怎样挑选瑜伽垫

怎样挑选瑜伽垫

导语：瑜伽不仅可以康复疾病、缓解工作的压力，还可以减肥塑形，随着瑜伽行业的发展，瑜伽的附属行业也在不断发转，市面上也开始出现了各种各样瑜伽用品，包括瑜伽垫、瑜伽砖、瑜伽铺巾、瑜伽吊绳、艾扬格椅、瑜伽抱枕等等瑜伽用品。 究竟我们应该怎样挑选瑜伽垫? 瑜伽垫是做瑜伽练习时基本的辅助用品。

将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。

瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉。 根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫 (一)初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的.是防止运动损伤。 (二)在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 根据所学习的瑜伽种类选; (三) 如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点，软一点的瑜伽垫会让你更舒适。 (四)如果练习的是流瑜伽(Flow)或阿斯汤加(Ashtanga)瑜伽垫反而不太方便做动作。

有一些人会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。 (五)若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该有哪种垫子好呢?建议你还是选薄一点的。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。

在国外，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

如何挑选瑜伽垫

如何挑选瑜伽垫 如何挑选瑜伽垫，当我们想要进行瑜伽运动的时候，挑选一款适合自己的舒适的瑜伽垫是非常重要的，那么该如何进行挑选和购买瑜伽垫呢？我为大家总结了关于如何挑选瑜伽垫的相关内容，希望能帮助到你！ 如何挑选瑜伽垫1 选购小窍门 1、用大拇指和食指捏一捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。

3、用手掌轻推垫子表面，应该有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那样在上面做练习时容易打滑、摔伤。

4、初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚，或者更厚的，目的是防止运动损伤；有一定基础的则可选用厚度为3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 5、如果练习的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部分时间是坐在垫子上的，垫子厚一点、软一点会比较舒服，建议选择6mm、7mm的。 尺寸：瑜伽垫的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主。

厚度：主要有3mm、4mm、5mm、6mm、7mm。目前国内市场上占主流的PVC发泡垫子一般只能做到6-7mm，高档TPE的垫子能做到10mm，非常柔软。比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻质TPE环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好，经济允许时，不妨考虑。

品牌热销TOP6 哈他瑜伽垫：高档产品，个人感觉价格也挺高。不过哈他的瑜伽垫防滑效果很不错的，尤其是TPE材质的，所以还是比较推荐。 青鸟瑜伽垫：质量保证，价格适中，推荐购买。

青鸟瑜伽垫质地柔软，弹性极佳，可以减少身体与地面接触的疼痛感，双面防滑，止滑效果佳，韧性极佳、抗张力强。能有效阻隔地面寒气，抓地力强，平铺服帖。 杰朴森瑜伽垫：大众化，价格适中。

杰朴森是知名瑜伽服饰品牌，杰朴森生产的瑜伽垫、瑜伽服饰深受众多消费者喜欢。杰朴森注重网络销售，并在淘宝网上开设了专卖店，用户可以在网上商城享受各种折扣和优惠。 远阳瑜伽垫： 面料柔软，价格适中，但货源库存不稳定。新一代远阳PVC材质的瑜伽垫时尚美观、厚度高，有效阻隔地面寒气；抓地力强、平铺服帖、防滑、耐磨损、无毒无味。

伊梵娜瑜伽垫：伊梵娜瑜伽垫产于台湾，是台湾瑜伽产品第一大品牌，产销量居台湾第一位，在世界瑜伽排行中占有约65%的份额。伊梵娜TPE瑜伽垫做工精细、抗菌、防滑、无毒无味、防撕裂、耐用。 哈梵瑜伽垫：价格适中，采用PVC发泡技术，质地柔软，弹性极佳，可以减少身体与地面接触的疼痛感，为瑜伽练习者提供全面保护；止滑效果佳，韧性极佳；抗张力强、防撕裂，能有效阻隔地面寒气；抓地力强，平铺伏贴；质量轻、体积小、便于携带。 如何挑选瑜伽垫2 怎样挑选瑜伽垫 挑选瑜伽垫，一定要测试瑜伽垫的质量。

