如果缩小胯骨怎么办

怎么能让胯部变小？

进行骨盆训练，有助于矫正骨盆，从而改善胯骨太宽的情况。控制饮食，如果体型过胖，也会显得胯骨宽，所以要通过控制饮食来保持合理体重，从而将胯骨变窄，一般建议低脂饮食，避免食用高热量、高脂肪食物。

纠正不良坐姿，如果平时有跷二郎腿的习惯，也有可能导致胯骨太宽，所以要保持正确的坐姿，避免出现跷二郎腿的情况。

可通过练习瑜伽、爬楼梯等方法来改善胯骨太宽的问题。

怎样可以让胯变小

其实很简单，只要改变走路的姿势就可以做到使两胯变小的目的，应该看过模特儿走T台的样子吧，就跟那差不多，只是我们不需要走成他们那样，只需把原来走路时的横胯走成纵胯就行了。 纵跨就是再你走路的时候不光是脚在走，当你走右脚时你的整下半身的右侧也要往前，这样能同时带动腰部的运动，过了段时间你会感觉不光是胯小了，连腰也细了。

怎样使胯骨缩小？

注意坐姿，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，但问题是你的屁股大还是胯骨大！屁股大的话多做瘦臀运动！双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙*近10秒，重复做

胯很大,怎么可以变小?

其实很简单，只要改变走路的姿势就可以做到使两胯变小的目的，应该看过模特儿走T台的样子吧，就跟那差不多，只是我们不需要走成他们那样，只需把原来走路时的横胯走成纵胯就行了。 纵跨就是再你走路的时候不光是脚在走，当你走右脚时你的整下半身的右侧也要往前，这样能同时带动腰部的运动，过了段时间你会感觉不光是胯小了，连腰也细了。

怎样能让胯骨小点呢

人的骨髂大小是受基因控制的，未成年时，钙的摄入量会影响发育，但不会有针对性，是对全身骨髂而言的，如果单纯为了爱美而想改变其正常发育，真的会得不偿失，若实在是愿望太强烈，可在成年后做整形手术，削骨术穿低腰裤配一条好看的腰带，因为本身胯骨很大，买裤子或裙子肯定是腰围合适到胯骨上提不上去，胯骨那里合适了腰上就很松，我现在就是这样穿，大家都说这样很漂亮，说我的腰很细，有的说我们腰带很漂亮，再不会有那样的烦恼了！也希望你能有一个新的改变！如果你只是胯骨大但上身和下身比例受胯骨影响不大,那么如果是女生,就比较随意了,可以穿一些休闲,也可以穿一些个性装,主要突出与众不同的气质,让留意你的人不会太注意你的胯骨;男生则可考虑穿一些阳光一些的运动服,因为相对宽松,也比较能衬托体型的流线.但是这样治标可不治本,在意周围的人的你,想增加自己吸引力的你,可要多加锻炼咯.然后,如果你的胯骨已经影响到你上下身的比例的话,女生就不要在下半身下主要功夫了,把精力集中到上身,你可以把上身的衣服放的宽宽,如果你对自己的皮肤有信心还可以穿一些露颈装什么的,当然你露出的一定不要只是皮肤,还要有一些闪亮的饰物才好,如果一定要搭配呢,我建议上身个性下身休闲,而且切忌下半身穿包身哟,否则就是展示缺点给人看了.反正穿衣就是这样的,突出优点隐藏缺点,你对自己哪里最自信,就稍加突出好了,但穿衣是一个整体,也切记不要只突出某一处,记得好的地方要突出也只是稍加,整体效果不容忽视哟;如果是男生的话,只提两点建议,一建议最好不要下半身运动裤上半身紧身背心什么的,二建议最好下半身紧身牛仔裤或皮裤什么的,因为男生胯大的腿一般不会太细,这一点上与女生有所区别,上半身搭配衬衫就好,记得纽扣不要系太死,上两个纽扣是一定要放开的,露一点胸膛才叫男子汉啊.最后,男生也好女生也好,走在大街上的时候,一定要挺起胸脯,给自己自信心,我就是我嘛.