父母怕自己抑郁怎么办

父母不相信自己抑郁，想孤独终老又怕难以忍受怎么办？

你因为受伤感太重，所以对于婚姻、生育目前都是排斥的，这个排斥里其实蕴含着很多的害怕，你担心你的孩子会重蹈你的覆辙。又喜欢的男生也不敢接近，你在退缩，也是在自我保护。

不接近，也就不会再有受伤的可能了，但同时也没了疗愈的可能。

了解抑郁症的表现，并和父母沟通要和父母交流抑郁症的事情，首先自己就要了解清楚什么是抑郁症的症状，抑郁症的表现，最好能去医院做一个抑郁症的测试。如果不能明确是有抑郁症，只是有抑郁情绪，也应该好好的了解清楚，自己抑郁情绪的轻重程度。和父母的对话注定艰难要意识到和父母对话抑郁症是很艰难的。把抑郁症或者抑郁症的表现告诉父母，在表达时候的情绪可能会很激动起来。

你和父母在交流抑郁症的时候，可能情绪都会有比较大的起伏，这都是正常的现象。抑郁症是一个很难解决的问题，在它恶化成重度症的时候，尽早进行处理，才能尽早痊愈。向你信任的老师寻求帮助父母对题主的病情不知道怎样处理，或者了解的不够深入，导致他们不够重视。

这种情况下，你可以向学校的班主任，心理辅导员或教导主任寻求帮助。现在国家对学生的抑郁症很重视了，每个学校的老师都很重视，只要你向他们求助都会得到回应。这样可以帮助你鼓起勇气，对谈论自己的抑郁症不再有所畏惧。

提前考虑父母可能提到的问题做好准备，要解释什么是抑郁症，并描述你的感受和症状。题主可以提前把自己想表达的要点写在纸上，和父母交流的时候带在身上，在交流时可以拿出来看看。你还可以分享自己想法，告诉父母，在你看来他们应该如何帮助你。

父母可能会有很多问题。题主可以提前想好自己的答案，或者直接告诉父母，你更想咨询心理咨询师或者心理医生。请求就医或者进行心理干预不要指望你一提起抑郁症这个话题，父母就知道如何处理。一定要让他们知道你担心自己的状况，希望得到帮助。

你可以说：“我觉得我需要去做一些心理治疗，或者请心理医生帮忙诊断一下。”心理医生或者精卫中心可以帮题主确定自己是否患有抑郁症。此外，通常只有看过精神科的医生，你才能够接受专业的治疗，同时进行相关的心理干预。不管怎样独自面对抑郁症是一件很无助的事情，没有得到父母的理解和支持，也应该尽量寻找身边大人的支持。

慢慢的和父母普及抑郁症的表现，只要他们接受了，就能给到很有力的支持。也能得到及早的治疗。

父母不相信自己有抑郁症怎么办？

与父母沟通，与医生配合。第一，你不能单凭心理检测量表，就判断自己得了抑郁症，因为心理测试，只能作为参考。

只有专业医生的诊断，才能够确定。

第二，在这个抑郁症被妖魔化的大环境下，爸妈可能是不敢信，需要给他们接受的时间。第三，如果医生确诊，爸妈还是不相信。说明你并非是他们的权威。那么找到权威来改变父母的态度，就是你要做的。

比如说，可以找老师来说明。再就是要乖乖听话，吃药、睡觉，离糟心的人远一点。第四，不要试图用“我抑郁了”来作为逃避现实的借口。

真正抑郁的人，并不太希望被贴上这样的标签，被区别对待。

怀疑自己有抑郁症但是爸妈不相信怎么办？

这种情况一定要和自己的父母沟通交流，告诉他们你内心的感受，以及自己的现状，目前需要调整心态，保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。多和正能量的人在一起沟通交流，多做一些有意义的事情。

觉得自己得了抑郁症，可是父母不相信怎么办？

在如今的社会当中，无论是学生还是已经在社会中打拼的青年人，对于竞争都十分的看重，当然每一个人也都会为了自己的目标而十分努力，在这种努力当中，也不乏会忽略自己的感受。虽然抑郁症在大家看来并不是一种十分严重的病，但是得了抑郁症的人会对自己的生活失去所有的希望，当自己在向父母诉说时，也会有的父母对这种病并不重视。

