心里一直放不下一个人怎么办

心里一直放不下一个人怎么办

心里一直放不下一个人的办法为：转移注意力、让自己学会接受现实、那就放在心底1、转移注意力如果你的心里始终放不下一个人，如果你的心里对一段感情念念不忘，你不妨让自己转移注意力，去做些别的事情，而不是一直暗示自己想起那个感情，想到那个人。比如你可以好好工作，把所有的时间和精力都用在工作上，这样不仅可以让你的事业更上一层楼，同时也让你忙得没有时间多想TA，时间长了，也就没有那么想念，也就会想放下了。

比如你可以出去旅行一段时间，虽然有人觉得这是一种逃避，但短暂的逃避也会有助于你放下这段感情，尤其看着外面的广阔世界，你会觉得一切都没什么大不了的，不过就是失恋而已，总会好起来的。

比如你可以多培养一些兴趣爱好，读书、运动、插花、画画，只要是自己喜欢的，都可以去尝试，一方面可以陶冶情操，让你变得越来越好，一方面也可以让你不纠缠于旧事，走出那段感情，事实上，当你越变越好时，你也就不再想要过去的自己了。放不下一个人时，不妨转移下注意力，让自己忙起来，让自己做些其他事情，你会发现，一切都在悄悄改变。2、让自己学会接受现实大多数放不下的人，都是比较感性之人，他们遵循的是“爱上一个人就会是一辈子”的想法，虽然从一而终是每对情侣的心愿，但却不是每个人都能实现。当那个人无法和你牵手一辈子，当那个人在半路选择了撤离，那么你所能做的绝对不是纠缠，而是让自己学会接受现实，让自己学会面对，只有这样，你才能逼自己放下。

3、那就放在心底有句话说：“世上本无事，庸人自扰之，”在感情中，放不下一个人时，很容易就变成“庸人”的状态。你会时不时地问自己为什么还是放不下，你会时不时想着两个人为什么会走到这一步，你会时不时想起曾经的美好，然后再也放不下。如果真的放不下一个人，那么就不要放了，把它放在心底也是很好的，就像有种方法叫以毒攻毒，放不下时，干脆就不放，允许自己脆弱，这样或许会适得其反。

分手初期总是很难过的，也是难以接受的，这个时候你越是逼自己忘记又是忘不了，越是让自己不去想念越想得慌，与其这样，不如就允许它的存在，当你有一天意识到自己已经不再想念时，你已经真正放下了。

心里放不下一个人怎么办

1、做到不联系我们知道，一对情侣面对分手后，虽然一开始没什么感觉，可是经过几天以后，慢慢的就会出现想要联系对方的冲动。有的分手后，还保留着对方的联系方式，这时候就会情不自禁地打开她的联系方式，想要去发信息给她，或者打电话给她。

这是每一个人在分手以后都会出现的样子，而你这样做又有什么用呢？既然已经分手了，说明你们之间感情已经出现问题，无法解决，只能通过分手来解决，如果你还这样恋恋不忘也是徒劳无用。

所以，当你心里无法放下一个人的时候，首先要做的就是和她相关的一切信息都不要保留，一切联系方式也不要保留。既然你们已经回不去了，就要学会让自己慢慢放下，虽然过程让人很心痛，但是只有这样，你才不会以后更加的心痛。2、找一个可以替代她的那个人我们知道感情千万不能勉强，该放手时就放手，不要在一棵树上吊死，如果你迟迟地抓住不放，最终受伤害的永远都是自己一个人。所以，你要学会放下，你才能拥有更好的爱情，也许某一天你就会遇到那一个可以替代她的那个人。

而且那个人更加的知道你的好，更加的爱你，我想慢慢的，随着时间的推移，以前的不开心，也会变成了回忆。所以，当你放不下一个人的时候，找一个可以替代她的人，也是一种很好的选择。我们每一个人都会有这样的心理，刚开始在一起的时候，总是发现不了对方的优点，可是一旦分手了，才知道对方的好，这就是大部分人，放不下一个人的原因之一。

所以找一个可以替代她的人，也许那个人会比她更懂你，慢慢地，你就会感受到她对你的好，你也就不会再对以前的感情那么心痛了。3、不管做什么事情，要让自己忙起来很多人，在面对恋爱的时候，一旦恋爱了，就会全身心地投入自己的感情，尤其是对于一个女人来说，更是如此。但是分手了，往往这些人伤得最深，从而导致无法放下曾经相爱的那个人。