不然，买回来，发现质量不过关，拿去换估计老板也不可更换。那怎样测试瑜伽垫的'质量呢？瑜伽垫如何挑选？ 1、瑜伽垫耐压性和弹性很重要，挑选时，可以用用大拇指和食指捏垫子，以做好测试，如果垫子凹陷下去，最好不要购买。 2、在买瑜伽垫，记得带一块橡皮擦，因为挑选时，可以用橡皮擦擦一下垫子，看垫子是否易破损。 3、瑜伽垫表面干，有发泡剂残留，练习时容易打滑和摔伤，为避免这一情况发生，挑选时，仔细查看，并用手抚摸一下。

4、作为一个初学者，一开始应选择厚一点的瑜伽，建议厚度为6mm，等学会基本功，再换厚度为3.5mm-5mm的垫子。 5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。

瑜伽垫哪个牌子好 市面上瑜伽垫的品牌很多，不同牌子特点不同。在选购时，若想挑选到好的，不妨先了解一下各大品牌的瑜伽垫，具体如下： 远阳 远阳瑜伽垫质地柔软富有弹性，双面压纹防滑，抓地力强，质轻体积小，便于携带。在垫子上练瑜伽能保护好身体，也能避免受寒。

另外，超强的弹性能将最低限度的减少运动中的意外伤害。 青鸟 青鸟瑜伽垫无毒、无味、防滑、回弹能力强，有防撕裂层，具有很强的抗撕拉能力。在垫子上练瑜伽，可以减少身体与地面接触时疼痛感，还能有效阻隔地面寒气。 康年 康年瑜伽垫无毒、不含PVC、金属物质，柔软，防水、防滑、防臭，还抗菌，并且能吸收大容量的汗水，耐脏，清洗方便。

菩尔 菩尔瑜伽垫质地柔软，弹性佳，止滑效果好，质量轻，体积小，外出携带方便，且双面可用，韧性强、抗张力强，能有效阻隔地面寒气。 瑜伽垫有异味怎么办 瑜伽垫有异味，长时间练习，吸入过多异味，可能会让人感到不适。为了避免不适感越发强烈，应去除瑜伽垫的味道。

那瑜伽垫有异味怎么去除呢？ 首先，垫子一买来不要立即使用，拆开包装后，放在阳光上吹一晚，等味道变淡后再使用。另外，需注意的是，在选购时，就应挑选好，尽量选购无异味的，以免后期去异味麻烦。 其次，垫子上有脏物，如沾有咖啡汁、茶渍等，时间一久，就会散发出异味。为去除异味，应将瑜伽垫清洗干净。

清洗时，要选购合适的清洁剂，最好不要用腐蚀性太强的，以免破坏了瑜伽垫，影响使用。 最后，要是垫子上的异味难去除，可以买清洗剂喷洒在垫子表面，或者买专用于清除异味的清洁剂来去异味，等味道消除后，晾干即可继续使用。 瑜伽垫怎样保养 练习瑜伽经常要用到瑜伽垫，而一张舒适柔软的瑜伽垫能满足人的伸展需求，但只是使用，却不注意保养，垫子使用寿命可能不长。

所以，为避免垫子坏掉，应做好保养工作。那瑜伽垫怎样保养呢？ 1、经常擦拭保�。

瑜伽垫怎么选购

挑选瑜伽垫，首先看材质，这也是最重要的。瑜伽垫按材质可以分为5类：NBR，因为使用的发泡剂和填充剂区别很大，导致NBR垫子质量差异极大。

劣质的NBR垫子常有很大的异味，甚至会导致皮肤过敏。

NBR垫子特点：价格低廉（100元以内），回弹性好，厚度大（10mm以上），但耐用性和防滑性一般。代表品牌：奥义、青鸟PVC，其实就是我们日常见到的各种塑料的材质，目前这个材质的瑜伽垫已经被市场淘汰，原因是弹性不好、用久了掉渣。TPE，TPE是热塑性弹性体的简称，兼具塑料和橡胶的优点，防滑性和回弹效果都不错。而且因为它的发泡程度较低，填充剂用的也少，所以异味一般很少，安全性更好，是目前最主流的瑜伽垫材质。

