害怕自己没有爱了怎么办

我真的好害怕我的心里再也没有爱存在了，怎么办？

如果说你之前受过伤，可能你就特别害怕心里不敢接受别人的爱，自己对别人也不再有爱，是因为有个伤害，其实不要想太多要忘记之前受过的伤并不是所有的如果说你之前受过伤，可能你就特别害怕心里不敢接受别人的爱，自己对别人也不再有爱，是因为有个伤害，其实不要想太多，要忘记之前受过的伤，并不是所有的人都不是好的。可以静静的让自己好好的生活，让自己有自信，不断的强大自己才有信心去面对未来。

感觉自己没有爱的能力了怎么办？

没有谈过恋爱？没有真正喜欢的人？很多事只要与你无关，你其实一点儿也不关心？你可能也意识到了，你缺乏爱的能力。如果你想有所改变，以下是几条建议。

多谈几次恋爱 要培养爱的能力，谈恋爱自然是最简单粗暴方法咯。

然而对于缺失爱的能力的人来说，谈恋爱却是很难跨出的一步。下面五点会帮助你。保持爱的行为 你好烦你的父母觉得与他们交流有障碍，但只要你坚持每周给他们打个电话、每次给全家人盛饭等类似的习惯，你最终也会真情实意地爱他们。 你简直不能忍你的爱人 ，但只要你坚持每天帮他整理一下衣服、倒一杯水等某一件爱的小事，最终你们也会和好如初。

即便你的心中现在没有爱，但只要以爱的方式形事，爱，迟早会回来的。坦诚寻求帮助理解 有一句话怎么说来着，掩饰弱点的最好方式，就是把它大声说出来。虽然也不是掩饰，但说出来确实很有用。

你可以把你觉得自己没有爱的能力的困惑苦闷认真告诉你的亲人、朋友等，他们不一定能给你什么真的有效的建议，但他们一定从此以后会理解你，你们发生激烈矛盾的几率会大幅下降，这样你就给自己营造了一种真诚、宽容、和谐的环境。在一个相对温和的环境中，培养爱的能力就比较容易了。 这是最积极、循序渐进的解决方法。

保持笑容 不管你信不信，笑啊笑啊你就真的会开心的！你可以试一试。不是那种只是嘴角往上扯的肌肉运动，这是敷衍哟~你肯定知道你的笑应该是怎样的，把它当成一项重要的任务认真去做好笑的动作。以假可以乱真了就真的开心了呢~ 一个开心的人，他发出的就是爱的频率哟~警惕自己的愤怒情绪 “如果你生气了，那么你就是错的。

”你要把这句话当成公理一样毫无保留地相信。你没必要在心里举出各种情况去质疑它，因为我们不是对事件客观评判，而是让你爱和幸福。如果你想得到爱和幸福就这样做吧。 只有你认识到错你才会开始反思自己。

为什么你这么容易对别人生气？是不是你太小肚鸡肠了，你是不是可以多体谅多宽容一点？ 当你愤怒的频率下降，你的爱的能力就在上升。养成跟每个人打招呼的习惯 在路上碰到认识的人，因为不想打招呼，你会故意走慢点或绕道？这是很现代感的一种毛病，反映了人的冷漠缺爱。 如果你想考试高分，就得在题里泡着。同样，如果你想加强爱的能力，就得尽可能多地使用、接触爱。

打招呼就是一个很好的方式。会热情洋溢地跟所有人打招呼的人，一定是充满爱的人。

感觉自己生不如死 因为没人爱 害怕变得失去了自我 怎么办

爱，不是人生的全部！为了爱（或不爱），更不至于死去活来！而自我，自我亦称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己存在状态的认知，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。在我们的经验中，觉察到自己的一切而区别于周围其他的物与其他的人，这就是自我，就是自我意识。

