感觉重庆特别压抑怎么办

重庆天天的压抑，还抑郁该如何办？

1、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

2、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。

3、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。4、不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。5、不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

在重庆上学，心里比较压抑怎么办？

是因为不适应环境么？如果是刚去一个地方，人生地不熟，都会有这样一个阶段。去跑步吧，心情不好的时候，去运动真的很管用。

也要试试想想，压抑的原因是什么，找出问题症结所在 才能去更好的结局问题。

在重庆生活感到压力和焦虑怎么办？

生活中遇到难题是不可避免的，尤其是压力的出现会带来很多负面得效果，是让人困扰了，需要很好的缓解，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，这样，会更有利于你的压力、焦虑的精神康复，也更有利于你能更有效地改变你所提出的期望目标。

#重庆 因为工作事情烦躁，很焦虑，怎么办？

首先要找到工作压抑方面的原因，是交给自己的任务完成有困难，还是对自己现在的工作不满意，或者是有些大才小用，还是跟领导沟通有困难等。遇到了任何问题都要用积极的心态去解决，不能去逃避，问题解决了心情就好了。

失恋好久了，压抑挺爱哭的，也不想对任何人说心里话，在重庆该怎么办

你好朋友。这种时候，你需要调整好心态。

不管你是男生还是女生？失恋是成长中的每一个人都要经历的。

你不谈一场失败的恋爱，凭什么让你找到真爱？你现在可以听听歌。或者和好朋友一起去游乐场玩一下。人呐，只有在开心的时候，可以把什么事情都忘掉。没有什么忘不掉的，只有自己不想忘。

加油，我相信你。