我们知道，既然已经分手了，这已经是事实，所以我们就要面对这个事实，不要苦苦的挣扎下去。该做的事情还是要做的，也许让自己忙碌起来也是一种很好的选择。当你在忙碌的时候，你就不会想得太多，你就没有空余的时间去想其它的事情。

所以让自己每天忙碌起来，你就不会想起以前的事情，你就不会那么心痛了，慢慢的就会放下。我们要知道，生活中有些东西失去了就不会再回来了，所以，要做的就是学会放下，学会说服自己。通过一些方法让自己慢慢放下，也许这段放下的过程会很长时间，但至少你不那么心痛了。

心里放不下一个人怎么办？

1、删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，或许这没有什么用，因为他所有的联系方式，都藏在你的心里，手机里面的删除了，但心里的没办法删除。这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。

长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。

当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。2、找点事情做，让自己忙碌起来仔细想想，你为什么放不下那个人，说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上，以至于自己的生活完全被他占满。 当他不再爱你，毫不犹豫地离开你时，你就会觉得自己的世界已经空了。要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来，这样你就没有时间和精力再去想他了。

比如你可以去看一些有价值的书和电影，约几个朋友聊天，努力工作等等。只要让自己变得忙和充足，那么你就可以轻松的放下他。3、开始一段新恋情都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。

如果你觉得自己实在是放不下一个人，那么你可以尝试去接触新的合适的对象，在和新的人交往过程中，逐渐去忘记和放下那个人。这个方法是最简单直接，而且效果明显的。当然，并不是鼓励为了放下一个人，而不管其他情况，随便重新找一个人。

试着去接受另一段感情，在不伤害对方的前提下。

放不下一个人怎么办

放不下一个人怎么办 你知道关于放不下一个人怎么办吗？其实在感情的旅途中，我们对于他的离开或许会让自己陷入伤心的地步，那么，很难放下他怎么办呢？下面我为大家分享关于放不下一个人怎么办的方法分享。 放不下一个人怎么办1 最好的办法莫过于——破镜重圆 放下你自己的脸面，有时恋人的争吵分手只是生活的调味剂，你要做的只是去让着她/他，相信你们的感情会更上一层。

当你们真正分手后，你需要开始一段新的旅程 以毒攻毒是你人生最好的催化剂，重来没有谁的世界只有唯一的恋人，我们的路上本就是不同人的陪伴，不同的只是有人陪我们度过了余生，你要寻找的就是这个良人。

当你还不想开始一段新的感情时，那就尝试忙碌 换个新的环境，找一件自己喜欢的事情，比如：绘画、音乐、写作、旅行等等，将有限的.精神深埋自己的爱好中，就算没有也可以从零开始一个新的爱好。夜深人静辗转难眠时，可以读本书，让时间慢慢流逝，所有的伤痕终将慢慢愈合。 放不下一个人怎么办2 放不下一个人心好痛的说说 1、总有一个人的名字，是你拒绝所有人的理由。 2、也许你不是最好的，但你绝对是万里挑一。

3、爱情是那么难遇到的一个东西，为什么你要放弃。 4、我也不知道为什么会活成现在这个鬼样子。 5、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

6、有些事，嘴上没说，但心里已经尘埃落定了 7、不管我曾经多么在乎你，在你离开的那一刻起，你我就是路人。 8、试探一个不喜欢你的人就像在自取其辱，而真正爱你的人，根本不需要试探。 9、我有病，你是药，但我忘了，是药三分毒。

10、难过怎么说清楚，失落怎能感同身受。 11、不爱就不爱了呗，何必逞强自己一定要去留他。爱和爱过只差了一个字，中间却隔了一个曾经。

12、童年就像童话，爱情不过流萤，而讲故事的那个人，只剩抓不住的背影。 13、最后我们变成爱了很久的朋友，可笑在爱到血肉模糊时候，泪水能补救，可惜到伤疤结在心头。 14、以前，整本书上都是你的名字，后来，书丢了，你也丢了。 15、笔下画不完的圆，心间填不满的缘，是你。

16、从分不清东南西北的我，却还记得送我回家后往哪边走的你。 17、下辈子，我一定长成你喜欢的样子，然后不喜欢你。 18、就算我灰飞烟灭还是从头再来，我还是选择爱你。 19、那个曾经你挥挥手就能跑回来的女孩，早已被你弄丢了. 20、你连自己这坎都过不去，还谈什么往后余生。