发现女友驼背怎么办

女友驼背 很郁闷

女性的驼背，有这么几方面原因:缺乏自信，胸大,她不愿意接受女性最美的那一面， 这是心理问题， 想帮助她的话，她和你再一起的时候，你要主动改变她，让她依赖你，觉的和你在一起很有安全感，亲和感，你会全面保护她，鼓励她，不要命令她，她会很抵触的！ 我的女友就是这个样子，相信你会改变她的！希望对你有帮助！

女生驼背怎么办

女生驼背怎么办 女生驼背怎么办？如今大部分的女生，因为长期看手机或者整日久坐办公，不自觉的会把肩膀向前弯曲，头也会惯性往前，从而导致了驼背的症状，很是影响颜值。下面讲讲女生驼背怎么办。

女生驼背怎么办1 一、如何矫正驼背 1、撑墙挺腰：面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙；腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。

注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。 2、扩胸运动：端坐在椅子上，背部挺直；弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平；两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸；保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应立刻停止。

3、前屈运动：两脚略分开站直；慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂；保持姿势3~5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可以两脚并拢做。 4、伏地挺腰：趴在地上，两腿伸直并拢；两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。

二、哪些好习惯可以预防驼背出现 1、坐立时一定要挺胸，两肩自然下垂，肘部不要同时放在桌子上，凳子坐1/3既可（否则会降低双脚对身体的支撑力）。 2、睡硬板床要加厚垫，不能枕太高的枕头。 3、注意蛋白质的摄入，营养元素要跟上。

4、平时多做户外运动，不要让身体处于长期僵硬状态。 5、走路重心放稳，胯部稳住，上身不要前倾，双腿带动上身前行。 三、驼背导致什么疾病出现 1、对导致形体变形，影响外观。

男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感，反而给人以懦弱感，没男子气概，另外，驼背是身体不健康的表现，也是心理不健康的表现。女孩子弯腰驼背和和身材无缘，无论多么美丽的面孔，穿多么好看的衣服也无法弥补驼背的不良体形，另外，驼背会影响女孩的发育健康和以后生育能力。 2、会挤压到人体与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经。造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。

3、驼背还会改变人体脊柱四个正常生理弯曲，导致三维力系失衡，出现含胸低头、弯腰驼背、脊柱侧弯、近视、长短腿、肩不齐、长不高等现象。 4、驼背严重患者还可能导致阳痿、瘫痪、自卑、没自信等身体和心理疾病。 5、腰背酸痛；消化不良，食欲不振；心博加速，心慌意乱，气短，胸腹胀满；四肢肌肉无力，四肢反应敏感度不同，躯干矮小，体力较弱。 女生驼背怎么办2 一、女生驼背怎么矫正 1、「乌龟脖」掰掰 跟墙壁站离约一步，双脚与肩同宽。

背靠墙后，双膝微弯，手呈45？伸直。两只手的手肘同时弯曲向后推后，维持这个姿势5 秒（像把肩胛骨夹在一起），而两手掌的位置离肩膀越后面越好！（20次） 2、背肌、胸椎伸展 一定要找有椅背的椅子！坐上去后挺直腰杆，双手十指交扣并放于后脑位子，再将背部最突出的地方轻靠背，双手肘打开挺胸，并尽量让腰挺直，维持个10 秒，伸展肩胛骨和肩膀中间的肌肉。（3次） 3、「驼背」舒缓操 跪坐在地上，十指交扣并放于背后，下巴微抬高，手心往地面方向伸直；腰挺直后，将手心往后推，手臂也尽可能的举高，维持15 秒来伸展肩膀和胸部。（3次） 4 、脊椎更挺直 这招不只能矫正脊椎，也同时可以练到小腹、屁股！平躺后膝盖弯曲，脚与肩同宽，双手自然平放于屁股两侧，两手和肩膀用力推地，屁股抬高，维持10 秒，也要注意肩膀不能离地（动作重复20次），若觉得肩颈及下背紧绷时，也可以先在后腰垫个枕头拉伸一下，使后腰、下背得到放松，同时打开身体前侧的空间。

除了平时要随时注意自己的姿势之外，游泳、瑜伽都是可以预防驼背的问题，其中瑜伽的「下犬式」也是一个能调整体态、加强背肌力量的动作喔！驼背不只是伴随腰酸背痛的问题，长期累积下来严重的话还会造成颈椎间盘突出的！所以久坐一阵子还是得站起来做做伸展、舒缓背部肌肉哦。 二、驼背是什么 驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。多见于年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。

驼背能够被纠正的称为活动性驼背。不能够被纠正的称为固定性驼背。 三、驼背怎么形成的 1、驼背或是由于骨关节结核病 这病引起的驼背在过去多见，近年稍少。

多发生在下胸段或胸腰段，常累及多个椎体。病程较长，迁延日久。由于结核菌的破坏侵袭使椎体受损变形融合，从而引起脊柱后凸或侧弯，形成角状畸形——驼背。治疗方法：只有通过手术才能矫正。

2、驼背或是由于老年性驼背 这主要是因椎间盘发生退行性变。一方面因退行性变使椎间隙呈前窄后宽样改变。若多数椎间隙都呈如此的变化，则可影响脊柱变成前弯后凸；另一方面，椎间盘退变亦可累及脊椎的关节发生不同程度的磨损、增生、骨质疏松。

