小孩运球没劲怎么办

我运球没什么力量比较软 .应该怎样解决？

首先运球要用手指运，就是所谓的指感！一般都是你的弱手没力气，假如你是右撇子，那么你的左手运球肯定没劲啦···我原来也是的，我一开始就练弱手运球，可是提升太慢，然后直接练左手投篮了....没想到左手就有足够力气运球了···哈哈，得来全不费功夫！

我是一位12岁的小男孩，我喜欢篮球但是却不知道投球方法，在网上找了试过都用不上力，希望有人能和我视频！

有上体育课吗？可以问你们老师，千万别太拘谨内向，多跟身边的同学一起打打篮球就好，还有 多看比赛观摩积累经验，如果你是零基础的话，可以多练练运球，提高自身球性，就是对球的感觉。投篮的关键是： 两腿自然张开，与肩同宽，如果你是右撇子，就右脚略在前；反之，左撇子就左脚略向前，然后，弯曲双腿微微下蹲，这时，把球上举至头顶，然后在人上升起跳的同时把球投出去，投篮时要用到脚步力量，这样投篮不会太吃力也更有效。

怎样来提高篮球水平 投篮手上没力 运球手滑没劲 投篮太差 突破太差不了

篮球水平的提高主要通过加强身体素质练习和篮球基本功练习和相关的篮球技术的练习为主。身体素质是篮球运动的基础，好的身体素质可以在篮球运动中占有优势。

比如速度快，突破速度快，这样可以有更好的突破。

篮球的基本功是篮球水平提高的关键。只有好的基本功，如运球，球性，传球等。投篮手上没力可以通过力量练习，增强手臂和指腕的力量，也可以通过反复的投篮练习来增加投篮手的力量。运球手滑没劲主要是球性差，手和球之间的感觉差，所以才会出现手滑没劲的情况。

主要通过练习运球，原地运球，行进间的运球等。突破差的原因主要是运球技术差，速度慢，时机选择不好。还是要通过加强身体素质练习和篮球基本技术的练习来提高突破的成功率。

3岁小孩乏力没精神怎么办

3岁小孩乏力没精神怎么办 3岁小孩乏力没精神怎么办，孩子的精神状态是很重要的，现在的年轻妈妈大多都缺乏育儿经验，但是有很多的育儿问题是需要被重视的。比如很多人提及到的：“宝宝没有精神，看起来没有什么活力。

以下看看3岁小孩乏力没精神怎么办。

3岁小孩乏力没精神怎么办1 三岁宝宝全身无力没精神可能是正常的生理现象，但也不能排除是病理因素导致的，比如感冒、消化不良等。 1、生理现象： 如果宝宝平时活动量比较大，这样就会导致宝宝出现劳累感，从而引起全身无力，没精神的症状，一般这是一种正常的生理现象，只要平时让宝宝多注意休息，一般这种症状会自然缓解。 2、病理因素： 感冒：感冒通常是因为宝宝身体抵抗力下降时受到肺炎链球菌或金黄色葡萄球菌感染导致的。宝宝通常会出现咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状，同时并伴有咽痛、味觉迟钝、呼吸不畅、发烧等。

当宝宝身体出现不适的症状或发烧时就会引起宝宝全身无力没精神的现象。 家长可以在医生的指导下给宝宝服用抗生素药物进行治疗，比如头孢克肟颗粒、阿莫西林颗粒等，如果宝宝还出现了发烧的情况可以在医生的指导下给宝宝服用退烧药物进行治疗，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等。 消化不良：如果宝宝平时吃的食物过多或腹部着凉就会引起消化不良的发生。

宝宝通常会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，同时并伴有恶心。呕吐、反酸等。当宝宝出现腹部不适时也会引起宝宝全身无力没精神的症状。

家长可以在医生的指导下给宝宝服用醒脾养儿颗粒、健胃消食片等进行治疗。 在治疗期间家长可以给宝宝适当的吃一些易消化的流食，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等。 3岁小孩乏力没精神怎么办2 孩子出现没劲、没精神表现为乏力症状，临床较常见原因如下： 1、贫血：可能为重要脏器尤其大脑供氧不足所致，会出现浑身没劲且没精神状态，需积极查明原因并及时进行治疗； 2、先天性心脏病：如房间隔缺损、室间隔缺损等，通过心脏泵向全身血液会明显减少，从而导致孩子出现乏力表现； 3、病毒性心肌炎：当孩子感冒后，如果上呼吸道病毒感染后出现乏力现象，需警惕是否有病毒性心肌炎问题。

