老是怨恨自己的人怎么办

对于那些伤害过自己的人总是放不下怨恨，应该怎么处理？

接受自己放不下的这个事实，坦然面对这件事情，然后认真改正，你可以这样做：1、实践移情：从犯错的角度看情况。他们为什么要那样做？也许他们今天工作很辛苦。

如果你站在他们的立场上，也许你也会以类似的方式做出反应。

你可以通过积极倾听他人、向他人敞开心扉、避免判断和志愿服务来实践移情。2、回想一下你伤害别人的时候：想想别人原谅你的时候，向那些你认为委屈了你的人表达同样的同情。3、把你的想法和感觉写在日记里：把你的情况写下来。怎么回事，你为什么生气，谁冤枉了你？这将帮助你认识到，你所感受到的痛苦来自于你仍然拥有的伤害。

让每件事都出现在页面上可以帮助你理解自己的感受。写下这件事都会使你头脑中没有任何与怨恨有关的包袱。抛开所有这些想法会给你更多的空间，让你充满积极的想法，并帮助你放手。

4、和心爱的人分享你对情况的感受：谈论你的怨恨和与一个值得信赖的家庭成员或朋友的感情。他们可以提供思考的视角，比如是时候和那些让你心烦意乱的人谈谈了，或者是时候放弃过去的分手了。与他人分享也会帮助你准确地理解你的感受。

5、理解宽恕。请记住，宽恕是一个过程：有时需要多个对话才能达成共识。即使是小伤口，也可能需要重新审视和原谅。

对自己要有耐心，要始终积极思考。6、释放与情况有关的有毒情绪：通过重新审视怨恨和怨恨的感觉，每当你想起它时，你都会一次又一次地伤害自己。从爱和尊重自己的角度出发，不要这样做，因为你应该得到快乐。

一个人总是活在过去的怨恨中。怎么办？

可能是一时间是改变不了自己的，多多努力的调好自己的心态，尝试接触更多的新事物，有时候可能你自己还会去想的，这时候我建议你可以心里暗示自己不要去想 ，当你把身心都尽努力的投入另一件好的事情时，你再回顾一切在自己心里都云淡风轻了，不是怎么样，而是你自己已经没有多余精力去想，况且，想多了也是伤自己，还不如好好爱自己呢。

如果一个人总是心怀怨恨仇恨，怎么办

如果一个人总是心怀怨恨仇恨，怎么办?为什么不想想是为了什么。现在的社会让我们都去欺骗者对方，欺骗着自己，往往做一些事情总是差那么一点点，总是会想下次会做好的，但是下次还是这个样子。

在小的时候，我们会为了小小的东西来满足自己的虚荣，但是大了才知道那时候的我们是那么的幼稚，大了需要很多的东西来填补我们所谓的空缺，年代不一样了吧。

心怀怨恨仇恨？说白了就是羡慕嫉妒恨，别人有的自己没有，自己有的而往往别人已经不需要了。每个人都有自己的虚荣，有时候那么小小的一个眼神都是那么的需要。但是我们为什么不去自己去拼搏，虽然到最后又很能不能得到，但是我们努力了，没有后悔。不管怎么样自己的把自己的心装满来面对社会的一些事情。

爱也好，恨也罢。把手胸上，说着自己明天会更好。让别人羡慕我们。

让别人嫉妒我们。不去做肯定成功不了，做了我们起码没有后悔。在老了以后我们好歹有了自己奋斗得到的东西。

如果一个人长期恨自己，怎么办？

在我们的一生中会遇到你最爱的人， 最爱你的人，还有个就是是共度一生的人. 首先会遇到你最爱的人，然後体会到爱的感觉； 因为了解被爱的感觉，所以才能发现最爱你的人； 当你经历过爱人与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的， 也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。 但很悲哀的，在现实生活中，这三个人通常不是同一个人； 你最爱的，往往没有选择你； 最爱你的，往往不是你最爱的； 而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的， 只是在最适合的时间出现的那个人。

你，会是别人生命中的第几个人呢？ 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你， 可是他不爱你的时候也是真的不爱你了， 他爱你的时候没有办法假装不爱你； 同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你 。

当一个人不爱你要离开你， 你要问自己还爱不爱他， 如果你也不爱他了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开； 如果你还爱他，你应该会希望他过得幸福快乐， 希望他跟真正爱的人在一起，绝不会阻止， 你要是阻止他得到真正的幸福，就表示你已经不爱他了， 而如果你不爱他，你又有什么资格指责他变心呢？ 爱不是占有,真正爱一个人是无法说出原因的， 你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你； 真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。 毕竟，感情必须付出，而不是只想获得； 分开是一种必然的考验， 如果你们感情不够稳固，只好认输， 真爱是不会变成怨恨的。

内心一直有怨恨怎么办

每个人都有讨厌的人,但是怨恨是达到你无法容忍的程度才会出现这种心理,首先,你恨他,那你们一定有深刻的回忆,是什么让你如此恨他呢?其实,你和他一起的时候也是有开心的时刻,不是吗?如今可能做不成朋友,就算是成为了陌生人,这也是你的人生经历,每个人只有在别人的事情上才会成长起来,更加懂得宽容....过去的只能是回忆,不管是美好的还是痛苦的,只有坦然面对,才能让事情成为过去...我们是有感情的,当然做不到不痛不爱....但是我们可以让自己活得开心点