所以在遇到这种情况的时候，自己更加需要调整好自己的心态，要向身边的朋友倾诉自己的心事。

积极接受治疗，调整好心态对于每一个患有抑郁症的病人来说，自己的心态并不是一朝一夕就能够调整到正常的，所以积极接受医生的治疗才是最重要的，并不能因为自己对生活没有了任何热情，就放弃对自己的治疗，要相信自己，在社会当中仍然会特别重要，自己的生活仍然有希望，对于医生的建议，要更加的听从，才能够更快的让自己从病态的生活当中恢复过来。在这中间朋友也会显得尤为重要。不去理睬父母的一些言行虽然对于所有的人来说，能够尊敬自己的父母是一件非常重要的事情，但是在自己患有抑郁症的时候，自己的父母并没有理解自己的病情，所以有些时候我们也有必要去不理睬父母的一些行为，才会对自己的病症有一些的帮助，毕竟抑郁症并不像其他病症一样能够药到病除，抑郁症，更多的是需要自己调整好自己的心态。虽然现在很多人对于抑郁症这种病症并没有十分多的关注，甚至对于这种病症，也会带有一定的偏见，但是抑郁症和我们平时中最常见的病症一样，是需要治疗才能够让自己的身体恢复正常。

孩子得了抑郁、双相，父母恐惧！压抑！该怎么办？

我们晴日心理基于多年的多学科诊疗模式（MDT），尤其是结合大量深度催眠下心理干预的临床实践，对抑郁症、双相障碍等常见精神心理障碍的病因有了突破性的、深入的发现： 抑郁症背后的心理根源是叠加性心理创伤； 双相障碍和强迫症的心理根源是以叠加性心理创伤为主，病理性正性情绪体验为辅的病理性记忆。 我们不断在文章和视频中分享、阐述这个观点，得到了很多患者父母的认同。

不过这仍未能解开他们的疑惑：“我们知道孩子得病与过去的经历有关，那接下来该怎么做，才能帮助他们加快康复？” 确实，父母对疾病的病因有客观、理性和深入的理解，这只是迈出了第一步；接下来的具体改变和行动也很重要。

孩子能否加快康复，与父母的表现有重要关联。以下总结了几个简要建议。 01、稳住心态，先学习科学知识 孩子被诊断为抑郁症、强迫症，还是双相障碍，父母感到焦虑是人之常情，但这并不利于解决问题。 当父母意识到自己处于焦虑、甚至恐惧中时，要及时给自己来一个提醒：我之所以焦虑、恐惧，可能是因为了解信息不全面，或受到了一些信息的误导，因此很可能陷入了灾难化思维。

这里所说的“信息”，往往就是指父母从精神科医生、互联网处了解到的、碎片化的疾病信息，尤其是关于双相障碍。 很多父母从没听过这个诊断，就诊时医生也没有时间充分介绍，他们只好上互联网找答案。 但互联网上关于双相障碍的信息比较落后、而且不全面，整体传递出较悲观的一面。

比如“双相预后不良”、“需终身服药”、“属于重性精神病”等信息，这如同一道晴天霹雳，令家长感到震惊，继而焦虑，甚至恐惧。 图片来源于网络 有时候，这些信息甚至是从某些精神科医生的嘴里说出来的，更加令家长诚惶诚恐，马上联想到自己的孩子以后就会变成医生说的那样，陷入灾难化思维。 我们接诊过一位患者，当时他第一次去精神科就诊时，是由母亲随同的，而他的父亲因出差而无法一起前往，但他时刻关注儿子的情况。

随后，患者母亲打电话告诉父亲，儿子被诊断为双相障碍，医生说这是重性精神病，可能要吃一辈子药。这位患者的父亲立刻崩溃，并坐在机场大厅的地上痛哭，“当时觉得我的孩子这辈子都完了”。 这些信息不能说都是错误的、骗人的，这确实是过去某个很长的阶段里，精神科医生通过临床观察和统计而得出的临床经验和总结。