久而久之，本已脆弱的椎体又受重压，便不堪负重而出现楔状改变。驼背也就在所难免了。这是人体衰老在脊椎上的反映。治疗方法：生活上可多补钙、睡硬板床、加强适当锻炼。

3、驼背或是由于强直性脊柱炎 它是结缔组织独特的疾病。其驼背的病理基础：一是炎性反应致关节、滑膜、韧带、软组织等钙化、骨化而致僵化、强直；二是因疼痛、僵硬而活动受限，多数关节强直变形、前屈。本病多见青年男性。

治疗方法：治疗在于控制炎症缓解症状。屈曲畸形严重者则需手术矫正。 4、�。

我的女朋友有些含胸驼背 请问我该怎么帮她改正

她过生日或者某个节日时送她一件衣服，最好不要太宽松的，不然看不出驮背，让她试穿并在她旁边委婉的说如果挺直背会更漂亮，或者是让你的好友偶尔很自然的建议一下，态度真诚的话她会知道你是为她好，希望能帮到你！

女友驼背 急急急！！！

当然能，既然是习惯引起的，当然也就要从习惯下手，女朋友吧，应该经常见面，平时多提醒她，还要告诉她驼背的危害，适当的话，每天坚持穿背背佳，其实我个人认为，穿高跟鞋走路和平时走路都不一样，整个人都得挺直的，也许会有点效果，希望对你女朋友有用！

男生指出女友驼背的问题后，对女友说，你虽然身形瘦高，但气质不佳。一般女生会有一点点生气吗？

作为女生，肯定会生气，我觉得还是比较痛苦的。第一，会陷入自卑，自卑又从何而来。

的确承认驼背本身就会影响外观，让整个人看起来气质真的不怎么样。

特别是走路的时候特别明显，给人感觉就非常不好。每次走都是害怕别人的目光和说教，会选择逃避，不敢直面这个问题，就是因为给自己的心灵造成了巨大的伤害，内心是抗拒，想改变，又不知道如何去改变。所以就会想象自己，就会有自卑的心理。因为这一个缺点就把自己更多优点否定，渐渐的也不想改变了，自卑就一直在心中长大，永远也走出那个自己设置的陷阱。

当别人提出想法和建议，直面指出的次数多了就会让人很烦恼，很痛苦，会把情绪带入进来，影响自己的心情。因为心理认为说话是一种攻击，所以会觉得自己不需要，不愿意去听，去接受，特别是亲密关系。说出的话泼出去的水，男生的话语就是太过于直接，你想帮助，想要她改变不是你能帮助得了的，不是你说了就能很快纠正过来，男生直接伤害了女生，女生本身就比较脆弱。

男生可以这样说，我发现喊声亲爱的，或者宝贝昵称，然后说我们来运动健身吧，为了身体更健康，心情更美好。以这样的借口后面在帮助她，一起做纠正动作，给她鼓励和自信心，而不是责骂和说教。因为没有人爱听说教，换位思考，如果你自己也有这个驼背，你希望你的女友用嫌弃的态度看待你自己？你这样让她更加陷入自责，可怕的深渊，会觉得自己不好的，最重要陷入更大的自卑，因为关系是亲密的。

第二，会陷入怀疑，不生气真的不过分。男生的要求太多，女生习惯，是随性的，个人也是随和的，性格的，喜欢她就互相包容互相理解，她愿意在男生面前展示最真实的自己，而不是男生想象中的那个她，人也不是十全十美，还不是都是一点点变得更好。要求多了，让女孩觉得你在乎是她的外貌，她的外貌对于男生来说，太过于重要，会让她觉得你到底是不是真的爱她，生气也是有理由，不可能无缘无故就生气的。

因为她开始在心里烦恼，会困惑，从而毁想很多东西，否定男生对于她的爱。当陷入怀疑，关系真的岌岌可危，你的想要的不是她，而是嫌弃，那么这段感情还会长久吗，思考思考吧。当爱人提出一些不满，心中怒火肯定是包不住，肯定是要好好冷静的。不管哪个女生肯定都会生气。

听到这样的话，不生气就奇怪了。产生矛盾，就是吵架，不解决，结局就各自安好男生要换个角度，女生生气不就是想让你哄哄嘛，而且也是男生说的话伤人，生气是应该的。女生也可以不生气，不生气说明她根本不在意你的评价，甚至是不爱你。第三，受到的伤害比男生想的还要多。

个人态度，女生不仅心灵上受到伤害，身体也会受影响。女生会陷入困扰，或者就是变得消极，不想吃饭，生活可能都会受到影响，工作也是一样。更可怕的是会改变对你的认知，如果她自己醒悟或者清醒，以后男生估计连在身边的机会都没有了。委屈和受到的对待太多了，女生也不是铁人，什么都不怕。

这也相当于是男生的一种抱怨，抱怨女生，但是并没有什么用，会把问题扩大化，那么最后想的除了结束，不能包容，不能传递正能量，会把一个人变没的。想要珍惜对方，男生就好好认错，改正自己，鼓励和支持永远都不会晚，就算你希望她更好，也要用方式方法，而不是语言，男生要保护，守候，爱护。男生学习纠正驼背的方式去帮助女友，让两个人之间是更加愉快的相处而不是互相陷入痛苦，两人舒适的相处，都是两个人一起努力，男生也没有过多的权利去改变别人，甚至说教。

更多的是陪伴一起改变，男生肯定也不是十全十美，发现女友的好，而不是揪着这个问题。有问题要去解决，难也要。