戒不掉的糖水怎么办

我们为什么戒不掉糖？

我想喜欢吃糖和有人喜欢抽烟是一个道理吧。有句熟语说得好，哥抽的不是烟，是寂寞。

抽烟的原因五花八门，有因为生活孤单的，有因为工作枯燥的，有的则是社交应酬的，还有的是喜欢吸烟后的那种感觉的，等等。

但归根结底在于瘾，人有各种瘾，糖瘾是其中一种。找到吃糖的根源了，如果真想戒糖，说难也不难。有毅力就不难。毅力薄弱的，想好办法，制定好计划，戒糖也不是做不到。

比如发动身边的人帮助你戒糖，随时提醒和警告。比如想吃糖了，想办法分散自己的注意力。再比如根据自己的习惯，在容易引起吃糖的那个习惯点，用各种合适的替代品去做改变。

总之一句话，想戒糖，有的是招，就看你想不想了，在于毅力与坚持。

糖吃多了会老得快，明知不健康但为何还是戒不掉？

糖是生活当中很常见的一种食品，我呢日常生活中所食用的食品当中基本都含糖，甚至很多零食当中含糖量严重超标。糖能够带给人们一种完美的味蕾体验，能够唤醒内心深处的一种快乐情绪。

但从医学的角度上来讲，如果我们摄入的糖分过多，会老得更快。

所以从医美的角度上来讲，抗衰老的首要任务就是抗糖。其次，若生活中不注重节制地摄入糖分，甚至还可能会患上糖尿病。既然糖对于人的身体健康没有那么友好，为何大家仍然还戒不了呢？ 很多人都说，吃糖能够让人感觉到莫名的快乐，能够让人感觉到满足。所以让人完全戒掉糖，那基本是一件不可能的事。

就像大家明明知道抽烟有害健康，却仍然戒不了。我想大概有以下两个原因： 1、从心理的角度上来讲，吃甜食会让人感觉满足，短暂的味蕾体验让人感觉非常快乐。2、从生理的角度上来讲，糖分相比于脂肪、蛋白质等，可以更快给身体提供能量，帮助大脑抵抗坏情绪，摄入糖分促使身体分泌多巴胺，多巴胺是一种能让心情变好的神经传导物质。

所以吃甜食，能让人瞬间心情变得大好。 这就是为什么大家明明都知道糖吃太多不利于身体健康，但却仍然戒不了的原因。一份精美的小蛋糕，一杯可口的奶茶······很容易就让人满足，让人心情得到放松。

如今市面上的很多食品都含有很高的糖分，比如：各种饮料、甜点等等。希望大家在满足自己口腹之欲的同时，也要注重自己的身体健康。毕竟糖分摄入过多会得高血糖、糖尿病；也会引起人的身材发福，影响外貌形象。

糖即使再美味，但身体健康才是人生之根本，大家一定要引起重视。

我特别爱吃薄荷糖，而且吃了就像上瘾了一样，平均一星期一盒，尤其是绿箭无糖薄荷糖，我在学校里住校很郁

其实任何事情都会上瘾，说穿了是一个习惯。你可以慢慢减少用量，是完全可以戒掉的。

它主要是心理依赖，所以你要摆脱心理的依赖。

另外，你可以用替代法，也就是把绿箭改成其他廉价的薄荷糖，再慢慢减量，我想，对于戒掉薄荷糖是不会是太大的事的。