怎样才能长头发

怎样才能长头发

请采纳我回答的问题想要长头发要保证头发根部的毛囊、毛母质细胞功能正常。毛母质细胞功能受多种因素的影响，包括遗传因素、营养因素、神经因素、内分泌因素等。

想要长头发具体方法如下：1、保证头发良好的营养供应：多吃含优质蛋白、维生素、微量元素丰富的食物，有利于头发增长；2、中医调理：吃具有滋补肝肾、养血生发的食物或者药物，比如黑芝麻、黑豆、枸杞、坚果、首乌等，对头发的生长有一定益处；3、休息：对头发生长也较重要，注意保证充足的睡眠和休息，不要过于疲惫、熬夜，以免导致机体内分泌紊乱、毛囊毛母质细胞功能停滞，长头发受到影响；4、按摩、叩击：可以多做头皮局部的按摩、叩击，促进头皮血液循环，也有利于头发生长；5、用药：可以使用能够刺激毛发生长的药物，比如米诺地尔酊等；6、其他：针对影响头发生长的疾病，比如斑秃、脂溢性脱发等进行针对性治疗，才能保证头发健康生长。

怎样才能长长头发

长头发的方法：1、梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。

梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

2、洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

3、合理饮食脱发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。4、营养供给发特浓营养素，从根部补充头发日常生活中所需营养，一天2袋，由内而外真正给头发提供营养补充，每天两次，坚持服用就会达到稳固发根，生发止脱，促进生发，长长头发的目的。

怎么才能长头发？

想要长长头发，可以从以下几个方面着手：一、避免熬夜，保证充足的休息，保持乐观的心态，避免情绪压抑忧郁；二、合理的饮食。毛发生长需要丰富的原材料，尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，提供维生素等；三、搭配口服发特浓营养素，刺激毛囊生长，补充发根所需要的营养，稳固发根，保证头发的营养摄取需求。

四、要经常按摩头皮、梳头发，促进局部血液循环。