婆婆胳膊受伤了怎么办

老年人胳膊肌肉拉伤怎么办？

老人肌肉拉伤处理1、出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，比如扶他林乳胶剂，而不要一味忍耐。

2、如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。

如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。老人存储肌肉预防拉伤肌肉的力量下降，会影响人的运动，使人很容易出现肌肉拉伤、骨折等情况；肌肉的减少会加重关节的负担，使人易患关节疾病。因此，老年人应高度重视肌肉的储存。1、要有规律地摄取蛋白质，人体肌肉的逐渐衰老是肌肉蛋白质的合成与降解失衡造成的。

因此，老年人应及时地、有规律地补充蛋白质。专家认为，老年人应在每天中午一次性地摄入日需蛋白质总量的80%，因为这样安排比三餐平均摄入蛋白质更有利于肌肉中蛋白质的合成，从而可达到延缓肌肉衰退的目的。富含蛋白质的食物有鱼类、禽类、蛋、豆类等。

另外，老年人在补充蛋白质的同时还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以加强消化功能。2、要补充足量的氨基酸。吃高蛋白食物的同时服用氨基酸，对促进肌肉的生长十分有利。

因此，老年人（尤其是消化功能不好者）应及时地补充氨基酸。补充氨基酸的最好方法是直接服用氨基酸制品，因为它容易被人体快速吸收。老年人可在临睡前空腹时服用氨基酸制品，如复合氨基酸口服液、铁锌钙氨基酸口服液、氨基酸片等，具体的服用量应根据自己的身体状况而定，最好是咨询医生。

3、应多补充维生素C和维生素E，而氧气在氧化过程中会形成大量的游离根，这些游离根积聚在肌肉组织中，会使肌肉组织发生坏死（这种变化与铁器生锈的机理一样，都是强烈氧化作用的结果）。要解决这个问题，最好的办法就是多补充两种维生素――维生素C和维生素E。研究表明，普通成人每天服用12～35毫克的维生素E和60毫克的维生素C就可以抵抗氧化作用对肌肉的损害。避免老人肌肉拉伤的动作1、屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。

2、屈膝而卧，腹部用力收紧，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。3、屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用力向上抬起，到肩部离地，保持10秒后放松，像做仰卧起坐的样子。

手臂受伤了日常生活中做什么能加快恢复？

1、胳膊拉伤吃什么好的快最好喝点生鱼汤,可以使受伤的肌肉里的细胞尽快恢复的;排骨汤,鸡汤补钙,加强身体恢复功能;吃牛肉,羊肉, 含铁多,田七炖鸡,鱼和海参等也可加快恢复。最好喝些热酒,促进血液循环。

2、胳膊拉伤如何补充营养肌肉、关节的拉伤、扭伤一般能够自愈,但患部痛得厉害,或是肿得很严重,要及时看医生。

并辅以相应的营养治 疗,促进患者恢复健康。推荐使用钙制剂,因为钙是修复结缔组织的主要成分。常见含钙丰富的食物有豆类、豆制品、奶类、水产品等。多食富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。

并注意合理的烹调方法,防止维生素C过度损失。3、胳膊拉伤的正确做法是什么3.1、休息:在发生肌肉拉伤以后无疑要做好休息工作,避免因为乱动而发生二次损伤。固定受伤部位,让受伤部 位休息,以便进一步的处理缓解疼痛。

3.2、冰敷:发生肌肉拉伤以后要进行冰敷,切忌进行热敷。固定伤处之后,这样做的目的是使周围毛细血管收缩 ,限制内部血液流动,减轻肿胀,消除疼痛。但要注意的是不要将冰块直接放到皮肤上,正确的做法是应用布裹起 来或者放在橡皮绷带上。

一般会冰敷半个小时到四十分钟,疼痛有所减轻消失为止3.3、压迫:为了控制受伤部位肿胀的发生,还需要对伤者进行压迫处理。压迫的目的是阻止伤病向邻近区域扩散 ,从而减轻肿胀。注意绷带不要过紧,如果出现麻木或肌肉变紫,很可能是压迫到血管影响到血流,应将绷带放松 。