但它们只代表了精神医学单个学科、在过去某个阶段对双相障碍的诊疗经验总结和概括，并不代表当下的每个个体。近几年来国内精神科不断发展，临床治疗越来越重视心理 社会 因素，这是前所未有过的。而且每个患者的病情不同，康复环境和条件不同，过去统计得出的概率并不能决定个体病情的走向。 另外，国内外现行精神障碍诊疗体系基本属于症状学诊断，并非病因学诊断。

也就是精神科大夫仅从精神医学的角度搜集症状、下诊断，并不探究背后的原因，也不懂得这些问题在其它学科里有怎样的理解和解决方法。 可当青少年出现精神心理问题时，往往表现为认知、情绪、意志力和行为等方面的偏差，还通常伴有学习障碍。这涉及了精神医学、心理学、教育学、 社会 学等领域，尤其是心理学和教育学。 所以，精神科医生对孩子下的诊断仅代表了这一学科的标签，而不是孩子就是这个标签，这是两种完全不同的理解。

家长感到极度焦虑、恐惧时，往往就是把精神科的标签看得太重了，而不具备其它学科关于这些问题的科学知识。 这就是为什么父母一定要多学习、多了解。尤其是要掌握科学的、跨学科的精神心理学知识，还有国内顶尖精神科专家对疾病的最新解读，才能从更全面、更高的知识层次看待孩子的问题，降低焦虑和恐惧。 02、有意识地为孩子修复创伤 孩子之所以患病，“叠加性心理创伤”是最主要的根源。

父母最好对心理创伤的相关理论有一定的了解。比如外显记忆、内隐记忆、病理性记忆和记忆再巩固概念。 以下推荐2本关于心理创伤的书籍： 第一本是《创伤与复原》，是美国顶级心理创伤疗愈专家朱迪思·赫尔曼的著作，对于心理创伤的来源与内涵进行了详细介绍。

图片来源于网络 另一本是《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑》，是知名心理创伤治疗大师范德考克的著作。书中通过充分的临床证据，分析了心理创伤对大脑、躯体、情绪、心理和精神造成的巨大影响。 图片来源于网络 这两本书有助于患者家长进一步理解“心理创伤”，进而理解孩子出现问题和目前种种症状的原因。

不过，这两本书也有一定的局限性。两位专家对心理创伤的分析仍停留在外显记忆层面，他们在临床中所修复的创伤基本是患者能想起的、说出来的创伤记忆。 但我们通过大量深度催眠下心理干预，患者在外显记忆层面记得的创伤事件，与内隐记忆层面的很可能有较多细节上的差别。 也就是患者虽然记得那件事，但具体的经过记得不准确了。

而这些细节往往与情绪、行为症状息息相关。 还有，大部分患者都在幼年、童年经历过心理创伤，这也是患病根源的其中一方面。可他们通常都忘得一干二净了，或至少印象模糊了，只能在深度催眠下，到内隐记忆层面去寻找。

对心理创伤的理论有所了解后，父母可以开始寻找孩子可能遭受过的心理创伤，有一些事件是孩子记得的，一提起就不开心的，这明显是心理创伤。 而对于他们已经忘记的，要靠父母有意识地追溯到孩子婴幼儿、儿童时期，反省当时父母的教育方式和家庭关系。 比如，是否对孩子有过肢体暴力、语言暴力、忽视、贬低，或者要求过于严厉、多次违背承诺、爱说教、不懂得尊重和理解孩子等教育方式，这都有可能造成叠加性心理创伤。 如果回想起有，可以在孩子情绪比较好的时候，向孩子真诚地道歉。

道歉只是其中一步，还需要父母持续地作出改变，积极弥补，才有可能更好地修复孩子的心理创伤。 有些父母发现自己曾对孩子造成这么多心理创伤后，非常懊恼，甚至自责、自罪中，“孩子遭罪都是因我而起”。 父母有悔过之心是好事，这是自我反省的前提。

但是自我反省不等同于自责自罪，责备自己并不能解决问题，甚至有可能导致自己也出现抑郁症状。如果父母自己也成半个病人了，就更难帮助孩子加快康复了。 有些父母出于内疚，一味满足孩�。