裤子腿细腰粗怎么办

腿够细可是腰粗该怎么办呀？

腿细腰粗是典型的梨型身材，那么这种身材的人怎么瘦腰呢，我可以告诉你一套最有效的瘦腰运动，一定可以帮你瘦出完美小蛮腰的。最有效瘦腰运动第一步：平躺，髋部放平，屈膝，两脚平放地面，两手脑后抱头。

将左腿腓部放在右膝上。

提颌，呼气，收腹，使双臂离地。然后，抱头尽量向右转身。转动头部时要用腹肌力量。双臂向两侧打开。

躯干恢复原位，然后平躺。重复以上动作。

第一步重在锻炼腹部三块主要肌肉。想要有效瘦腰，就必须锻炼腹部肌肉。最有效瘦腰运动第二步：屈膝而坐，双脚轻轻平放垫上，双臂放在身后，指尖触地支撑身体。

挺直上身，稍有后倾，躯干与大腿成V字形。收腹，双臂划半圆，从身后伸到胸前，掌心向下，身体保持平衡。同时，抬脚使小腿与地面平行。

稍稍向后倾，躯干与大腿保持V字形。收回双臂和双脚，恢复成起始姿势，保持腹肌和背肌原有状态。第二步旨在保持身体平衡可同时练习腹肌和背肌。最有效瘦腰运动第三步：曲肘，小臂平行放置地面，与肩同宽。

面朝下，成腹卧撑姿势。身体重心放在前臂和脚趾上。保持背部与脚后跟在一条水平线上，没有弯曲。

保持背部姿势，以脚趾为轴，向右转身，使腹部向左，右臀向下。转回起始位置，腹部向下。然后，向相反方向转动。肩部肌肉保持紧张，不要塌肩，支撑起整个身体。

继续做，改变转动方向。如果肩部或背部感到疲劳，爬在地上稍适休息。这种全方位转身不仅可以练习腹肌，还可以练习臂部，腿部和背部的肌肉。

还可以帮你发展肌肉。当然想要完美瘦出小蛮腰，不仅这套最有效的瘦腰运动可以帮你，每日一颗塑纤果也可以帮你瘦出小蛮腰身材，而且更加轻松自然地瘦。因为它的成分都是些天然的草本植物，不仅对身体没什么副作用，还能减肥瘦腰的同时形成脂肪隔离层，让你瘦出的小蛮腰一直保持下去不反弹呢。

腰粗腿细，应当怎么穿衣扬长避短？

下面介绍了腰粗腿细，穿衣搭配时应当怎么扬长避短。一、选择较宽松的衣服而不是紧身的衣服紧身的衣服只会突出你身材的缺陷，穿不突出腰臀的剪裁设计比较好。

你可以选择单色，比如米色、奶油色、淡粉色等柔和的颜色，也可以选择深色，但是衣服的剪裁是最重要的，比如高腰连衣裙就是不错的选择，确保腰带的位置稍高一点。

宽松的上衣单品也是不错的选择，比如一件带有特色图案的衬衫，不规则的T恤，有褶皱或悬垂的上衣等等，但注意不要太过宽松，否则只会适得其反。二、注意条纹衣服的选择一般来说，垂直的装饰、图案和条纹让你看起来更高更合身，但是你还应该考虑条纹的宽度，宽条纹会让人在视觉上显得胖一些，所以可以考虑选择窄条纹的衣服。三、选择短裙或者紧身裤腿比较纤细，可以穿略高于膝盖的连衣裙，或者你可以穿紧身裤，有一些紧身裤或弹力裤可以舒适地贴在腹部并稍微收紧，也可以选择由厚面料制成的经典黑色裤子或简单的深色裤子。此外，像高腰直筒牛仔裤也很适合，但是在选择腰带时要非常小心，如果腰带太大，还带着大扣子，它反而会破坏你的外观，因为它会吸引人们对腹部区域的注意力。

四、用开衫等创造垂直线条来隐藏腰部分层对于掩饰腰腹非常有效，开衫越长，你就会显得越高和越苗条，但是最长也不要超过从肩膀到地面高度三分之二，短直的开衫也会隐藏你的腰部，但整体轮廓更宽松，所以你在选择这些设计时需要更加小心。除了开衫外，还可以选择背心，长背心就非常适合打造细长的垂直线条。

腰粗腿细该穿什么样的裤子？

1、腰细腿粗这样的身材是典形的上瘦下胖型，很多人都会问腰细腿粗穿什么裤子呢?如果身高还可以的话，可以尽量选择长款的衣服，可以把大腿最粗的地方遮起来，然后上面可以配一件小吊衫，或者短外套，这样就非常有欧美范，非常时尚，将自己腰细的特点利用起来。那么腰细腿粗穿什么裤子呢?建议选择深色的裤子，不要太紧身，也不要太宽松，穿上去的效果最好是显瘦的那种。

2、直筒型和铅笔裤的裤子是适合这种类型的身材的。

另外腰细腿粗穿什么裤子还有一种方法就是打底裤搭配短裤，这样的打扮是非常潮流的，也非常保暖，短裤最好是中腰的，既能显示腰细的特点，又能遮住大腿上的肉肉，是一举两得的。

腿细腰粗的女生该如何穿衣服才会比较协调？

其实这个身材是现在很多生完孩子的母亲的身材，很多生完孩子的妈妈，她们其实并没有那么胖，主要是肚子上的肉比较多，如果穿衣服穿不对的话就会显得非常的胖。对于腿细腰粗的女生来说，最好不要穿那种收腰款的衣服，因为这种衣服会把你身体上的缺陷都暴露出来。

最好要选择上半身宽松一点的衣服，这样能够有效地遮住身上的肉肉。

如果你只是肚子上肉比较多，胳膊以及腿都非常的瘦，那么最好穿那种能够露出自己锁骨的衣服，这样就会显得非常的瘦。我的一个同学她就是这样的身材，她单看胳膊和腿都非常的细，而且长的也非常的高，但主要就是因为肚子上有肉，所以她从来都不穿那种收腰款的连衣裙，她基本上夏天的时候就是穿上半身穿非常宽松的短袖，下半身穿一条短裤。如果你的个子比较高的话，那么我建议可以买一个长款的衣服，最好是宽松一点的，这样能够显得自己的上半身瘦一些。在颜色上的选择，我建议上半身最好要选择黑色，而且最好在款式上也不要选择有太多复杂的样式的，因为如果样式太过于复杂就会显得上半身更加的臃肿。

裙子或者是短裤最好要选择短一点的，这样才能够有效地突出自己身材上的优势。如果你个子够高的话，那么就不需要穿高跟鞋了，如果你个子稍微矮一点，那么最好搭配一双高跟鞋，又或者是有增高的小白鞋。外边如果天冷的话可以穿一个比较宽松一点的外套，这样就能够有效的遮住上半身的肉。