夏季炎热缺氧怎么办治疗

天热头晕缺氧，怎么回事，该怎么治

夏天气温比较高,超过人体舒适度,出现乏力头晕的情况是很正常的,不是什么毛病,完全不要担心!要注意不要中暑了，建议平时洗澡的时候,水温调的低一点,以免温度高,水蒸气过多产生脑部暂时缺氧的情况.平时多注意休息,中午养成小憩的习惯.夏天可能食欲也不会很好,多吃些蔬菜瓜果补充维生素.愿好!

夏季高温，最易出现缺氧浮头，应该如何预防？

1.因缺氧而浮头,该情况相对好办,开动增氧机、撒入增氧粉就行,溶氧达标后鱼自然就不再浮在水面。2.勤改底,在氨氮不高,pH低于8.3时可以下石灰补充碱度硬度。

3.如氨氮超标可以用水体解毒护水宝;如若水体悬浮物多,那在增氧前还应用聚合氯化铝快速沉淀水质;如亚硝酸盐中毒,则可以用食盐、磷肥、葡萄粮等来实现快捷解毒。

4.合理投喂,少量多餐,根据水质天气控制投饵率,一般控制在2.5以内,如遇到天气突变,尽量选择少喂,避免饲料沉塘造成水质恶化。

平时感到缺氧应该怎么做？

平时感到缺氧的时候可以做深呼吸以便获得更多的能源和氧气，生活中注意劳逸结合，多做有氧运动，或者你备一个映美便携式医用制氧机，我就是这样，这种是医用级别，氧浓度为93±3%，同时满足等效3L/分钟，日常补氧保健作用就很好。

缺氧怎么办

缺氧一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力;或者产生恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力。那么遇到缺氧要怎么办呢?以下是由我整理关于缺氧的内容，提供给大家参考和了解。

十个不花钱的“氧生法” 1、常做深呼吸：美国研究者发现，人在正常呼吸的情况下，每次吸进和呼出的气体量只有400~500毫升，如果做深呼吸，男性可达3500毫升，女性可达2500毫升，人体可以获得更多的能源和氧气。

2、每工作两小时休息10分钟：长时间精神紧张地处于高压工作状态，大脑耗氧量会随之增加。如果身体本就亚健康，很容易出现供氧不足，造成头晕、思维混乱、工作效率下降。建议工作压力大的上班族，每工作两小时就得休息10分钟，伸伸胳膊，抬抬腿，或站在窗边看看远方。 3、多做有氧运动：美国研究发现，运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。

当人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体内气体交换，可将一些致癌物质排出体外。长期、规律地坚持慢跑、快走、 游泳 等有氧运动效果更好。不过，南京市中医院心血管科主任顾宁提醒，要避免运动过量，否则容易胸闷、气喘等，导致大脑和心脏的缺血、缺氧。

4、常吃补铁食物：“铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。”陕西西京医院神经外科主任医师贺晓生表示，平时可适当多吃些含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。 5、平时可适当多吃些含铁丰富的食物：绿植摆放到位。

在阳光照射下，绿植发生光合作用时，会吸收二氧化碳，释放氧气。但到了晚上，它们会进行吸收作用，和人们争抢着吸收氧气。因此，阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植，但卧室最好不放大量绿植，即使放，临睡前也最好搬出去。

6、勤开窗通风：国内一项调查显示，60%以上的白领认为，头昏脑胀、思维迟钝等大脑缺氧症状由办公环境引起。尤其是密闭的写字楼中人员密集，如不注意通风，室内氧气会逐渐减少。所以，每天应至少开窗通风两次，每次不少于15分钟。家中也应在空气好时，每天早、中、晚各通风20分钟，睡觉时别紧闭门窗。

洗澡时，老人更应注意，密闭空间容易导致大脑缺氧而发生意外。 7、少暴饮暴食：暴饮暴食后，消化系统压力很大，机体便会把更多的血液分配到胃肠，用来消化食物。这样一来，其他组织的血液就会相对减少，处于缺氧状态。饮食的关键是均衡，饭吃到七八分饱即可，晚上更要减少应酬。

水杯不要离手 身体缺水会导致血液更粘稠，有效循环的血量减少，流速相对减慢，血氧量也会随之下降，造成机体缺氧。 不管渴不渴，每天都要定时喝水，保证1200毫升左右的饮水量，让血流带着氧气，自然、顺畅地给机体送去能量。 8、别忽视打鼾：调查显示，打鼾在我国的发病率是15%左右，每5个打鼾的人就有1个会出现睡眠呼吸暂停。造成打鼾的原因很多，应及时到呼吸科就诊，并主动改善生活方式，多锻炼，戒烟限酒。

此外，脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病都会导致脑组织缺血、缺氧，同样需积极治疗。 9、吸氧设备别乱用：市场上家用制氧机很畅销，专家表示，大气中的氧气含量足以满足人体需要，没有必要使用。加上制氧机虽然能在一定程度上提高室内的含氧量，但一打开门窗，空气流动就破坏掉这种效果，所以安装意义不大，不如直接开窗通风。

10、常给心理充“氧”：节奏快，压力大让很多上班族内心憋闷，心理“缺氧”为此给出三点建议： 一是利用业余时间积极提升自己，上些培训课或兴趣班;二是回归家庭生活，推掉不必要的应酬，多和亲朋好友去户外郊游或聊天，放松身心。