控球能力太低了怎么办

篮球控球能力比较弱，如何提升？

任何控球技术都是从模仿到创新。如果你想提高你的控球技术，你必须首先知道你想达到多高。

现在，NBA是每一个想要提高控球技术的篮球运动员都必须看到的教学视频。

保罗、哈登、库里、杜兰特等超级巨星将轮流为你表演顶级控球技术，并分析他们的行为，这肯定会让你终身受益控球技术的提高与长期积累的反复训练密不可分。世界之上没有绝对的天才或傻瓜。你认为其他人聪明而强大。只是其他人花在训练之上的时间比你多。

因此，如果你想提高控球技巧，你必须花大量时间在运球之上，比如胯部运球、背部运球、胯部交叉运球等。这些动作每天重复数千次很多训练只是为了提高他们在实战之中的战斗力。训练只是训练，永远不能模拟实战。

如果你想快速提高控球技术，你必须在实战之中测试自己，找出问题，然后逐步修改问题，直到问题不再出现。当然，到那时，你的控球技术已经达到了顶峰，你需要进入一个更大的阶段用以充分发挥你的力量提高你的控球技能很容易。就一个字，练习。

日夜不分场地练习，将双手与篮球融为一体。那时，你可以随意控制你的篮球。如果你让它向右走，它就永远不敢向左走，让它往东走，它也永远不敢往西走。

到那时，你对篮球的理解会更高。最有效的方法就是在比赛之中带球突破对手。不要害怕受伤或丢球。

唯一的问题是你无法提高自己的技能。在持续的战斗之中，你自然会提高你的运球和其他能力。这比在那里练习好多了。

我就是这样练习的。现在炸掉所有防守队员。你可以观看视频并写下星星的动作。

打篮球手掌小抓不住球，该如何提高控球的能力？

正规篮球的比例都是要相较于人们的手掌大的。而人们所知的NBA、CBA的篮球运动员基本都是可以单手抓住篮球的，例如：麦迪、乔丹单手抓球。

但是这个手掌大小一般取决于人的身高比例，运动员身高较高所以手掌宽大，能抓住篮球很正常。

我们常人也并非无法抓住篮球，不在运动的情况下，也有手掌较小抓住篮球的，只是无法应用到实战中。许多玩篮球的人也很多抓不住篮球的，那么他们的控球能力是怎么提升的呢？首先，球感。你需要长期用手摸球，适应篮球的大小比例状态，保证拍球是不会拍到脚上，许多NBA球员都在努力的锻炼自己的球感，保罗、微笑刺客以赛亚托马斯、他们都曾在数人面前而不丢球，球感很棒。其次，锻炼运球。

篮球比赛拆分出来有无数种控球过人的动作，但是你自己分析，都是同样几种动作演化而来。你只需要在能熟练左右手运球时，找准1个或2个动作，例如：背后运球或快速换手运球。这时，不仅有人想要抢断你比较困难，甚至你可以直接越过一般的防守人。

第三，多多打比赛球。你需要不停地面对各种防守人来断蓝自己的控球，高、矮、胖、瘦，当你面对无论什么体型的防守人都不紧张时，你的控球也就成功了。手小没有关系，可以进行球性练习。

把篮球当成自己的一部分有时间就熟悉球性。可以原地持球做绕膝盖练习，绕腰练习，绕头部练习，胯下八字和反八字练习。再就是两只手拨球练习。

原地拍球，交叉运球，胯下运球，总之最终的目标达到球手一体，熟练的控制运球。

如何提高篮球控球技术？

提高篮球控球技术，无非就四个字：坚持训练。是的，任何伟大的控球大师，都是日积月累锻炼出来。

提高控球技术，我个人认为分三个步骤走：观看控球高手的比赛视频；坚持日常控球训练；最后是在篮球场上改进自己的控球技术。

一、任何控球技术都是从模仿再到创新要想提高自己的控球技术，首先得知道自己要达到怎样的高度，这时候，NBA便是每个想提高控球技术的篮球运动员必看的教学视频，保罗，哈登，库里，杜兰特等等巨星，轮番为你上演顶级的控球技术，分析他们的动作，绝对让你受益终身。二、控球技术的提高，少不了日积月累的重复训练这个世界上没有绝对的天才与蠢材，你觉得别人聪明，厉害，那只是别人比你花更多的时间在训练上而已，所以要想自己的控球技术能够得到提升，就必须花费大量的时间在运球上，比如胯下运球，背部运球，胯下交叉运球等等，这些动作每日重复上千遍。三、大量的训练，只为在实战中提高自己的战斗力训练只是训练，永远模拟不了实战，要想快速提升自己的控球技术，就一定要在实战中检验自己，发现自己的问题，然后再一步步修改问题，直到问题不再出现，当然，到那时你的控球技术已经登峰造极了，需要去到更大的舞台才能发挥出自己的实力了。提高自己的控球技术很简单，就一个字，练。

没日没夜地练，不分场合地练，让自己的双手与篮球融为一体，到那时你便可随心所欲地支配手下的篮球，你让它往左，它绝不敢往右，让它往西，它绝不敢往东，到那时，你对篮球的理解会更上一层楼。