睡不着觉，头痛怎么办

睡不着觉，头痛怎么办

入睡热水泡脚、按摩头部、调节室内温度、听轻音乐、注意室内通风，如果比较严重的话建议去医院治疗。热水泡脚用热水泡脚，对大脑皮层有抑制作用，有促进睡眠的效果。

头疼睡不着很可能是与室内空气不够新鲜，缺乏氧气有关，所以即使在雾霾的天气也要适当的开窗通风换气。

可以在室内放香薰，有很好的放松神经，缓解头痛，帮助睡眠的作用。睡不着觉这种现象属于睡眠障碍，头疼跟睡不好觉是有一定关系的。 睡眠不足是诱发因素，长时间睡眠不足睡不着觉，除了引起头疼以外，还可能会出现白天头晕乏力，精神不振，疲劳，注意力下降等症状。常用的药物有，右佐匹克隆，褪黑素等，也可以用一些止疼的药物来缓解头疼，如布洛芬，如果头疼长时间不缓解，可以通过心理的疏导治疗，调整自身的心理状态，同时要给予相关的药物，比如解郁安神颗粒，安神补脑液，可以有效的改善睡眠的质量，从而缓解疼痛。

头好痛咋办？一整晚都睡不着？

解决头很痛睡不着的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，可以先选择躺下休息，闭上眼睛静卧半个小时左右，等到头疼有所缓解，然后慢慢入睡，同时尽量早上床休息。第二，睡觉的时候避免光照，选择在昏暗、安静的房间里休息，睡觉之前不要接触电子产品，比如电脑、电视、手机，减少不良辐射以及光线的闪烁，从而缓解头疼，加快睡眠的速度。

头疼睡不着怎么办

头疼睡不着觉要明确头痛的病因，如果是原发性头疼，如紧张性头疼或者偏头疼，是由于休息不好、劳累诱发或加重，一般没有器质性病变，可以给予对症的止痛药物，如非甾体类的止疼药。头疼缓解了睡眠自然改善，或者给予镇静安眠药可以缓解。

患者头痛是由于器质性病变所造成的，如大面积脑梗死或者脑出血、蛛网膜下腔出血，都可以造成明显的头疼。

患者要积极的治疗原发病，使用脱水降颅压的药物，如甘露醇或者甘油果糖，降低颅压头疼自然缓解，睡眠也会得到改善。对于脑炎的患者还要使用抗病毒或者抗生素治疗，同时使用脱水降颅压的药物。头疼睡不着觉，主要是根据头疼的病因进行相应的治疗。头痛得睡不着觉，如果比较剧烈，需要去医院进一步检查，明确诊断，进行治疗。

如果是因为长期慢性头疼睡不着觉，跟几个因素有关系。精神因素，还有自己的身体不适的因素。这种情况一般首先要治疗头痛症状，可以对症治疗。

同时要找调整自己情绪障碍，或者刺激的原因，用三环类的抗抑郁药物多虑平，可以改善头痛，也可以改善睡眠的症状。5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀，也可以改善头痛和睡眠的症状。

晚上睡不着，还头痛，是什么原因，如何缓解呢？

睡眠不好对健康影响非常大，长时间睡眠不安或者夜里睡不着觉，可能会引起大脑供氧或者供血不足，会经常出现头晕头痛的症状，如果不属于合理的治疗，还可能会引起脑血管疾病。平时应该注意身体护理，保持良好的生活规律和作息规律，缓解睡眠不好的症状。

下面就来了解一下，睡眠不好头痛如何改善。

长时间睡眠不好或者睡眠不足，导致患者脑供血不足，影响到脑细胞的正常修复。长时间睡眠不足是脑部血液明显减少，甚至会引起脑血管异常收缩和扩张，导致脑血管痉挛，会引起不同程度的头晕头痛的症状。应该及时进行身体检查，可以选择药物治疗或者物理调养来改善病情。 一、局部按摩：精神紧张焦虑或者思虑过多，都可能会引起睡眠不好，导致患者出现不同程度的头晕头痛的症状。

可以选择头部穴位按摩的方法来改善病情，具有舒筋活血的作用，可以改善头痛的症状。 二、药物治疗：口服药品能够缓解头痛的症状，通过口服布洛芬药品或者止痛片，都能够起到一定的止痛和缓解病情的作用。有一些止痛药品还具有催眠的效果，改善患者长时间睡眠不好的症状。

三、平时要保持充足的睡眠：睡眠不好头痛但患者一定要注意休息，保持良好的作息规律，保持充足的睡眠，能够有效的改善病情，应该保持睡眠环境的舒适和安静，避免头痛症状反复发作。 睡眠不好对健康影响非常大，甚至会引起头晕、头痛和记忆力明显下降，如果症状比较严重，应该及时到医院检查，可以选择物理治疗或者适当饮食调理的方法来改善病情。治疗疾病期间要注意身体护理，保持心情放松，不要过度紧张和焦虑，能够改善睡眠不好的症状。