叹气对人体有害处吗?

叹气对人体有害处吗?

从西医角度看，过度的叹气也会对呼吸系统造成损害。处于恐慌状态的人经常会频繁地叹气，这使得他们经常出现换气过度综合征，表现为头晕目眩、肢体末端麻木等。

但叹气其实是一种再正常不过的生理现象，也有它的好处：可使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量和血液含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥。

但如果习惯经常叹气或不自觉的想叹口气，可能就是身体发出的预警。“叹气”在中医理论中称为“善太息”，与情绪波动、神经功能紊乱、阴气亏虚有关，严重者甚至会出现口唇干裂、四肢麻木等症状，是肝气不舒、阴血虚弱的典型表现。扩展资料：民间有种说法：“一叹穷三年。”老人家很反感谁一天到晚叹气。

经常叹气的确是反映身体有问题，主要表现在肝郁、气虚两种情况。按摩百会、气海、关元、足三里等可以补气提气。当人叹气时，不仅影响自己，在移情作用下，周围的人也会感到不愉快。

如果想改掉这个习惯，可以有意识地隔一段时间就做几次深呼吸。

总叹气对身体有什么不好???

偶尔叹气属于一种生理性的现象，可能还会有一些好处，经常性叹气则会产生一些危害，比如可能会给人抑郁的信号，也会给自己不好的心理暗示，甚至会影响到自己的运气，建议有这方面，不好习惯的人要尽量纠正。或许很多人在生活中都有叹气的习惯，其实叹气也有可能会有不好的一面，不仅仅是一种身体上的自我表现，大家应该要对这方面的信息有一些了解，那么经常叹气有什么不好？叹气会给人一种抑郁的感觉，给人一种消极的感受，其实经常性叹气可能是一种生理现象，叹气对身体也是有一定的好处的。

叹气可以使肺部的浊气排出来，也能够增加含氧量，可以促进血液的循环和加速，使身体处于一个比较放松的状态，也能够让情绪变得更加的协调，让紧张的情绪得到舒缓，抑郁的情绪得到调整，让整个人的状态都变得比较好。

有的人可能已经有了叹气的习惯，其实并不是身体上出现了某些情况，而是会形成一种比较糟糕的心理暗示，会让人觉得心情越来越不好，让人变得非常的不乐观。有的人可能长期心情不好，也得不到朋友和家人的理解，所以经常性会出现叹气的情况，慢慢的就会产生一系列悲观的想法，甚至动不动就想要哭泣。生活中有一些人非常的迷信，并不希望到家里面来的人都出现叹气的情况，认为叹气是一件非常晦气的事情，当然可能并没有科学依据。但是经常性出现叹气肯定会影响到自己的运气，大家一定要注意根据自己的实际情况来进行改正，尽量要保持一个乐观的心态。

当一个人拥有良好的心态之后，叹气的情况少了，做事情也会变得顺利一点，在生活中遇到的好事情也会变多。长期叹气对别人和对自己所产生的影响都是比较大的，长期叹气会给人一种不好的心理暗示，同时也会给身边的人带来不好的影响，甚至会影响到自己的运气，所以大家还是要尽量避免这方面的习惯，有不好的想法或者不好的经历可以和身边的人诉说，而不是一个人长吁短叹。

经常唉声叹气的人，对身体有哪些坏处呢？

一个整天唉声叹气的人，会把整个家里的人情绪搞坏，整天一个苦瓜脸，这不顺心叹，那不顺心叹，弄得家人无处适从，自己也会得病。快乐的心情很重要。

越是在境遇不好的时候，越要让自己开心，给自己信念。

“爱笑的人运气都不会太差”，越积极的人，运气就越好。生活里的好运气，大多都来自好的心态。悲观的越少，运气就会越好。每当遇到不开心的事心情烦闷了，就会不自觉的一直 唉……的叹气，有时候这个过度期会很长，慢慢的朋友都受不了，甚至不愿和我一起玩了。

叹气会让你更加沮丧，如果不及时调整这种状态，就会掉进负面的磁场，当你处于负面的磁场时，你好像做什么都会不顺利，糟糕的事情一件接着一件，一波未平一波又起，这就是磁场吸引来的负能量，所以，叹气，真的会把好运气吓“跑”的，也会把你的贵人给吓跑。压力，挫折，困难，欲望不能实现，都会让我们产生情绪。而情绪就是造成能量堆积的根本原因，情绪的本质就是一种负面能量，当我们不能正确排解这种能量的时候，情绪产生的负面能量就会在我们身上堆积。

人总是要向前看的，要做到不念过往，不惧将来，方能坦荡。你现在遇到的这些困扰你的事情就是在磨炼你，让你成长的。等你度过后，你会收获一个不一样的你。

有压力性事件出现。这种压力性事件导致他一个人很难承受甚至无法解决。比如生活学习，父母的压力，同伴的压力等等。

其实，留心观察，叹气是一个人的习惯。习惯了叹气，他会控制不住自己的，经常性叹气。

经常叹气会对身体有什么坏处吗?

叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现，上述心理、情绪状态显然是一种负面的状态。应该说人人都不可避免地经历负面情绪，当出现负面情绪的时候，通过叹气等形式把不良情绪表现、发泄出来有利于起到调节心情的作用，从这个意义上说叹气有积极的意义。

但是如果经常性叹气，频繁叹气就另当别论了。

这是因为，经常性频繁叹气本身说明心情经常、频繁地出于不良状态，是不健康的标志，同时叹气会对心情起到一种暗示作用，即一叹气就提示了你现在心情不好，你也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态，从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。一旦形成习惯性叹气，就会出现一种可能：你不是因为心情不好才叹气，而是因为叹气而心情不好。这就是很严重的不良影响了。你提到你最近不喜欢说话了，这和你叹气有联系的。

人是群体性动物，需要交流沟通，健康正常的人应该保持与外界、他人适度的开放和交流，人在心理受到某种挫折、抑郁的时候，往往倾向于自我封闭，回避与人的沟通交流，也变得不自信。（也不知道你近期是否遇到了什么特别不顺心的事）实际上你目前常常叹气已经说明你的情绪出于一种不良的状态，相应地你回避说话。你能提出这个问题也说明你已经隐约意识到了这样对你的身体和心理健康可能会产生不良影响。

那么怎样解决这个问题呢？第一客观分析和面对自己遇到的问题，小事情不要主观放大了，若果真是重大事件，也要学会正面认识，没有过不去的桥，看开点。祝尽快走出烦恼，愉快面对精彩生活。