TPE垫子特点：价格中等（50-200），回弹好、防滑效果好，耐用性强代表品牌：奥义、青鸟、哈他橡胶，目前大众市场的多是PU橡胶垫，PU橡胶垫表层采用聚氨酯膜，与橡胶基底高温贴合，制作成为防滑、亲肤、吸水的垫子，触感极好，也是几种材质中评价最高的垫子，缺点是怕油、难打理、吸灰，有橡胶味道，更重要的是价格贵。代表品牌：哈他、奥义、青鸟以上我所举的都是针对普通大众市场的材质和品牌，其他诸如软木瑜伽垫、黄麻瑜伽垫、麂皮绒瑜伽垫，都因为成本或应用场景等原因，都不是主流选择。推荐的品牌也都是基于大众平价的，像Manduka、Luluemon、liforme这些价格过高的，土豪可以无脑选择。

毕竟这些除了贵，确实也没别的什么毛病了。其次是厚度方面，一般推荐8mm或6mm这两个规格的，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面，也不容易保持平衡，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。如果是选择更高端的橡胶垫，目前主流一般是5mm以内。

瑜伽垫怎么选择

练瑜珈最主要是让人放松，因此瑜伽垫以舒适柔软韧性好为主，其最主要的作用是防滑防硌伤。很多初学者不知道怎么选择适合自己的瑜伽垫，下面就介绍一下瑜伽垫的分类和选择！一、瑜伽垫分类1.材质：橡胶，TPE，PVC，亚麻，EVA2.功能：防滑，保护3.尺寸：610×1730（国标）610×1830（加长）800×1830（加宽）4.厚度：2-10mm二、材质的选择1.天然橡胶优点：原材料来源天然，环保；表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑或湿滑效果都很好。

不足：刚买回来时气味较重；开孔结构容易吸收污渍，需要市场清洗。

2.TPE优点：高弹性；不论干/湿防滑性都较好；环保，部分产品可以完全回收利用。不足：相比PVC耐用性较差。3.PVC优点：耐用性好，原材料成本低，因此价格比较亲民，也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫；不含乳胶，适合对乳胶过敏的伽人；材料吸收性差，所以，容易清洁。不足：因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的伽人来说，防湿滑性较差；塑料制品无法自然降解。

4.棉麻优点：亲肤温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的首选；容易清洗。不足：抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较小众。5.EVA优点：便宜不足：弹性不佳，防滑效果差，多数用在制造鞋底，气味较重小结：目前最适合新手用的瑜伽垫：TPE（热塑性橡胶）是属于比较高端的一种环保材料，味道和安全性更好，拥有媲美天然橡胶的弹性，可回收利用。

同事TPE质量轻，易携带，韧性好并且在回弹性防滑性方面都是表现不错，没有什么缺点。提示：别买EVA的，新手也不建议棉麻的。三、尺寸的选择初学（6mm-8mm）：初学者最适合的厚度，再厚一些的10mm的那叫健身垫，瑜伽是一个注重平衡的运动，太厚的垫子不容易感知到地面也不容易保持平衡。

这个阶段可以让你充分感知地面并且给予你有效的保护。进阶（3mm-5mm）：一般的橡胶垫都是这个厚度，是进阶的伽者使用的，保护性减小，对地面感知加深一步。资深（1.5mm-3mm）：薄的瑜伽垫平时用的不多，它主要是一款可以折叠的瑜伽垫，方便携带。

简单来说就是伽友可以带自己的瑜伽垫去上课，旅行。防滑又卫生。但是厚度确实是薄，有点硌。

如何挑选合适的瑜伽垫

瑜伽的普及，造成了瑜伽产品在市场上非常火爆，那么如何挑选合适的瑜伽垫呢?更多相关信息请关注相应栏目！ 如何挑选合适的瑜伽垫？ 1、一定防滑 瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，有防滑性的瑜伽垫才能防止摔伤等运动损伤。可以弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑。

