月子胳膊肩膀酸痛怎么办

产后33天胳膊受凉两个肩膀疼，有什么缓解的办法吗？

保暖。当肩膀遭受寒冷和疼痛时，首先要注意肩膀的温暖。

睡在被子下面的时候，不要露出肩膀，及时给自己加衣服。

热敷缓解疼痛。当肩膀受凉疼痛时，可以在肩膀受凉疼痛的地方敷一个热水瓶，既能保暖，又能达到缓解疼痛的目的。但需要注意的是，热水瓶不要直接接触皮肤，以免温度过高造成烫伤、发红或起泡。

姜汤具有活血止痛、退热散寒的作用。感冒引起的肩周炎可用李政消痛膏等膏药治疗。或者芬必得可以口服，祖师麻片可以口服，苏打片可以口服。

当疼痛点有限时，局部注射醋酸泼尼松龙可明显缓解疼痛。加强体育锻炼是防治肩周炎的有效方法。产后风、寒、寒是引起产后坐月子症状的原因，如产后头痛、腰痛、全身关节痛、肌肉酸痛、麻木、疼痛、畏寒等多种疾病。

建议可以选择适当锻炼腰部肌肉，配合按摩和热敷。坐月子出现肩痛，多是由于人受凉或过劳的现象。运动或感冒后加重，休息后可缓解，也可伴有腰背疼痛。

建议尽早治疗。可以用一些中药等外用药，是你爸爸养的，做个肩部按摩，会逐渐改变珊珊的病情。用盐热敷。方法是取两袋盐，倒入热锅中，不断搅拌至颜色变黄，装入布袋。

对于严重烧伤，应在寒冷地区敷干毛巾5天，效果明显。出现肩痛时，可以去专业正规的医疗机构进行理疗。按摩、推拿、针灸等。是常见的治疗方法。

此外，还有电加热等。通过红外线照射，可以达到散寒止痛的效果，坚持改善一段时间效果相当突出。以上就是产后33天胳膊受凉两个肩膀疼，有什么缓解的办法吗的回答。

坐月子期间肩膀酸痛的原因是什么？在日常怎么按摩才能改善呢？

坐月子期间肩膀酸痛的原因是产妇经常性的卧床休息，就会让颈椎受到的压力比较大，会压迫到肩颈两侧的肌肉。还有一种可能，孕妇喂孩子的姿势不正确，或者经常性的抱着孩子，会让肩膀特别的累，自然会表现出疼痛。

孕妇可以更换一个颈椎枕，然后再让专业人士按摩一下肩颈，力度要轻一点。

在家中还可以让婆婆帮自己热敷一会，再减少抱孩子的次数，疼痛自然会缓解。产妇的抵抗力其实是比较差的，毕竟刚刚经过一场，难怪生孩子耗费了很多的精力。大部分产妇都会选择卧床休息，不会随意的走动。经常性的躺着竟然会让腰以及颈椎不舒服，还有可能是在躺着的时候枕头比较高，也会让颈椎不自然的弯曲，就有可能压迫到神经或者肌肉。

普通人也不能一直在床上躺着看手机，不然脖子就有可能扭了，也会非常的酸痛。再加上有些孕妇还比较喜欢母乳喂养，就会一直抱着孩子，也是一个比较大的负担。突然性的肩膀酸痛是不怎么严重的，是非常好治疗的，可以在网络上买一个按摩的机器或者专门的颈椎枕，这样就会让颈椎在躺着的时候比较舒服。

颈椎枕还可以发热或者充气垫高脖子，对缓解酸痛是非常有用的。产妇最好不要去干活，可以偶尔下床走动一下，还可以让婆婆去喂孩子，不要总是用手抱着孩子。产妇可以让丈夫学习一下按摩的手法，然后在家里面给自己按摩，这样就比较的省钱。

按完之后再用热水袋敷一会，就会感觉脖子轻了很多斤。坐月子是一定要注意躺姿以及抱孩子的时间的，不然身体就会比较的累，可能会留下病根儿，对未来是很不好的。

坐月子胳膊疼怎么治？

坐月子期间如果受到寒冷刺激或者是经常抱孩子而过度劳累，就容易引起胳膊疼痛。那么坐月子期间胳膊疼该怎样缓解呢？1、可以考虑采取艾灸、拔罐、刮痧等中医理疗的方式进行治疗。

这些中医理疗方式具有舒筋通络、祛寒、散瘀止痛的功效，对于坐月子期间因为寒冷刺激或者是过度劳损引起的胳膊疼痛，具有确切的治疗效果。

2、注意保暖，避免吹凉风，不要使用冷水洗脸、洗脚，不要吃寒凉的食物。3、劳逸结合，不要长时间的抱孩子，应当适当的活动身体，促进病变部位血液循环。