身体疾病自卑怎么办

我感觉我自己得了病，总是很自卑，该怎么办

自卑不是疾病，可以建立自信的，建立自信的方法：1、发现自己的优点和长处。2、多与自信的人接触和来往。

“近朱者赤，近墨者黑。

”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

当你碰到困难时，一定不要放弃。4、树立自信的外部形象。

由于身体缺陷导致的自卑该如何调整？

首先应该学会接受不完美的自己！这是需要很大的心里斗争的。

如果因为身体缺陷很自卑，在感情中很没安全感到底该怎么改善？

正确对待自己的缺点在感情中，要正视自己的缺点，努力克服自己心里的自卑感。不要过于在乎别人的看法，太把别人对自己的看法放在心上，那样是非常痛苦的，我们要学会为自己而活，学会发现自己的优点，要有自信，阳光快乐地生活，积极地面对美好的生活。

可以发展一些业务的爱好，充实自己，让自己变得更加优秀，增加自信，每天做做运动，保持良好的心情，有一个积极的状态。

多与身边的人交流很多自卑的人，都很害怕跟别人交流，不愿意跟身边的人接触，通常都一个人待着。当看到大家都在愉快地交谈的时候，自卑的人害怕自己的加入会影响到别人，所以自己就把自己给孤立了。自卑的人，往往内心很丰富，他们有很多种心理活动，但这种心理活动往往都是不利的。要积极地和他人进行沟通交流，在交流的过程中，你会逐渐地打开自己，敞开心扉，正确地了解自己，增加自信心。

每天鼓励自己一点点每天对自己加油打气是一件非常有意义的事。注重自我的一种激励，在日常的生活中，多鼓励自己，是克服自卑的一种有效的方式。全面地了解自己，更多地了解自己的优点，利用自己的优点来提高自信心。

当自己产生自卑的心理时，要不断地激励自己，慢慢地走出自卑的阴影。学会微笑面对生活在日常生活中，要学会对他人或者对自己微笑，这样不仅能舒缓自己的情绪，还能拉近与他人之间的距离。每天对自己微笑，也是一种很好的自愈方法，每天积极地面对生活，感受生活的美好，多发现自己美的地方，学会正确对待自己的缺陷，不要让它成为你美好生活中的绊脚石。

身体有缺陷怎么改变自卑心理？

自卑心理靠不了别人，完全只能靠自己的自我调解。即使再优秀的人，还是会有人不满意，还是会有人对他持有异样的眼光。

所以要想改变自卑心理，首先就要学会忽视别人的眼光。

人并不是为了别人而活着，很多时候所认为的别人的想法，往往只是自己胡思乱想，自己在否定自己而已。对于改变自卑心理，有以下几条建议：要接纳自己，每天对着镜子微笑，大声对自己说我很棒。无论身体有什么缺陷，多看看自己的优点，不要一直揪着自己的缺陷不放，不然会活得很累。走路不要低着头，自信的昂首挺胸。

不要总想着别人怀有恶意，多对别人微笑，多帮助别人，善待别人。至少学会一种技能，并且不是半桶水，也不能半途而废。像霍金先生，虽然也有身体缺陷，但是他很聪明，能够找到自己的存在价值，找到自己的自信。

有空的话可以看看奇迹男孩这部电影。电影里面的小孩在面对自己的缺陷，可以很好地处理，相信你也可以。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。

这样导致他们失去交往的勇气和信心。