2、厚薄需要 关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 3、瑜伽种类 如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。

若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，建议还是选薄一点的。厚垫子（5毫米以上）失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。 另外，买瑜伽垫的时候要用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何。用一块橡皮擦瑜伽垫，试试材质是否容易破裂。

留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。是否便于清洗、平铺在地上时，是否容易铺平不会起皱、是否发黏、是否容易携带、有没有标出“使用期限”等都是需要考虑的问题。 怎样选择瑜伽垫的尺寸? 以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定，因为不同派别的瑜伽，学习重点不同，您的需求也会很不一样。

若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。 瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料) 。 如何挑选瑜伽垫?上文为大家介绍了几种方法你学会了吗? 瑜伽垫的各种材质和价格 1、EVA 最低档的瑜伽垫材质是EVA材质的，EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，甚至10几元，20几元就可以买到，所以在市场上也不是没有销路。

2、PVC 普通档的瑜伽垫是PVC发泡材质的，PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的`制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。

80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等。 3、TEP 高档的瑜伽垫是TPE材质的，TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。

但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在200元以上，一般200元-300元之间，更好地可突破300元。 即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。

如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。 国内的瑜伽垫的尺寸主要是以61cmx173cm的为主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。

怎么才能买到合适的瑜伽垫？要考虑什么吗？

要进行瑜伽活动，最不可缺少的工具就是瑜伽垫，市面上的瑜伽垫种类繁多，但质量参差不齐，很容易买到不好的瑜伽垫。好的瑜伽垫应该包括材质、厚度、日后保养、价格，我们基于这几点去出发才更容易购买到性价比高的瑜伽垫。

下面，我们将为大家介绍如何选购到合适的瑜伽垫。

一、材质瑜伽垫的材质是最重要的一项选择事项，毕竟瑜伽垫的寿命与材质息息相关。目前瑜伽垫的材质主要有TPE材质、NBR材质和PVC材质。1、TPE材质该材质的特点是弹性好，吸水性好，但寿命较短，并且在有水的环境下容易滑倒在地。2、NBR材质这种比较厚实、密度较小、重量轻，适合关节敏感的人使用，但它的弹性一般，防滑性也较差。

天然橡胶材质，弹性高，防滑耐操，保养方式简单，但吸水性不太好，并且天然橡胶制成的瑜伽垫价格也是非常高的。3、PVC材质普通PVC材质的这种瑜伽垫价格低廉、颜色简单，而且表面容易开裂。升级版主要是PVC材质和橡胶合成，密度高，耐磨，回弹性较好，但是价格和天然橡胶瑜伽垫差不多。

这三种材质中，对于初学者来说，TEP是首选。二、厚度瑜伽垫的厚度分为：8mm-10mm，6mm-8mm，11mm-5mm。这三种厚度中，第二种是适合瑜伽入门级或者中级选手，适中厚度的瑜伽垫能够很好的保护初学者不易被硌伤；第三种厚度适合瑜伽高级及以上选手，瑜伽高级选手在练习瑜伽的过程中更注重平衡性以及稳定性，第一种厚度不适合推荐。

三、保养1、泡盐水刚买来的垫子通常会比较干涩或湿滑的感觉，此时需要一个磨合期，而用盐水擦洗的方法可以加速磨合期，进入试用期。2、擦洗在使用过程中，会留有汗水，可以用湿布擦洗或者清水加入少量消毒液清洗，可以很好地除去细菌和汗臭味脚味等。3、自然晾干，避免暴晒清洗过后的瑜伽垫一定要自然晾干，不要放在太阳直射的地方，暴晒会导致垫子使用寿命缩短。

四、价格刚开始练习时购买一套百元内的就可以了，等自己技术上升后再自行购买一些质量更好的垫子。