男士屁股黑怎么办

臀部皮肤发黑是什么原因，该如何缓解？

臀部皮肤发黑的原因如下。一般来说，体内的毒素都是通过肛门来排泄的，所以如果时间太长了的话，就会有黑色素来沉淀在臀部后面，如果臀部的皮肤发黑而且特别粗糙的话，也有可能就是跟因为我们坐的时间长导致的，臀部的血液循环不了，这样才会让臀部的皮肤发黑的，所以如果发黑的情况就要多运动一下，这样也是可以改善的。

我们可以多吃一些维生素E，这样可以促进我们的代谢，而且会增加毛细血管，维持它们的通透性，可以改善臀部的循环，而且也会让臀部的皮肤很好的，可以多吃一些维生素E的食物，有蛋类、芝麻、蜂蜜等等这些食物，但是不能多吃一些辛辣的食物，像是酸性的食物和刺激的食物，都是不能吃的。

可以适当的补充维生素C，因为维生素C也是抗氧的东西，不仅可以抗氧化，还可以阻止黑色素的沉淀，像是一些苹果西红柿等等，这些食物可以适当的吃，像是维生素B6，还有褪黑色素的作用的，臀部发黑就是因为坐的时间太长了，要适当的运动，不能长时间的坐着，这样不利于皮肤恢复的。以上就是关于臀部发黑的解决方法，可以按照以上的动作来调理。像是如果臀部的皮肤太粗糙了就应该多爬一些楼梯，因为爬楼梯的时候肌肉就会结实，这样也是修正肌肉的时机，每次在走楼梯的时候迈两三级就可以了，这样可以拉伸臀部的肌肉，但是速度不能太快，也要保持有酸痛感，这样的运动也是非常有效的，但是我们在户外运动的时候，和健身房是不一样的户外运动，用两腿蹬地，这样的效果也是非常好的，我们要多锻炼一下臀部，因为臀部的形状也是可以看出来我们的命运的。