、呼吸急促和血压增高，如果进行较为剧烈的活动，则心慌、呼吸急促和血压增高可明显加重。

已有甲亢性心脏病的病人，如果进行较为剧烈的活动，则可使心脏病的病情加重。甲亢应尽量避免进行较为剧烈的活动，切忌进行剧烈的活动，一般只可作散步或相当级别的活动。甲亢经治疗明显控制后，再逐步增加活动强度。

甲亢可以跑步吗

甲亢不能跑步。甲亢病人因代谢亢进，机体消耗很大，过多活动，尤其是剧烈活动可以明显加重机体消耗，对病情很不利，因此，应避免过多活动和剧烈活动。

正常人在平静状态下不会出现心慌、呼吸急促及血压增高，即使进行较为剧烈的活动，如进行一般性跑步、打乒乓球等，心慌和吸呼困难亦不出现，血压无明显增高。

甲亢病人在平静状态下即可出现心慌、呼吸急促和血压增高，如果进行较为剧烈的活动，则心慌、呼吸急促和血压增高可明显加重。已有甲亢性心脏病的病人，如果进行较为剧烈的活动，则可使心脏病的病情加重。因此，甲亢病人应尽量避免进行较为剧烈的活动，切忌进行剧烈的活动，一般只可作散步或相当级别的活动。甲亢经治疗得到明显控制后，再逐步增加活动强度。