此时需及时到医院就诊，查明心肌酶与心电图情况，明确是否存在病毒性心肌炎。 孩子浑身无力，应该马上送孩子去医院看儿科急诊，寻找病因，针对病因进行治疗，急诊途中可以做以下处理： 第一，孩子没有吃饭，低血糖发作可以出现这种情况，那么可以给孩子喂点葡萄糖水或者牛奶或者稀饭，看是否能缓解； 第二，呕吐腹泻、进食少的可能有电解质紊乱、脱水，那么可以买低渗口服补液盐给孩子服用； 第三，测量孩子的体温，如果有低体温，那么可以给孩子增加衣服、按摩四肢；如果孩子有发高烧，可以给孩子喂退烧药，如布洛芬。 1、两眼直视，目光呆滞——惊厥。 如果宝宝两眼发直，目光呆滞，可能是惊厥的先兆。

2、嗜睡，囟门突出，颈项强直——脑部病变。 宝宝总是睡不醒，囟门部位突出，头颈变硬，这些可能是脑部疾病的先兆。 3、少动或不动、精神委靡、不哭闹——严重疾病。 如果宝宝精神非常差，基本不动了，抓他的小手也感觉不到力量，不哭不闹，那么情况就比较严重了，可能是非常危险的疾病，如颅内出血等，应该马上就医。

此外，有专家提到这种状况也可能是正常的，宝宝要在发育过程中，每天睡眠时间要占将近20个小时。此外，如果宝宝的睡眠质量不佳或是夜晚过于精神，在白天孩子也会出现没有精神的情况。 通过以上所述，家长们应该对宝宝没有精神的原因有一定的了解。但是宝宝出现没精神的表现时，家长又不能确定原因时，就要注意了，宝宝现在还处在生长发育的状态，身体比较脆弱，有问题一定要及时去医院进行全面的检查和咨询。

3岁小孩乏力没精神怎么办3 宝宝没精神的原因 1、疾病因素，有些疾病会造成孩子不想吃饭，因为身体上的不适，所以孩子食欲减退，在平常生活中感冒就会让孩子食欲不振，除了感冒，还有胃肠道疾病或是其他消化系统疾病也会引起此类情况。 2、营养和微量元素缺乏，孩子需要一些微量元素，无论是微量元素缺乏或是超标，中毒都会造成孩子的食欲不振。 3、有的家长整天把孩子抱在怀里，让孩子没有得到锻炼的机会，因为孩子没有活动，所以也会导致食欲不振，要增加孩子的户外运动，促进食物的消化吸收 宝宝没精神怎么办 1、对于精神不好不想吃饭的宝宝需要寻找原因的，如果是胃肠功能紊乱引起的，那需要口服调节脾胃的药物进行治疗。

2、如果是微量元素缺乏导致的，比如说缺锌引起的，那需要补充一些含锌的`食物，比如瘦肉，坚果，海鲜等等，口服补锌的药物来进行调整的。 3、如果是一些人为因素引起的，那需要慢慢的克服的，少给孩子吃一些甜食，养成一个良好的生活习惯，适当的多运动，孩子的食欲会得到明显的提升。 一般情况下宝宝出现这样的疾病主要是肠道出现了问题，所以应该及时的去医院进行就诊，给宝宝开一些健脾开胃的药物，能够让宝宝提高自己的食欲。

但是宝宝在用药过程中也应该格外注意，由于宝宝的各种脏器还在发育阶段，要避免伤害到肝肾功能等，如果不是特别放心，可以给宝宝做一些正确的肠胃按摩或者是儿童推拿。 另外宝宝出现上述的症状也与本身体格体质虚弱有关，应该及时的给宝宝补充各种营养，宝宝食欲不振嗜睡，因为体内缺乏了钠，钾，锌，钙等微量元素，可以在医生的专业指导下对于以上元素进行食疗的补充和调理。 宝宝出现上述症状以后，虽然没有发烧并不意味着宝宝的身体就比较健康，如果宝宝出现了发烧可能这已经是比较严重的情况，另外宝宝也要注意平时的运动，除了本身嗜睡以外，宝宝是否存在着消化不良上火或者是吃的太多的原因，所以要给宝宝吃一些流食，而且容易消化的食物。 由于宝宝们无法及时的反馈自己的身体状态，所以妈妈在平时的照顾中一定要格外注意，无论是从宝宝的饮食习惯，还是从宝宝的睡眠方面。

都应该给孩子创造更好的环境和条件。宝宝在受到了良淋雨或者是过于疲劳都很容易出现以上的症状，还是应该在专业医生的指导下进行精确的确诊，才能够找到病因及时的治疗宝宝。

怎样提高运球？

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，什么时候该传球。

1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。

在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球 两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。

眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球 两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球 两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。

要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。

采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。

在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。

身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。

用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 快速行进过人 快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。

而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。 第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。 也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。 因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。

同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。 右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。 右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。 当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。

比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。 至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。

篮球控球技巧 1.持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘�。