手和脚发冷是什么情况？

手和脚发冷是什么情况？

这对于大部分人来说，冬天手脚冰凉发冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅、末梢神经循环不好，就会感到手脚发冷。如果冬天都穿很多，但还是感觉手脚发冷，其原因可能与阳虚、血虚和气郁等有关，女性比较多见。

比如阳虚体质，阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如果阳气不足，无法运至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉发冷等现象。

缓解手脚冰凉发冷的方法：1.可以每天晚上用热水泡脚，促进血液循环，缓解寒凉症状。泡脚的时候可以在热水里加点姜片，水温以适度为宜；2.平日饮食可以多吃温热食物，比如羊肉、枸杞、大枣、山药等，尤其是羊肉，低脂高热，很适合冬季食用；3.户外运动，中医认为“动则生阳”。户外运动能加快血液循环，促使血液到达末梢，手脚冰凉发冷的情况自然就缓解了。

手脚冰冷怎么回事？

手脚总是发凉，通常与末梢循环不佳有关，主要原因如下：1、生理性原因：如随着年龄增大或在某种环境下，引起四肢末梢冰凉。在部分人的体质中也易出现，如瘦长型体型人群，手脚末梢易出现冰凉。

还有部分人与吸烟有关，经常吸烟对末梢循环造成破坏，会出现手脚冰凉。

还有部分人是因频繁活动及在某些工作环境过久，引起四肢劳累有关；2、疾病性原因：如部分患者有滑膜炎、关节炎，全身性疾病，如糖尿病、痛风，或免疫性疾病对末梢循环破坏较明显，从而出现手脚、四肢冰凉，如糖尿病对末梢循环造成损伤，尤其常见于血糖控制不佳，高血糖水平使机体出现末梢神经炎、末梢神经血管病损，易出现四肢冰凉、供血不足的现象。类风湿、痛风或末梢滑膜炎导致关节出现病损，也可直接导致四肢的微循环问题，而出现末梢循环不良、经常冰凉。血管性疾病主要以动脉栓塞为表现，出现动脉供血不足或缺血，导致手脚供血不足而出现冰凉。

手脚冰凉是什么原因？

在平常生活当中有很多因素都有可能会引起一个人的手脚出现冰凉的情况，首先是天气的因素。如果是因为天气过于寒冷，而出现手脚冰凉这是正常的现象，可以适当的增加衣物。

另外对于女性在平常的生活当中可能会由于神经末梢循环不良，导致出现手脚冰凉的情况，在生活当中可以适当的增加体育锻炼来缓解。