喝苦瓜水胖了怎么办

为啥每天喝苦瓜汁会越喝越胖？

虽然说苦瓜有减肥的作用，但是每天没有很好的饮食习惯加锻炼还是会胖的。 肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。

热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质 ，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。

减肥的中心 在于 使热 量达到 负平衡（热量摄入量小于热量消耗量）。基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关。少食多餐有益减肥的理论依据。

喝苦瓜汁会减肥吗

可以的1、养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。2、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。

苦瓜之所以能减肥，是因为含有比较多的脂蛋白和维C，经常食用可以增强人体免疫功能。

最重要的是苦瓜中含清脂素，能够有效排出体内毒素，是很好的减肥食品。扩展资料：1、苦瓜具有除邪热、解劳乏，在喝苦瓜汁减肥的同时，最好别喝茶或者少喝茶，因为苦瓜汁与茶同饮，会刺激胃肠，多喝开水便好。2、苦瓜汁减肥靠谱也得看苦瓜本身，挑选新鲜嫩绿的苦瓜减肥效果才能达到最佳，如果挑错苦瓜榨汁也会变得毫无功效可言。3、苦瓜汁减肥的效果并非一日就能见到效果的，也不是说喝了苦瓜汁就可以暴饮暴食的，在期间依然都规律饮食，多锻炼方能事半功倍。

运动一个月+喝苦瓜粉一个月，没减下去反而胖了。

你平时三餐吃的是什么？ 最重要的是 “少食多餐”（用来减小胃的容积）一天吃 12 餐 原则是“加次不加量” 每餐吃100克 牛肉、鸡胸肉、烤鱼片。