夏季憋气怎么办快速缓解

天热胸闷喘不过气怎么缓解

天热胸闷怎么缓解保持空气流通1、当出现胸闷气短等症状时，首先不要慌张，要先让自己平静下来，多做几次深呼吸；2、打开门窗，注意通风，让室内的空气流通。按揉内关穴1、当出现短暂的胸闷气短时，可以试试按揉内关穴；2、内关穴是心脏的保健穴，能够宁心安神、理气止痛；3、内关穴的位置：手掌朝上，当握拳或者手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两条筋中间，腕横纹上两寸。

缓解压力1、心情不好、心理负担重也会引发胸闷，所以平时一定要注意缓解压力；2、可以多去空气清新的地方散步、慢跑、打太极拳、做瑜伽等；3、听音乐、唱歌、和朋友相聚谈心也是不错的舒缓压力的方法。

及时就诊如果是病理原因引起的胸闷气短，如肺部疾病、心脏疾病、呼吸道疾病等，一定要到正规的医院进行全面的检查，并且积极配合医生的治疗。

夏天经常肺气不足，咳嗽气喘呼吸困难，怎么做能消除症状？

每到夏天，你有没有过这样的感觉，一推开家门，就感觉到有一股热浪迎面扑来，一回到空调房，屋里冷风飕飕的，待不了多久就觉得鼻子喉咙很难受。这就要担心了，因为肺在在向你求救。

然后表现在呼吸道上面。

五脏六腑，最先接触外界的就是肺部，肺部吸收空气中的氧气，然后给身体各个部分提供氧气。然而肺是最娇气的，它怕寒、怕热、怕燥、怕脏。夏天又热又燥，然后因为又热又燥经常开空调，就变得很冷，容易肺部受寒。加上本身就是抽烟的人或者容易吸收二手烟。

那四样全都占了。所以养护我们的肺，刻不容缓。这3类人夏天需要清肺润肺1、肺气不足的人，肺的气机交换功能差，所以扛不住夏天的外邪。

由于肺开窍于鼻，喉为肺之门户，很容易就出现胸闷、咳嗽、喘促、呼吸不利的症状。2、想要美容的朋友，肺在体合皮，其华在毛，要想养护好我们的皮肤与毛发，非得从养肺入手肺在志为悲，肺不好的朋友很容易情绪崩溃，产生消极情绪，坏情绪催人老，因此更加要养肺了3、经常抽烟、经常抽二手烟、居住在雾霾严重的人群，更要当心自己的肺了，这么娇气的肺如果长期在这种环境下，实惠顶不住的，就容易会出现呼吸不畅、咳嗽、胸闷等症状。自我检测：如果深呼吸一口气之后憋气，憋不到30秒，那就说明心肺功能已经下降了，当下就该好好能保护肺部了！夏天怎么养肺想要养肺，首先就要清肺，让肺恢复正常的功能，再”润肺“，这样肺部才能吸收这些营养和能量。

今天就来介绍两个清肺火、调肺气的穴位和1个可常喝的润肺食疗食谱1、清肺热、揉按中府穴《素问·离合真邪论》云：中府穴属手太阴肺经，主治咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。中府穴，是手太阴肺经的起始穴位，按揉这个穴位可以清肺热、通肺经，老是咳嗽气喘、感觉身体燥热、胸闷疼等肺部毛病的朋友，可以按揉这个穴位。如果同时感觉到肩背痛的话，也可以按揉这个穴位，会受到不错的效果的。

夏天经肺气不足，咳嗽气喘呼吸困难？教你消除症状的方法取穴方法：在胸前壁之外上方，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处。顺时针按揉100下，再逆时针按揉100下。注意了，中府穴是左右对称分布的，按揉时要把两个点都揉到，每天揉2-3次即可。如果您按揉时有痛感，这表明肺热比较严重，按压的力度可适量加大，一旦痛感减轻，症状会大大缓解。

2、调肺气、敲打膻中穴《针灸聚英》云：“膻中，主治上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓。”膻中穴是心包经的经气聚集之地。一切气机不畅的情况，如肺气上逆、气喘、心悸，烦闷气短等症状，都可用此穴来调理。取穴方法：每天双手合十，敲打膻中穴两次，每次敲打50下，便可宽胸理气，有健肺养肺的功效。

3、清肺润肺，银耳莲子百合羹夏天不止是吃西瓜，我们还可以炖一锅解暑除烦，清肺润肺的银耳莲子百合羹，一家人可以从夏季，一直喝到入冬。【银耳莲子百合羹—原料】银耳3~5朵，百合15g，莲子20g，红枣、枸杞，冰糖适量~【主要食材功效】1、百合，入心肺，特长是补虚清热，宁神定魄，可以清肺热、止咳。2、银耳是“平民的燕窝”，甘淡性平，入肺、胃、肾三经，能滋阴清热，润肺止咳，养颜护肤。3、莲子，性平味甘、涩，入心、肺、肾经。

具有补脾、益肺、养心、益肾等作用。

如何缓解憋气(生理症状,非心理!!!)急!!!!!!我都快憋死了!救救我!

本来我想你应该是癔病<更年期综合征>，可看了你的帖吧留言我好生笑，原来是北京一老弟或者是一靓妹<通过你的话，感觉应该是女生，可拿不准。>你所描述的症状，应该是一种叫“过度换气综合征”的病。

感觉老是氧气不够吸 喜欢叹气 有时可能感觉要窒息了“那一天非把我给憋死不可”病人一般喜欢 如此述说。