工位超小午休怎么办

办公室午休怎么能更舒服些？

首先要确保午休的环境要安静，在工位上，也要周边同事没有处于工作状态，大家一起午休才好。其次，因为在工位坐着午休的条件毕竟有限，就需要有一些简单但是可以让体验更好的配备物品了。

我们晨光科力普专门做办公用品采购的，行政统一给员工们都准备了午休的坐垫和耳塞，还是很有效的。

1-舒软坐垫有些工位座椅比较硬，长时间坐着屁股都被坐痛了，一个舒适柔软的坐垫能大大缓解久坐的痛苦，就像在家里躺沙发一样。2-颈后垫一直坐着脖子也会很酸，劲后垫能有效缓解久坐导致的颈部酸累，价格也不贵，常备一个在公司，方便又舒适。3-个软的抱枕有些人在工位上休息是趴着的，但是趴在桌子上或者头压在手上都会不舒服，最好就是有个抱枕可以垫在脑袋下面。

条件非常有限的情况下，在办公室怎样才能有舒服又健康的午休？

我们很多人都想午睡时，既舒服又不想下午的时候腰酸背痛。这其实是一个两难的问题。

要想两者兼得，我们必须要把握好这个平衡性。

首先我们要控制好午睡的姿势。最正确的午睡姿势是躺着在这儿坐着三个姿势中，坐的姿势是对脊椎受力最大的，而躺的姿势是脊椎受力最小，也是我们最舒服的。而我们上班族，上午上了半天班，脊椎一直受到了压迫，最好的姿势呢就是午睡的时候躺着，让脊椎好好休息，建议不要趴在桌子上，这样会使我们的手臂血液运行不流畅，而导致手臂麻了。而我们在午睡的时候要合理分配好午睡的时间，先活动半小时，促进胃中食物的消化。

我推荐，大家是可以去网上买那种放下去就可以变成一个躺椅的多功能椅子，然后后面放一个靠垫，腿上盖一张毯子，足够了。毯子的作用就是防止空调温度低的话有点冷的情况。u型枕可以使用，在椅背上睡也很舒服，反正就是不要趴着睡不健康。

在我们睡醒以后，要采取轻度的活动，站起来，然后喝一杯水，补充我们的能量。醒来以后不要从事复杂的工作，因为人刚刚睡醒的时候，脑子会有点不清楚。一般我们睡1~1.5个小时是最好的，而且午睡的习惯要持之以恒，不能半途而废，这样会影响我们晚上的睡眠。

平常我在学习的时候，趴着睡，会觉得睡醒之后非常的难受，手会很麻，腿也是麻的。然后，睡醒之后脑子也是乱乱的。所以我们千万不要伏案而睡，对我们的身体是有危害的，不利于我们身体健康发展。

网络上有很多的神器，淘宝上都可以买到，可以满足我们在办公室中条件非常有限，但是又想睡一个舒服又健康的午觉，这些都是很好的选择。

上班族如何午睡？

1.最简单的午休。直接趴桌上困得受不了了，直接趴办公桌上打个盹也比一直撑着不睡要好。

不过，这样子睡醒之后，手累，脸上还容易出现痕迹，脖子也不是很舒服。

2.弄个午休枕。针对趴桌子睡觉的不足，市面上出现了各种各样的午休枕，趴着睡虽然还是有一些弊端，好歹舒服了点。3.利用好躺椅。不少的椅子具有调节高度和倾斜度的作用，调整好了，也是不错的午休地方。

4.关上门来睡桌子也不是不可以。实在太累了的话，把门一关，桌子上也能睡个好觉。当然，如果桌子不是那么硬，有个软和的枕头就好了。

5.沙发是午休的好地方沙发软软的，弄个小靠枕做枕头，睡觉绝对比在硬硬的办公桌上要舒服好多好多倍。6.弄张折叠午休床也不错。上班的时候，折叠床收好，往角落里一放，中午的时候，把办公室们一关，折叠床展开，就是午休的好地方。

7.如果有间午休房，就完美了。单位房间充足，弄间房做午休房，准备好被子等床上用品，就可以美美地午休了。如果薪水不错，自己在单位附件租间房子做午休房也不错。

休息好了，才能精神百倍地去拼搏。8.如果你的公司午睡氛围不好，没法放床，那你至少需要一个U形枕。这简直就是午睡的神器。趴着时，把U形枕垫在脸下面，中间的空隙刚好可以给你的鼻子呼吸。

仰靠椅背时，U形枕可以在你的脖子后面，给你支撑，让你脖子放松。如果躺下来，它还可以当枕头。简直就是不要太贴心有木有!如果你怕光怕吵，那就再添置一副眼罩和耳塞。还可以再买一个靠枕，放在腰后面，让你腰部放松。

如果空调较冷，最好还要备一条披肩或者薄被。总之，为了有更好的午睡质量，你需要利用工具，而不是将就。

你觉得办公室午休怎么能更舒服些？

首先要确保午休的环境要安静，在工位上，也要周边同事没有处于工作状态，大家一起午休才好。其次，因为在工位坐着午休的条件毕竟有限，就需要有一些简单但是可以让体验更好的配备物品了。

我们晨光科力普专门做办公用品采购的，行政统一给员工们都准备了午休的坐垫和耳塞，还是很有效的。

1-舒软坐垫有些工位座椅比较硬，长时间坐着屁股都被坐痛了，一个舒适柔软的坐垫能大大缓解久坐的痛苦，就像在家里躺沙发一样。2-颈后垫一直坐着脖子也会很酸，劲后垫能有效缓解久坐导致的颈部酸累，价格也不贵，常备一个在公司，方便又舒适。3-个软的抱枕有些人在工位上休息是趴着的，但是趴在桌子上或者头压在手上都会不舒服，最好就是有个抱枕可以垫在脑袋下面。

在办公室午休时，怎样能睡得更舒服？

尽可能的躺靠姿势入睡，如果是办公椅那么则可以选择躺靠在椅子上，用颈枕、靠枕等物品将颈部固定，以避免睡后颈部扭伤，还能减少趴姿压胳膊带来的麻木不适。睡前充足的运动和不宜睡前吃的食物也格外重要。

在办公室怎样才能拥有一个舒适的午休时间？

首先要确保午休的环境要安静，在工位上，也要周边同事没有处于工作状态，大家一起午休才好。其次，因为在工位坐着午休的条件毕竟有限，就需要有一些简单但是可以让体验更好的配备物品了。

1-舒软坐垫有些工位座椅比较硬，长时间坐着屁股都被坐痛了，一个舒适柔软的坐垫能大大缓解久坐的痛苦，就像在家里躺沙发一样。

2-颈后垫一直坐着脖子也会很酸，劲后垫能有效缓解久坐导致的颈部酸累，价格也不贵，常备一个在公司，方便又舒适。3-个软的抱枕有些人在工位上休息是趴着的，但是趴在桌子上或者头压在手上都会不舒服，最好就是有个抱枕可以垫在脑袋下面。