穿裙子大腿胖怎么办

喜欢穿裙子但是腿太粗了，怎样瘦大腿？

可以通过做一些有氧运动，瑜伽等消耗热量瘦腿，但是一定要坚持。如果急着要穿漂亮的裙子，建议穿双黑色丝袜，视觉上也会显的苗条很多哦。

可以选择那种功能型束腿袜，会把腿部包的紧实更显瘦。

我有买过茜施尔的美腿易，束腿效果不错，你可以去商场看看。

穿裙子不好看，有没有小妙招，直接减掉大腿赘肉？

许许多多爱美的女生，都希望拥有一双纤细的双腿，使我们能够在炎炎的夏季能够穿上显身材的短裙或短裤。和闺蜜一起开心地走在街上时，一双笔直而纤细的大长腿，往往使我们也拥有更高的回头率。

然而想象虽然很美好，但是对于一些运动过度、拥有肌肉腿的女生，或者是往往不控制口腹之欲而使得赘肉脂肪堆积在腿部的女生们来说，如何去除大腿内侧的赘肉、快速高效地瘦大腿是一个尤为让人困扰的问题。

根据网络投票得出的结论，女生们普遍认为身上最难减的部位就是粗壮的大腿部分。其实，女生们想要拥有形状优美而笔直的腿型，首要应该瘦的大腿部分，就是大腿内侧的赘肉。甚至对于一些体重超标的女生来说，因为长时间走路裤子内部摩擦还曾经由于大腿内侧胖导致裤子被磨破过。而如果想要解救这个令人尴尬的问题，只要按照接下来的步骤做，也并不是什么难事。

首先我们要搞清楚为什么大腿内侧会变得十分肥胖。大腿内侧胖是一个很常见的问题，它的主要原因就是每个人体内的体脂高而脂肪多堆积在一起。对于女生来说，这个问题尤其严重，这是由于女性本身生理的因素，导致其个人的体内脂肪也更容易储存在臀部和大腿部位，这也是长时间演变下来为了供给孕期时女性哺乳的方便之处。

此外，相比较大腿的外侧和前侧的部位，大腿内侧在平时来说使用程度也是较低的。对于学生党和一些上班族来说，长时间久坐是必不可免的，而这也导致大腿内侧这块肌肉也会时常处于肌无力的状态，无法发力，也无法自然而然减瘦。那么究竟怎么样才能有效瘦大腿呢？正确的方法应该是：1、首先降低体脂率，减少脂肪的堆积。

如何减少脂肪从而降低体脂也是一个相对较为老生常谈的话题，我们大部分人可以选取有氧运动的常见方式，建议一周的话3-5次。跳绳、健美操或者跑步之类等不需要准备多少运动器械的方法，都能充分达到减肥所需要的运动强度，然而也只有长时间坚持下去才能彻底消灭脂肪的存在。2、锻炼内侧部位肌肉，塑造完美的线条。

如果想要拥有一双好看的腿，彻底消除大腿内部的肥胖状态，首先必须要针对大腿内侧各部进行固定性的训练以及必要的拉伸活动，这样才能使我们从视觉上看更加显瘦，肌肉也保持紧致的状态。在这里建议的动作有，坐姿夹腿、侧卧夹腿、侧卧腿内收、相扑深蹲、开合跳平板支撑等，同时建议在专业教练的指导下进行。

明天要穿裙子但是腿特别粗怎么办？

.裙长的选择很重要。不要选择中长裙，因为中长裙结束的位置正好在小腿最粗的地方，会突出缺点。

可以选择刚刚露出脚踝的长裙，这样既可以遮盖小腿，又可以显瘦。

2.视线转移法。如果你的肌肉腿不是特别夸张，也可以尝试及膝裙或膝盖以上长度的裙子。裙子款式要选择简洁明快的，不要过多装饰和大量印花，可以利用夸张的饰品、丝巾、胸针等，将视觉焦点转移至上半身，从而忽略你的肌肉腿。二、裤装选择1.裤长不要选择7、8分裤，原理和上面裙装选择一样，可以选择露出脚踝的九分裤，修饰腿型的同时，起到显瘦的目的。

如果你是小个子，最好选择长裤，再配双同色系的鞋子，会更显腿长。2.裤型最好选择直筒裤和阔腿裤，这两种裤型可以很好地修饰腿型。如果臀部和大腿部不是很肉很粗的话，也可以选择喇叭裤，再配上高跟鞋，会更有气场哦。

三、鞋子的选择1.尽量选择轻盈且没有太多装饰的鞋子，厚防水台和松糕鞋会让整个人感觉更笨重。2.选择尖头会比圆头更显腿部线条修长。

又到了穿裙子的季节，腿粗的女生该怎么穿才能又瘦又美？

大腿粗、假胯宽，大腿粗、假胯宽的身材比例是很经典的梨型身材，汇总来讲便是下身稍胖，上身身体瘦，腰部苗条且具有曲线图感。在穿裙子时根据取长补短的基本原理，防止迷你裙和紧身裙，用大下摆的A字裙或A字裙来突显身型。

图中这2款裙子全是传统A字款式，九分长短将占比切分得极美，再搭配上紧腰放摆的系统化裁剪，让下身有瘦小变长感，肉肉粗腿的缺陷一瞬间消退于无形中。

腿部肌肉比较发达、大腿粗，许多工薪族因为长期的不健身运动和走路姿势的有误，都是有很有可能会造成小腿肚粗大。大腿粗的女人在穿裙子时尽量减少及膝裙，立即将粗大的小腿肚露出来，会让所有人看上去尤其的敦实。大腿粗女孩可以挑选比较宽松A字裙和开叉长裙。大下摆的A字裙与小腿肚线框产生迥然不同，简单直接地显瘦显高。

A字裙的优点有很多，直曲融合的曲线轮廊顺畅当然，能装饰各种各样不魔鬼身材，修长美腿一瞬间穿出去。脚踝粗，脚踝粗的女孩不适宜穿九分长短的长裙，那样会恰好外露一截又粗又短的脚裸。可以用视觉效果迁移的方法，让裙子长短作为牵引带线，停落在膝关节周边的部位，多外露一些脚部线框来竖向拉申脚裸，显高实际效果会更好许多。

例如图中这条长裙便是七八分的长短，让小腿肚和脚腕处的线框极致联接，没有切分感，当然就减弱脚踝粗的问题。配搭平跟或粗跟鞋，拉伸腿部线框，针对小腿粗的女孩而言，最好不要穿尤其细跟的高跟鞋子，细细鞋后跟非常容易与粗大的小腿线框产生比照，看起来两腿更为粗大。平跟鞋可以有效地减轻脚部的工作压力，尖口 平跟鞋的组成，显瘦遮肉的作用也是让人很开心的。