小臂前外侧拉伤怎么办

小臂肌肉拉伤怎么恢复

手臂肌肉拉伤是日常生活中非常常见的现象，一般是由于日常生活中搬重物或是用力过度，导致的手臂肌肉拉伤的情况。手臂肌肉出现拉伤的情况，需要采取紧急措施，在拉伤24小时以内，可以采取冰敷缓解疼痛，在拉伤24小时以后，可以口服药物。

手臂肌肉拉伤怎么办1、手臂肌肉拉伤24小时以内，首先是局部的地方冰敷，可以起到消肿止痛的作用。

局部如果疼痛明显，可以口服一些止痛药。2、受伤24小时以后可以口服一些活血化瘀的药物，比如活血止痛胶囊。局部的地方需要休息，避免手臂用力，有助于肌肉拉伤的修复。对于不严重的手臂肌肉拉伤，经过休息和治疗，一般1~2周可以恢复。

3、如果无骨折情况，可以立即使用避开损伤部位的手法按摩治疗，将损伤周围组织间隙通过按摩促使其变宽，促进手臂血液循环，加速损伤的恢复速度，配合针灸配穴以及疼痛位置针刺的手法，达到缓解疼痛的目的。手臂肌肉拉伤多久恢复1、手臂的肌肉拉伤大部分在四周左右能够痊愈，当然前提是患者听从了医生的医嘱并且积极的进行治疗。2、在症状达到缓解之后，还需要在医生的指导下做相应的功能锻炼，以促进此类疾病更快、更好的恢复。

一般经过这样的处理，大部分都会如期在四周左右的时间达到康复，有些患者表现为此类损伤持续存在，并且有可能经年不愈。3、在治疗期继续使用了患侧上肢进行活动，而且在此类症状稍稍缓解之后就做了一些相对比较激烈的活动，这样就会造成损伤的恢复时间大大延长，并且有可能会长期遗留一些肌肉的乏力、疼痛等一系列症状。

小臂肌肉拉伤后如何缓解症状？

出现小臂肌肉拉伤，首先患肢避免剧烈活动，患肢兔持重，卧床休息，抬高患肢, 48 .小时之内局部进行冷敷，消肿对症治疗,可以给予外用消炎镇痛的膏药缓解症状,或者通过理疗辅助治疗，48小时之后,根据具体的情况可以选择热敷，缓解疼痛肿胀的症状，活血化瘀。如果短期之内小臂肌肉拉伤的症状没有任何缓解，- 定要及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确疾病的严重程度，选择合理的治疗方法,可能需要小臂进行石膏外固定，或者通过手术治疗才能让疾病更快的恢复。

小臂肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤没有一定的规律,很难找到通用的方法预防和处理。肌肉拉伤与许多因素有关,如遗传因素就是其中之一,因为,肌肉中所含快、慢肌纤维的比例是与遗传有关的。

在剧烈运动前做好充分的准备活动是防止肌肉拉伤的一个非常有效的方法。

另外,疲劳是肌肉拉伤的一个隐患。肌肉拉伤后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻，一天之内可以反复进行几次；在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限,可反复做几次；尽量减轻患肢的负担,保持患部的安静；伤后两天可以洗热水澡或热敷患部,浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。

一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动,2～3周后完全不痛时开始做伸展运动,在用力的情况下也不痛时可做慢跑,经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。 肌肉再次拉伤的情况很常见,一旦再次拉伤就需要更长时间的治疗和恢复。因此初次受伤后要争取彻底康复，避免形成慢性损伤。

手臂肌肉拉伤怎么办

手臂肌肉拉伤怎么办?肌肉拉伤是体育活动中肌肉拉伸过度引起的，通常会导致红肿及疼痛。这种常见的外伤其实是可以自己在家治疗的，下面我为大家整理了手臂肌肉拉伤的治疗方法，欢迎大家阅读参考! 如何预防手臂肌肉拉伤 方法1-快速止痛 1 放松肌肉 发生肌肉拉伤的时候，应立即停止引起拉伤的活动。