自我简单说就是自我意识，它与你有没有人爱你或你爱不爱别人没有一毛钱的关系！最后，希望你能端正态度，以平常心待人接物。

总担心自己以后会不爱女朋友怎么办，觉得可能会新鲜感什么的不爱？

香蕉园中的女人你觉得新鲜感会变心，不爱女朋友？对于新鲜感的诱惑，谁都经历过。可是，好多人没有变心。

对待这个问题，必须要从道德层面上去看待去处理。

一个人，不要做人道德，那么，什么坏事都干得出来。当代名作家念人在长篇纪实小说《地怨》中，有一句经典名句很有启示性，很有教益。作为新春礼物送给你，一起分享：“当今世界，许多人把金钱当做至高无上的追求，沉醉于花天酒地。

感觉自己心理有问题，没有爱了

你好，你现在这些状态，都表明在之前的感情中受到了严重的挫折，挫折给人带来的消极影响之一，就是变得更加容易逃避现实。也就是说，你现在承受压力的能力大大降低，变得更加敏感和脆弱，之所以觉得自己自私自利，是因为你根本没有能力去爱别人，没有能力去帮助别人，因为你连自己都帮不上。

情绪激动动手打人就是因为你的敏感，害怕受到伤害，所以一点点刺激就会引起极大的戒备和反击心理。

玩游戏和写错字的事情，都是因为遇到了小小的挫折就已经无法忍受，不敢面对这个已经有缺憾的现实。你的心理并不是不正常，恰恰是一种正常的反应，首先你要了解自己为什么会产生这些问题，以后才能针对性的作出改变。人在成长过程中总是从不懂到懂，从弱小到强大， 在这个过程中必然会遭到大大小小的挫折，因为永远没有什么绝对一帆风顺的事情，所以不管生活也好，工作也好，感情也好，都肯定不会完美。从另一个层面说，我们生活在不完美的世界，快乐的人并不是一帆风顺的人，而是能处理好挫折的人。

比如学走路的小孩，一开始都会摔倒，每次摔倒都会疼，然后积累了经验继续走，这样摔多几次后就学会走路了。但是如果一开始就摔断了腿，可能这个小孩以后就再也不敢站起来了。你现在就是从初恋就受到了严重的伤害，所以现在对感情充满了不信任的感觉，一点点小小的矛盾就会让你放弃努力，这种心态自然也影响到你的生活。

那么，我的建议是，首先调整好心态，从以前的感情中走出来，劝说自己这是人生的学费，虽然昂贵一些，但是至少你学到了东西，而且你还这么年轻，这只是你人生中一段小小的插曲，如果一直纠缠在这里，你一辈子也就活了4年。其次，从生活的角度做一些改变，改变心情的办法首选旅行，到喜欢或者向往的景点去游玩几天，可以放松一下紧张的心情。人的大脑就像一杯水，现在这杯水是脏的，你怎么搅动也是脏的，那就把新的水注入进去，把脏水挤出去，过一会自然杯子里的水就变干净了。

人只有接受新的记忆才能忘记旧的记忆，所以你要做一些新鲜的事情，来转移和重新建立你的注意力。培养一些爱好，或者重拾以前的一些爱好如做手工或者阅读或者画画或者运动都可以。另外在感情上面，要把握一个原则，就是不要破罐子破摔。

因为很多人在感情受挫后都觉得自己再也不可能找到幸福了，于是随便找个人就在一起，但是在一起又不愿意好好经营感情，觉得没有意义，最终导致双方都痛苦。你这辈子会遇到很多男人，这些男人并不是越早出现就越好的，也许下一个就是你的真命天子，谁也说不准，假如这个真命天子和你的初恋同时出现，你肯定选择真命天子了，但之前是因为初恋第一个出现，所以才选择了初恋，现在不过是回到等待真命天子的状态。何必为了一个不合适的男人而放弃自己的真爱？如果你觉得现在这个男人对你好，就也好好的经营，因为感情是双方的事，不能单方面纯粹的付出，这样的感情也注定会破裂或者不幸福，更加让你失去信心。总之，从过去的纠结中走出来，过去的事情都已经不属于你，你唯一拥有的是现在和未来。

过去只有4年，而未来还有40年！不要为了4年的失去而放弃了手中的40年幸福。世界没有完美，要用平和的心态来解决生活和感情中出现的挫折，这样才能够变得强大起来。