83岁的婆婆摔了一跤， 拍片子和CT没有什么症状，后背痛， 尤其是胳膊一时会疼痛难忍， 不知道该怎么办

病情分析：老年人不慎外伤导致后背部疼痛，特别是上肢活动的时候诱发疼痛明显，需要结合临床考虑是否存在肋骨骨折。

胳膊划伤怎么办？？

1、胳膊被划伤时，要马上用碘酒杀毒，碘酒有消肿和杀菌的作用，杀毒以后，还要用绷带把受伤的位置包扎上并且固定住 。2胳膊包扎以后，碰到水，碰到水时，伤口会感染 ，回家上药时，还要在伤口的位置上一些云南白药，有帮助止血的作用。

3日常生活中要多吃一点营养的食物，如猪蹄炖花生，猪蹄中有骨胶原蛋白，可以起到快速恢复的作用。

婆婆手受伤了，我可以回娘家吗？

首先，这段时间你能坚持在家做饭，照顾婆婆是非常不错的一件事情，做的很好。而回家过端午也是很正常的一件事情，但毕竟婆婆手受伤了，很不方便，不仅不能做饭，生活方面也是需要有人照顾的。

建议把家里的情况告诉娘家人，请娘家人谅解。

如果你们在同一个城市，或者住的不是很远，可以带着公婆、老公一起回娘家，两家人一起过端午，不仅热闹，还可以两家人多些交流沟通，感情也会更好。如果不方便一起回去，那就和家里人解释一下，等中秋节的时候再回去，多住段时间。我相信娘家人一定也会体谅你的。

手臂扭伤怎么办

手臂扭伤的情况会经常出现在我们的生活中，造成我们极大的疼痛感。首先要确认一下严重的程度，是不是已经伤及到骨头，建议抬抬胳膊或者来回的运动，如果在运动的时候感觉会不会出现剧烈疼痛，如果可以进行运动，并没有刺痛的感觉，那一般就没有伤及骨头，可能是拉伤造成的，之后再确定一下是急性损伤还是延迟性酸痛。

两种不同的症状，对应的治疗方法也不相同，判断急性损伤一般是疼痛会立即作用于患处，会伴有发热、肿胀等症状，而延迟性酸疼一般是作用于局部，一般并不会立即作用于肌肤，体验有种酸疼的感觉。

因此手臂拉伤因不同症状，处理起来的方式也大不相同。针对急性疼痛冰块冷敷 根据上面的描述判断自己的手臂是急性的还是延迟性的，如果是急性的，建议需要做急性损伤处理，首先采用的冰块和毛巾冷敷法，让肌肉冷静下来，降低局部血液循环，这样可以防止肌肉近一步肿胀，减轻手臂疼痛感。减少运动，静卧养伤 肌肉拉伤后请立即停止运动，这样可以减轻进一步的肌肉拉伤行为，如果伤势比较严重的话，建议用夹板进行局部固定，重点的重点是建议尽量少活动，缓解肌肉疼痛。贴享贴促进手臂肌肉修复不管急性扭伤还是延迟性酸疼，可以在处理完成后，贴一片专门争对扭挫伤的享贴膏药来进行肌肉的修复和阻断肌肉的炎症因子的治疗，可以起到减轻疼痛、修复受损肌肉，减少皮肤肿胀。

我建议大家可以在家里面备一些享贴膏药，以备不时之需。大概12小时以内会有明显好转。24小时候如果没有好转，这个时候需要热敷后，在贴一片享贴，大概6个小时左右，如果没有任何好转建议去附近就医。

延迟性肌肉酸疼延迟性肌肉酸疼是指在进行有氧或无氧运动过后，造成的肌肉乳酸增多，导致肌肉酸疼，这种情况一般24小时以内就会减轻，建议可以用热水泡泡脚，会缓解很多，如果想不影响第二天的生活也可以贴一片享贴，可以有效抑制乳酸增加，但是这种情况我一般是不建议使用的，建议让肌肉自然恢复会更好。希望对你有用。