过生日不舒服怎么办

在我的生日那天我一点都不开心应该怎么办？

应该邀请一些朋友来为你庆生呀。你过生日的时候，只有你一个人过的话，肯定会不开心啊。

如果还有很多爱你的人关心你的人在为你祝福，你会感到很开心的。

当自己对生日的期待大于现实时就会产生一种巨大的落差，以为最好的朋友会送自己喜欢的礼物，以为父母会精心做一桌好饭菜会认真的对待自己的生日，所以要调整好自己的心情。你可以远离让自己生气的地方。有时因为自己期望过大，或者有很多事情如同发光的灯泡一样，在白天并不觉得有很亮，但是在晚上又显得格外耀眼。不得不承认的事就是自己的内心世界太小，有太多的有所谓，所以情绪在太想快乐的日子才会爆发。

远离让自己生气的地方，一个人去旅游也好，在酒店住一晚，出去逛街看电影吃东西打游戏，远离那些不想见的人。去跑两圈吧，或者干脆好好的哭出来宣泄一场。因为在一些特殊的日子里人们的情感会被放大，比如你对未来的恐惧。

每个人都会憧憬未来，但也都会恐惧未来，你不知道下一分下一秒会发生什么，也不知道自己能不能应对，如何应对，说到底还是看到了自己的不足并放大了自己的不足，对自己的能力不自信，所以才不开心。做一些自己喜欢的事情。过生日不开心，可能是因为今年生日并没有庆祝吧，没有出去吃饭，没有娱乐，没有休息，然后很平常的收了父母朋友和朋友的礼物，应该是你一直期待的没有达成，愿望没有实现，或者是重要的人让你失望了吧。

所以时候你可以做一些你自己喜欢的事情，也可以看一些搞笑电影放松自己，做开心的事情。

生日的时候没有人祝福,特别难受怎么办?

学会释放自己的情绪，去跑跑步听听歌。想一想有没有什么可以让生日好过的办法，如果真的没有那就好好接受现实。

其实也没什么大不了。

如果不是家人或者特别好的朋友根本没人会记得，所以大家也不会主动祝你生日快乐。你的生日是属于你的节日，应该过得有意义，希望你不要因为别人没有祝福而难受。如果你想别人祝福你，那你可以在生日的时候发一个朋友圈，这样就会有人祝福你啦。世界各地风俗不同，过生日的方式也不同。

中国的小孩一周岁时，在孩子周围放上诸如书、针、硬币之类的东西。每件东西都有特定的含义，幼儿摸到的东西将预示未来的一生。被大多数家庭形象的称为“抓周”。

中国的中老年人过生日，常吃长长的面条，表示长寿。巴西人过生日的食品是糖果。冰岛人过生日常吃带蜜饯的薄饼。

英国人过生日全天庆祝。在学校里，过生日的孩子常被抓住胳膊和脚脖举起来，每年一次，预示长高。荷兰的孩子们过生日，不仅得到礼物，也把礼物分给别人。

在墨西哥，生日那天要尽可能早地致以祝贺，以图吉利。过生日的人常常在半夜被祝寿的朋友叫醒。印度人过生日有宗教色彩。必须在黎明前祈祷和祝福。

泰国人在生日前的夜晚要点燃两支长蜡烛，一支同过生日者一样高，以求长寿。如果过早熄灭，则是不祥之兆。大多数西方国家过生日都是在蛋糕上插蜡烛，然后与祝寿者同食蛋糕。

生日时不开心的时候怎么办

其实在我生日的时候，如果不开心的话，我可以自己给自己找一点开心的。所以任何时候任何人，不管是不是生日？不开心了就要开心一点啊！可以是静静的找一个图书馆，在图书馆里面看书，然后沉浸在书籍当中，感受一下文学的魅力，慢慢的抚慰自己受伤的心灵，那么也就会变得平静起来，不会不开心了。

或者也可以听一个比较吵闹的音乐，用吵闹来掩盖内心的不开心，让自己的内心也变得躁动起来，甚至我们也可以听一个轻音乐，用轻音乐来感化自己的心灵。