肌肉拉伤其实就是肌肉纤维的断裂，所以如果发生肌肉拉伤后继续运动，那么裂口就会越来越大，最终造成重伤。

疼痛就是休息的信号。如果你在跑步或是做其他运动的过程中发生了肌肉拉伤，那么剧烈的疼痛可能会迫使你停下来喘口气，其实这时最明智的做法就是彻底休息，别再继续运动了。 肌肉拉伤后，要休息几天，才能再做同样的运动。 2 冰敷肌肉 冰敷有助于消除肿胀、减轻疼痛。

找一个大一点的食品袋，在里面装满冰块，然后用薄毛巾包起来，这样能够防止皮肤与冰块直接接触而受伤。用冰袋在酸痛的地方敷20分钟，每天这样敷几次，肿胀就会慢慢消退。 冰冻的袋装豌豆或其他蔬菜也可以当做冰袋来用。

不要热敷，热敷对消除拉伤引起的红肿无效。 3 包扎拉伤部位 把拉伤部位包扎起来可以消除红肿，防止进一步损伤。找一根绷带，把手臂或大腿肌肉拉伤的地方包扎起来吧。

但是包扎不能太紧，否则会阻碍血液循环。 如果家里没有布绷带，也可以把旧枕套剪成布条，当成绷带来用。 4 抬高受伤部位 抬高受伤部位有助于消除肿胀，并使其充分放松。

如果是腿部肌肉拉伤，那么坐着的时候就可以用椅子或板凳叠着腿。 如果是手臂肌肉拉伤，那么就可以用绷带把手臂吊起来。 5 吃止痛药 阿司匹林及布洛芬等非甾体类抗炎药(NSAIDS)有止痛作用，这样你就能比较自由地活动。当然服药一定要按照规定的剂量来，另外，儿童不宜服用阿司匹林。

方法2明白何时需要就医 1 衡量疼痛的程度。通过休息及冰敷，拉伤的肌肉应该在几天内就会复原。但如果剧痛迟迟不见好转，你就要去看医生了，因为持续疼痛可能意味着受伤不轻。 如果医生认为你的伤势比较严重，你可能就需要拄一副拐杖或是打上吊带，也可能会给你开一些强效的止痛药。

少数情况下，肌肉拉伤也可能需要物理治疗或是手术。 2 若有相关并发症状，也要及时就医。有时候，肌肉拉伤不一定是用力过度引起的 。即使你自己觉得是运动引起的拉伤，如果同时出现以下情况，也应立即就医： 皮肤发痒、红肿等感染症状 酸痛部位有咬痕 疼痛部位血液流通不畅或感到麻木 3若伴有相关严重症状，也应立即就医。

如果肌肉酸痛的.同时，还出现了以下严重的症状，就要立即去看急诊： 严重的肌肉无力 呼吸短促或晕眩 颈部僵硬或高烧 方法3预防肌肉拉伤 1运动前要热身 肌肉拉伤往往是由用力过度引起的，而这种情况常常发生在不做准备活动的人身上。所以参加体育运动前，一定要花点时间伸展一下肌肉，做好热身运动。 如果你喜欢跑步，就可以把慢跑或往返跑作为热身运动。

如果你喜欢集体运动项目，那么在正式开始这项运动前，一定要先跑跑步、玩玩接球游戏或是做些简单的体操动作。 2做力量训练 在锻炼身体的同时做点举重或其他形式的力量训练也有助于防止肌肉拉伤。你可以买个哑铃自己在家练，也可以去健身房的举重区锻炼，这样你就能练就强壮的核心肌群，加强肌肉的柔韧性。

3懂得适可而止 体育运动容易使人沉迷，有些人玩到忘乎所以的时候甚至会无视疼痛，但是要记住，腿部或手臂肌肉疼痛就是身体给你的停止信号，而不计后果继续给拉伤肌肉施压只会加重伤势。想想看，如果肌肉发生了严重拉伤，你可能就会错过整个赛季的比赛，而不仅仅是眼前的这场比赛了，这样岂不是得不偿失? 小提示 镇痛膏有止痛作用，虽不能消肿，但至少能让人舒适一点。 肌肉消肿后，要在开始运动前将该部位热敷一下，相当于热身。

（悬赏200分）请问各位高手手臂小臂处拉伤怎么治疗，好像是筋拉伤了？

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。

肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。

冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。

用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。