走路矫正别扭了怎么办

走路姿势不正确，如何改正？

不健康的走路姿势会让人不舒服，还有害身体健康，但走路姿势只要你有毅力有决心，都是可以慢慢矫正过来的，下面给大家介绍几个办法来矫正我们的走路姿势：昂首挺胸想必大家军训的时候都有站军姿的要求，也是军训最基本的训练之一，教官们也总是不厌其烦的跟我们说站军姿时一定要昂首挺胸，其实平时走路的时候也是这样的。头不要总是低下，也不要抬的太多，以免造成歧视别人的误会，眼睛平视前方即可。

挺胸的话会显得整个人精神抖擞，气质非凡。

收腹腿绷直学会走路之前一定要先学会站姿，保证身体上半身的正确姿势后才能开始走路。在我们昂首挺胸的同时，就会非常自然的收腹，所以也不必故意的收腹。之所以强调要腿绷直，那是因为不管是直腿还是罗圈腿，走路不正确，再加上腿松弛，让人一眼就觉得腿在画圆圈。尤其夏天为了形体好，腿尽量绷直，迈腿的同时是直着向前发力，脚尖对准前方，还能帮忙瘦腿。

双腿平行我们在走路的同时不要求能像模特那样交叉走路，模特都是经过特别的培训才能走的姿态优美，我们平常人只要走起来不难看就行。我们双腿在走路时尽量平行，不要向外撇，或者向内撇，有的胖子会为了保持身体的稳定，撇着腿走路，这样会非常难看，还容易养成外八内八的姿势。适当摆幅平常我们走路的时候也不必非要求自己走直线，自然走路就好，摆幅最好不要太大，不仅是两只胳膊，还是整个身体，保持平衡，切勿来回摇晃。

现在很多非主流为了走路显得霸气点，双臂喜欢打开，身体摆幅很大，但真正给我们的感觉是吊儿郎当的。我们迈步的时候尽量也不要迈得过大和过小，适合自己就行，一般控制在自己鞋子大小的2倍即可。如果不确定自己走出来到底是什么样子，可以对着镜子走走，再按照上面的方法矫正走走，纠正那些不好的姿势。

不过矫正走路姿势要持之以恒，不要练习几次觉得无趣就不练了，长期的锻炼，你也可以成为女神的。

走路屁股有点扭，怎么纠正

有两个办法可以试试;1,走路时挺胸.腰部用点力并稍微吸气以保证上半身有向上提的感觉{就像是头上有一根无形的线},同时有意识的收紧臀部,整个过程不能松懈,坚持这样走路.刚开始可能有点别扭但只要有毅力是可以有明显的效果的.2,最好别用什么整形服.到健身房去.有一种压力器械{我不知道名字.但很好找的}可以帮你.身体平躺.用两只脚夹住器械的两端用力往里施压.一收一放的做,运动量根据自己的情况决定,它可以帮你增加自己两腿的内合力.把两种方法结合起来效果更好.最重要的是坚持!

自己走路有点扭，怎么纠正？

你的走姿有可能是从小养成的，我猜测；纠正需要长时间联系，请尽量穿平底鞋，脚走路时步子不用太大，双脚走路距离不易过窄，窄后有种扭臀感，按照此法，坚持半年可以修正，走路时要时刻提醒及注意，不要走起来就不管了，走姿习惯可是潜意识的。

走路容易歪歪扭扭该怎么办？

如果是宝宝，那是因为宝宝的足部还没有完全的发育成型，骨骼还不够硬朗，所以才会有走路不稳的情况，慢慢就好了。如果是成人，应该是两种可能，一种就是脊髓型颈椎病，还有一种就是脑部的神经病变，如果是前者的话是需要手术治疗的，如果是后者的话主要是药物治疗。

所以建议到大医院检查一下看看，进一步确定病因后在治疗比较好。

如何矫正错误的走姿？

正确的走路姿势，不仅使身材看起来矫健挺拔，还会使自己充满信心，神采奕奕。对于各种错误的走路姿势，我们应该如何矫正呢？第1步如果走路时有“内八字”、“外八字”的人，只需在走路时，把脚尖回收调整到行进的直线上就可以了。

第2步对于含胸驼背走路的人，要想改正这种错误的姿势，需要行走者时刻提醒自己保持正确的姿势，要挺直上身、胸部挺起、肩部向侧后方向打开、抬头向前看、目光落在10米以外的行走路线上，以臀部的轻轻摆动来调节身体的平衡。

注意不可以绷紧肩部的肌肉，那样看起来很不自然，应该在肌肉放松的自然状态下挺直身体。第3步一般来说，习惯穿长裙的女士或者后脚蹬踏力量较小的人，会出现步幅过小的情况。表现为迈步时，屈膝向前迈步；脚落地时，膝盖还没有完全打开，也就是腿还没有伸直时，脚就已经接触地面了。经常这样屈膝走路，会加重膝盖的负担，造成关节疼痛。

所以，走路时应该挺胸抬头，迈开大步向前走。一些女士可能认为迈大步行走有损自己的淑女形象，其实这个担心是不必的。人们所说的大步就是以自己的身高为标准的正常迈步距离。

第4步上下“弹跳”行进走路时，因为要屈膝抬腿，身体重心会在两腿之间转换，因而身体重心的位置随着抬腿落脚的过程会上下起伏波动。在保持正确的走路姿势时，整个身体重心的上下起伏并不大，大概在3厘米左右。而一些人走路时，身体上下起伏过大，以至于上体晃动幅度较大，看起来像是踩在弹簧上行走。

由于头、肩、腿部的运动量比较大，所以会消耗身体的大量能量，身体容易疲乏。要想改掉这种行走习惯，在走路时应该稳住上身，时刻提醒自己不要夸张的晃动头部和肩部。第5步—些人习惯挺腹行走，喜欢昂着头，使劲向前挺着肚子向前走，感觉很有“派”的样子。

实际上，这种走路方式是错误的。长期腆腹行走，会使脊柱向前凸，弓脊柱变形，造成脊柱、背部疼痛。所以，走路时应该挺胸抬头，但也要注意收腹。