为什么会做噩梦？

为什么会做噩梦？

做噩梦常见于以下种情况：1、失眠病人会出现噩梦，因为睡眠障碍而出现噩梦，几率较高；2、最近受到不良刺激，生活中出现负面事件，如亲人去世或遇到比较恐怖的事情，都会引起晚上做噩梦的表现。会出现比较紧张的梦境，导致在睡梦当中会突然惊醒；3、在睡觉之前看了比较紧张的电视剧、电影、恐怖小说等。

比如有些儿童在睡觉前看了可怕的动画片，或者是被家长严厉批评，睡觉前大哭，都有可能会引起做噩梦；4、比较严重的情况，是身体上的疾病发出的信号，比如冠心病的病人，可能在梦中会感觉胸口上压着大石头，或者特别紧张的情况，喘不上气来的感觉，是一种很可怕噩梦。

如果这种情况反复出现，建议到医院去检查，排除器质性疾病导致的噩梦。

总是做噩梦是怎么回事？

一个人总是做噩梦，其实这是有一定原因的，主要有几个方面需要引起注意，下面来一点儿一点儿地分析一下，首先来说第一个方面，很可能是你看一些恐怖电影，或者喜欢看一些玄幻的电视剧，在这样的情况下，一些非常可怕的镜头，或者是一些让你印象深刻的恐怖情节，就会在那大脑深处影响你的整个的思维，从而给你留下了非常深刻的印象，这样在你睡觉的时候，难免就会做类似的梦了，特别是在睡觉前。看这些电视剧或者电影注定的影响会更加大一些，这点一定要引起的注意，如果有这样的情况，那么一定要关掉手机，或者是关掉电脑，千万不要在睡觉的时候看这些玄幻的电视剧和恐怖片的电影了。

另外一点就是总是做噩梦，很可能是你在生活中和工作中身体比较虚弱，比如说你的生活不规律，压力比较大，身边质量不是很高，在这样的情况下，你的睡眠总是浑浑噩噩，那么难免就会出现类似的情况了，如果在这种情况之下的话，你不能做出一定的改变，这就会对你的生活和工作造成一定的影响，从而会让你出现很多的问题，这样就会给你的生活和工作带来很大的影响，从而会让你出现很多的问题。

而且会给你生活和工作造成很大的压力，所以说你要改变，让自己的生活更加的规律，让自己的工作压力减轻，或者给自己放一个假，休息一下，这样的话就不会胡乱地做噩梦了。当然了，还有一些因素，那就是比如说你在睡觉的时候，喜欢吃东西或者喝水，这样的情况下，难免就会让自己胡乱的做梦了，这也是做噩梦的一个重要的诱因，所以说有一个好的生活质量，关掉电视机和手机，同时让自己的生活压力和工作压力也稍微减轻，这样的情况下就不会胡乱的做噩梦了，其实做噩梦都是有一定情节的，只要你能够改变，只要你能够让自己更加的。好好的生活，这样的情况下的生活就会越来越美好，如果你能够有了这些改变的话，就不会胡乱做噩梦了，如果你自己不改变的话，还是有一些乱七八糟的，生活不好的习惯，这样的情况下，你就会老做噩梦，甚至会影响工作和生活，对你的身体健康也会造成巨大的影响的，未来就会变得一片黑暗。如果你做一个很好的表现的话，那么你的生活就会未来越来越稳定，你的工作也会越来越慢慢的好起来，这样的情况下，你的未来就会越来越美好。

总是做噩梦是怎么回事

经常做噩梦的原因目前尚不清楚，可能原因包括以下几种：1、心理因素：日有所思，夜有所梦，如果白天受到恶性刺激，长期处于心理应激或心理压力状态，心理冲突未解决时，会经常夜里做噩梦；2、外在因素：有躯体疾病时，早期会出现噩梦，如脑肿瘤或其它疾病。如果噩梦不是经常出现，不影响正常生活、睡眠质量，可不用处理；如果长期出现噩梦，如每周3次，持续时间3个月，影响白天生活，则需到睡眠科进行检查，确定病因，给予相应处理。

老是做噩梦是怎么回事

老是做噩梦的原因有白天受到惊吓，呼吸不畅，肝火旺盛，情绪低落。1、白天受到惊吓若白天遭遇过的事情超出心理承受范围，会让人们感觉到有焦虑和紧迫感，大脑调节情绪功能失调，人们会带着恐慌和焦虑入睡。

这样会让大脑神经一直处于兴奋状态，没有进入深睡眠，会通过做噩梦的方式来发泄恐惧感。

2、呼吸不畅做噩梦惊醒的时候，有一种窒息的感觉，其实这并不是做噩梦吓倒的，而是呼吸困难导致的喘不过气，一般睡觉时胸口被压迫的话易做噩梦。另外经常把头闷在被子里的人、呼吸器官有炎症呼吸不畅时也易做噩梦。因为受到外部刺激可直接传递到大脑皮层，让人们睡梦中产生恐怖的幻觉。3、肝火旺盛肝脏是身体上最大的排毒器官，可影响着人们的睡眠质量。

肝火旺盛时不能及时排除体内毒素，大量毒素在体内堆积而紊乱身体机能，不能让人们进入深睡眠状态，大脑可一直保持清醒，从而让人们做噩梦。做噩梦后可感觉到胸口疼痛和口干口苦，此类人需注意降肝火，这样才能改善睡眠质量。4、情绪低落情绪可影响着睡眠质量，开心愉悦的心情能梦到让人愉悦的事情。

长期情绪低落或有抑郁症的人容易做噩梦。此外情绪不稳定的人，大脑神经一直受到刺激，不能真正进入深睡眠时间，从而导致做噩梦。此类人需调节好情绪，正确面对得与失，可以向朋友或家人倾诉，也可以寻求心理医生帮忙。

为什么做噩梦

根据你描述的问题来说，总做噩梦的原因多种多样，可能是：1、卧室的环境。卧室的空气污浊、过热、被褥过厚，导致缺氧，也会引起做噩梦。

2、睡眠姿势。

趴着睡、手放在胸前，导致胸前受压、缺氧、心脏跳动受阻，也会做噩梦。3、躯体疾病相关。比如鼻咽腔疾病引起的呼吸道通气不畅、阵发性的血糖过低、老年人心肺功能不好引起的缺氧等，会引起老是做噩梦。4、精神心理因素。

比如睡前听紧张和兴奋的故事、看紧张惊险的电影，或者最近的情绪状态相关，比如最近的情绪状态是非常紧张、焦虑的、思虑过重，也会导致常做噩梦。