常夜班对身体有伤害吗

常夜班对身体有伤害吗

长期上夜班，就会有不规律的睡眠，可以影响内分泌，经常熬夜还可以使人感到疲劳、精神不振,免疫力也会随着下降，容易出现感冒、过敏等情况，长期上夜班还会出现失眠、健忘等情况。另外，还会引起焦虑不安、易怒等神经精神症状,因为过度的劳累，使身体的神经系统发生功能紊乱。

长期上夜班，由于生活坏规律，进餐也不规律,对消化系统也会有-定影响。

经常熬夜上夜班，也会对皮肤造成损害，容易出现脸色暗淡无光，还容易出现暗疮和皱纹。但是如果上夜班是必须的工作，应该适当调整,在这种作息下，尽让自己的生活有规律。

经常上夜班对身体有什么危害 经常上夜班对身体都有哪些影响

1、经常上夜班可能会导致免疫力下降。熬夜时间长，会影响到人们的免疫力，导致免疫力不断下降，让人容易生病等。

2、经常上夜班会导致头晕头痛，注意力不集中。

长时间的熬夜，过多的熬夜，还会让人头晕脑胀，使得注意力不集中，相应的，头晕、头痛感觉更加明显，对于工作、学习有很大的影响，甚至会让人有健忘的感觉。 3、长期上夜班可能会导致皮肤状况越来越差。长时间的熬夜，睡眠不足，还会影响到人们的皮肤，导致皮肤越来越差，伴随着痘痘、痤疮的出现。 4、长期上夜班可能会损伤脏腑。

夜里又是身体器官自我修复的时间，肝脏在夜里十一点到凌晨一点自我修复，如果熬夜的话，可能会导致该部位出现了损伤，导致肝脏发生病变。

夜班对身体有哪些伤害

上夜班会破坏生物钟，导致免疫力降低、精神不振、骨质疏松、月经紊乱、增加患糖尿病风险等。一、免疫力降低长期上夜班，会降低免疫力，导致容易感冒、经常过敏等。

二、精神不振上夜班打破了生物钟，打破了激素分泌的正常节律，夜间睡眠时人体才分泌褪黑素，褪黑素能改善睡眠、延缓衰老，所以上夜班会导致褪黑素分泌不足，影响睡眠质量，使身体得不到足够的恢复，从而出现精神不振。

三、骨质疏松上夜班一般白天补眠，很少晒太阳，导致维生素D缺乏，影响钙吸收，容易出现骨质疏松。四、月经紊乱女性长期上夜班导致激素分泌紊乱，容易出现月经紊乱，提前衰老。五、增加患糖尿病风险上夜班者一般习惯晚上加餐、吃泡面等，加上没有时间运动，容易肥胖，长期会导致胰岛功能受损，身体出现胰岛素抵抗，增加患糖尿病风险。

长期上夜班对心的害处有哪些？

工人长期上夜班，工作熬夜，生活熬难，容易诱发体内功能活动易于失调，身体越来越虚弱多病，久治不愈，损伤了脾胃。特别是高血压病和心血管病患者不宜上夜班，容易熬夜黑眼圈，请单位领导关心和考虑疾病患者的 健康 状况，尽量让患者养成良好的作息规律。

长期上夜班对身体是不好的。

长期上夜班熬夜的危害如下： 1、长期熬夜的人容易累，有时候呼吸困难，心悸而且会消耗大量的蛋白质，导致抵抗力下降，生物钟紊乱。 2、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。 3、夜晚是人体的生理休息时间，过度疲劳会造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。 4、晚上熬夜胆、肝没有获得充分的休息皮肤就会粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

危害1、熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就可出现头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还可出现头痛，长时间下来可导致记忆力减退。 危害2、经常熬夜的人们首先可导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病更容易发生。 危害3、长时间熬夜还可是人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚 健康 症状一个人如果他长期的熬夜，在睡眠不足的情况下，他体内的一种免疫细胞就会极速的下降，而这种细胞主要就是用于对付癌细胞的，她们可以将癌细胞扼杀在摇篮中，使她们不会发展成为肿瘤。

其实我们每个人的体内都是有癌细胞的，之所以她们不会形成肿瘤，那是因为我们体内的免疫细胞在不断的帮助我们消灭癌细胞，所以，喜欢熬夜的人就要注意了，熬夜会让你的免疫细胞下降从而更加的容易患上癌。 危害4、晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。

若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就可在皮肤上表现出来，人们会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。 危害5、长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。 长期熬夜对身体危害很大的，首先是饮食问题，吃饭时间不规律，容易得胃病，然后是睡觉时间，白天睡不好，长期这样身体各种病就出来了，尤其是容易脱发，皮肤暗黄。

经常上夜班熬夜对于身体的危害比较大，容易导致肝肾失调气血不足以及整体的修复的功能下降。 熬夜危害 1、损伤肝脏 长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。 2、记忆力下降 长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。

交感神经在夜里需要休息，如果长期23点后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，以及记忆力下降等情况。 3、损伤肝脏 长期23点后睡觉可能会导致肝脏功能受损。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，若是长期23点再睡觉，肝脏无法顺利排毒，这容易导致肝脏血流相对不足，难以修复已受损的肝细胞，情况可能还会恶化。 4、皮肤变差 长期23点后睡觉会导致皮肤变差。

这是因为长期熬夜会导致内分泌失调，进而会导致皮肤出现干燥、没有光泽等问题，还可能会出现色素斑黄褐斑，皮肤状况会变得很差。 5、抵抗力下降 长期23点后睡觉会导致人的免疫力和抵抗力下降。人体的免疫因子，一般都在夜间睡觉时生存。长期23点才睡，免疫因子生存困难，久而久之，免疫力就会低下。

半导体行业，夜班上的比较多，个人感悟：特别是下半夜2：00以后简直是生不如死，常常感悟这样拿自己的生命去换钱值得吗，脑袋空白，完全是靠着自己的毅力强硬撑着熬到白天下班。鄙人已经转行，看透了这行业，折腾不起挣不了那份钱 工人长期上夜班的，工作熬夜，生活难熬，会容易透至体内功能下降，身体越来越虚弱多病，久治不俞损伤皮内伤胃。 我长期上夜班，很多白班不会发生的病痛夜班都会跑出来。

上夜班对身体有什么危害性

熬夜的害处？伤害一：免疫力下降经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。

伤害二：肠胃危机熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源，但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。

这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害三：心脏病风险研究显示，作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。

因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏等器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此，若长期“黑白颠倒”，将会使人增加患心脏病的风险。伤害四：肥胖晚上9时后进食一般称作“夜宵”。

人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使消化器官频繁运作，促进消化吸收；到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的同时，让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话，不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

伤害五：提神更伤神一到要加班熬夜的时候，你是不是首先想到要来一杯咖啡或者浓茶提提神？咖啡因的确会让人精神亢奋，但是咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间的效果。很多人在该睡觉的时候没有睡，而是靠咖啡或是茶来提神，但是在夜晚人体的副交感神经活跃，使心跳速率及肠胃蠕动变慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神经的作用，容易造成内脏的自律神经失调。咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B族的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成嗜茶、嗜咖啡的习惯，而且需要量愈来愈大，效果愈差。