减肥容易起痘痘怎么办

节食减肥后脸上长了好多痘痘怎么办

脸上长痘痘了，处理方法有以下几种：1、不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，别说太阳穴了，满脸都会长痘痘，必须保证睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息时间。

2、然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让痘痘更加严重，并且会使脾气暴躁。

3、常洗脸并且注意个人卫生。不洗脸会使灰尘堵塞毛孔。4、洗完脸之后，在红肿的痘痘上擦些芦荟膏或者芦荟胶，芦荟膏可以清热下火，并且有消炎的作用。新鲜的芦荟也可以。

还有青瓜等。5、戒烟戒酒，或者在应酬的时候才喝酒，把烟戒掉。烟里面含有大量的尼古丁，焦油，对皮肤刺激非常大，加速体内氧化反应，使人看起来非常老。

经常喝酒也会对皮肤有刺激作用。

减肥导致起痘痘?

额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。改善：早睡早起，多喝水。

双眉间长痘：原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。鼻头长痘：原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。鼻翼长痘：原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。右边脸颊长痘：原因：肺功能失常。改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。下巴长痘：原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西。

太阳穴：原因：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除胸部:与长在人中位置的青春痘一样.要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。眼睛周围：眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。嘴角：嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。

另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。

为什么减肥期间会长痘痘，我是合理饮食加运

肥胖其实是因为身体里有很多身体不需要的垃圾堆积。痘痘也是身体毒素的一种表现形式。

说明你身体里的毒素正在往外排。

不要担心，这是好现象。有的人毒素在脸上，排毒的时候就长痘痘；有的人毒素在内脏，减肥的时候内脏就会感觉不舒服；如果不是严重非要到医院那种，大可不必担心。保持阳光的心态，合理的膳食和运动。毒素排完，自然就没事儿了。

减肥期间脸的两下侧长痘痘是怎么回事

痘痘长在额头上是因为头发不洁. 痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足. 痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病\便秘,男性荷尔蒙分泌异常. 痘痘长在下颚棱网是因为胃肠吸收弱. 痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛. 痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食,胃肠不佳.维他命B和B不足. 当痘痘冒在： 可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了! 代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品 泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助 有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。

除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素 多喝清水，多吸收维生素B、B也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入滴洋甘菊精油，先蒸脸分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼 长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。

若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查 新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果 可能是肺部功能失常。嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B或复合维生素B了 嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择 表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起 淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。

最近在节食减肥，后背起了很多痘痘，说是内分泌失调，在慢慢调节饮食，可是我不知道这样会不会再胖回去。

千万不要节食减肥，会引起内脏的功能紊乱的，主要还是调节饮食，就是控制嘴，迈开腿，如果条件允许，可以找个营养师给你制订一个方案，每天还会监督你，像我的话，每天早上两个鸡蛋，一杯豆浆，中午饭前一根黄瓜，一小碗饭，荤菜和素菜都控制在三两左右，不要多也不要少，晚饭也一样，一天保证1.8升的饮水量，平时少吃或者不吃高热量的食物比如面粉类的，油炸类的，甜的水果，这样配合每天半小时的慢跑运动，我一个月瘦了4公斤，坚持2个月以后，可以恢复吃点水果之类的，不会反弹的。