运动眼睛会疼怎么办

运动后眼睛疼

1、眼睛干涩疼痛怎么回事，切忌熬夜，应保持充足的睡眠，精气神饱满，则眼睛自然健康。2、用眼频繁的人眼睛干涩疼痛，应该每40至50分钟，就必须休息10分钟，以达“闭目养神”的功效。

3、眼睛干涩疼痛应避免长时间专注地注视某项事物，例如电脑、电视、书本等。

4、眼睛干涩疼痛阅读或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。5、按摩眼眶有助于改善眼睛的干涩情形，用手指从眉头处顺著眼按揉，每次约3至5分钟，并按摩眉尾的丝竹空穴，以及眼尾的瞳子穴。6、眼睛干涩疼痛佩戴防辐射眼镜，如需每天面对电脑，防辐射眼镜更能保护您的眼睛。7、眼睛干涩疼痛用梳子从头前往后梳，从头正中线往两旁梳，如此的头皮按摩方式，每日至少200回。

8、在医师指导下，眼睛干涩疼痛适时使用生理食盐水或人工泪液，可保持眼球的湿润。9、眼睛干涩用力闭上眼睛，再慢慢睁开，重复动作5至10次。工作中的休息时间做眨眼运动，可以预防眼睛过于疲劳、干涩，也可改善眼球循环不良的情形。

10、常按压风池穴（位于颈部后侧，对称两边，发际与脊椎外侧，指头揉捏会疼痛）、翳风穴（位于耳垂后方，耳后的凹陷处，耳垂向后压下，接触到头部的点，用指尖压会感觉刺激痛处）、翳明穴（位于翳风穴向脑后约1吋处）可改善视力减退。

运动后眼痛

去医院看看！眼部疼痛可能原因如下： 眼部组织痛觉灵敏，任何原因使眼部组织内三叉神经眼支受刺激均可能引起眼痛。眼痛可呈刺痛、牵拉痛、压痛、胀痛、锐痛和钝痛等。

症状 可能的病症 ·远视、老视、散光、双眼屈光参差，或由于外伤、使用药物（异氟磷等）后造成眼痛 可能是屈光不正与视力调节异常 ·老年人，起病急，有剧烈的眼胀痛及同侧头痛、虹视，常伴有恶心、呕吐或便秘，视力急剧下降，结膜呈暗红色淤血，角膜有雾样浑浊，瞳孔散大为椭圆形并略成青灰色反光，眼球压力大、坚硬如石 应立即去医院诊治，可能是急性闭角型青光眼 ·眼胀痛，伴有流泪、畏光、视力减退，结膜睫状充血或混合充血，瞳孔缩小、对光反射迟钝 应去医院诊治，可能是急性虹膜睫状体炎 ·单眼发病多于双眼发病，大多数患者呈急性发病，视力急剧下降，甚至失明；眼球转动和压迫眼球时感觉球后有牵引痛 应去医院诊治，可能是视盘炎 ·视力减低或明显下降，眼球转动时有牵引性疼痛，压迫眼球有明显球后疼痛；急性者发病迅速，病情进展快 应去医院诊治，可能是球后视神经炎 ·睑缘局部刺痒，疼痛及眼疲劳，甚至有畏光、流泪；睑缘充血，睫毛根部有黄色痂皮粘着，去除痂皮后显露出出血的小溃疡面；溃疡愈合形成瘢痕收缩，使睫毛乱生，刺激角膜，产生刺激症状，久病不愈者，睑缘肥厚变形，泪点移位而溢泪，并可出现眼睑皮肤湿疹及眼睑外翻 应去医院诊治，可能是睑缘炎 ·眼痛、异物感、畏光、流泪和视力下降，眼睑肿胀，球结膜混合充血，严重者可出现球结膜水肿，角膜有溃疡面 应去医院诊治，可能是细菌性角膜炎 ·角膜缘至眼直肌附着点之间的区域，为紫红或暗红色充血，有数毫米大小的结节样隆起，病变区的球结膜充血及水肿；自觉疼痛，尤以夜间为重，有局限性压痛。

部分女性发病与月经期相关，发作时间短，症状轻，几小时或几天自愈 应去医院诊治，可能是表层巩膜炎 ·常双眼先后发病（好发于青年，女性多见），患眼疼痛剧烈，眼球活动时疼痛加重；巩膜呈局限性或弥漫性紫红色或暗红色隆起，有压痛；不形成角膜溃疡，病愈后角膜呈瓷白色 应去医院诊治，可能是前巩膜炎 ·眼痛（好发于中年女性），球结膜水肿明显、眼睑水肿，眼球轻度突出、运动受限，并可出现复视。

做手臂运动时眼睛疼

你好,人的身体每个部位需要经常运动才可以保持它的灵活性及耐用性,眼睛也不例外。1、建议你经常没事做下眼球转圈运动,具体:顺时针九圈,逆时针六圈,顺时针圈九圈后要停5秒钟,记住各个方位要达到权限,如此坚持每天都做,尤其是早晚,一个星期后应该会有效果。

2、早晚用热水敷眼睛，可以解眼睛疲劳，如果用眼过度的话。