颈部扭伤家暴怎么办

脖子扭伤怎么办

先用冷水敷，或用适当的按摩手法，过几天就不痛了，自然就好了。按摩手法：1. 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。

2. 用拇指揉拔颈部的压痛点数次。

以消散筋结。 3. 一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。 取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。

这是穴位图：http://www.mifang.org/am/pic/4. 用多指（食、中、无名、小指）按揉颈部二十至三十次。 5. 捏拿肩筋二十至三十次。 6. 缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。

以上手法，每日早晚各一次。适用于颈部扭伤。 脖子扭伤需要注意： 1.睡觉时枕头不要垫得过高。

2.在使用颈部扳动法时，应注意角度和力量，切勿猛力扳扭。 3.可用散风活络丸、小活络丹等药物配合治疗。

脖子扭伤怎么办？

(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷，约半小时左右即可奏效。

同时局部经常轻度地按摩半小时，可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。

(2)按摩颈部。在发生了落枕后，可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背椅子上，双手按扶在椅子背上。按摩时，先顺着枕后的肌肉由上到下的按压，往往能找到明显的压痛点。

用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟，然后令伤者的颈部作来回转动，其速度由快到慢，如此4-5分钟即可。

颈椎扭到了怎么办？？

颈部的急性软组织损伤:由直接暴力引起的，称为颈部挫伤。由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。

颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。

由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。治疗：用接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。

脖子扭到了怎么办？

脖子筋扭了一、冷敷：在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。

可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。 三、按摩:在家人的帮助下，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

脖子扭伤了怎么办

1.颈椎可能因受伤错位，未有矫复 2.枕头高低仍未合适（试摺毛巾至竖拳加二指平排之高度，即肩膊之阔度，睡一两晚试试） 3.颈肌勿再受凉（空调太猛？直吹头颈！)可尝试用「悬头法」，去放松肌肉及回纳移位，以解除痛苦。 1. 仰卧床上，以头后「发脚」抵床边，任由头部半垂於床外，使颈肌拉顺，椎体松开。

2. 约三分钟后，双手改放口上，慢慢内收下颔，再慢慢如「否认」 状左右拧头三数次，然后再慢慢如「 同意」状前后点头三数次。

脖子扭了该怎么办

由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。一、正确使用热敷和冷敷。

扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。

24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 二、扭伤初期，做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。 三、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动。

待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大活动。 四、如果想好得快点建议试试韩国冷巴#巴布贴膏，我以前用过还不错。可以多做颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会，方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。

分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。