手背手肘脚踝疼痛怎么办

脚踝疼痛怎么办？

第一、艾灸治疗，脚踝关节损伤后是可以艾灸的，因为艾灸可以促进局部皮肤组织的新陈代谢，促进炎症、渗出物以及血肿的消散和吸收，可以缓解运动损伤后引起的关节疼痛和红肿。第二、物理治疗。

脚踝出现运动损伤，在发病后的24小时之内可以采取冷敷，24小时之后可以采取热敷。

第三、严重者建议前往正规医院就医，听从医生建议。

手臂，手肘，手腕，小腿，脚踝一动就痛？

四肢疼痛是指病人上肢或下肢，或上下肢筋脉、肌肉、关节疼痛的症状。四肢疼痛最早见於《内经》，如"肢节痛"、"骨痛"、手臂痛"、"脚下痛"、"腰股痛"、"股、膝、髀、【月+专】、【月+行】足皆痛"等。

《伤寒论》、《金匮要略》则载有"历节痛"、"四肢疼"、"骨节疼痛"。

常见证候风邪阻络四肢疼痛:四肢关节走注疼痛，痛无定处，而以腑、肘、膝、踝等处为多见，关节屈伸不便，或兼见寒热表证。寒邪阻络四肢疼痛:四肢关节冷痛，痛处不移，形寒肢冷，局部皮肤颜色不红，遇寒加重，得温痛减。湿邪阻络四肢疼痛:关节酸楚疼痛，重看不移，或肌肤麻木不仁，日久失治则肌肉顽硬，骨节变形，致成残废。风寒湿邪闭阻经络引起的四肢疼痛最为常见，即所谓痹证。

痹者，闭也，闭阻不通则痛。《素问．痹论》:"风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿氧胜者为著痹也。

"上肢与下肢乃手足六经循行所过，风寒湿最易侵袭，因此《济生方．诸痹门》说:"皆因体虚腠理空疏，受风寒湿气而成痹也。"然因病邪偏胜不同，临证首须明辨，治法方有准绳。先从三者病因、病机、疼痛性质及特点来区别。

风邪阻络者，《诸病源候论．四肢痛无常处候》说:"风邪随气而行，气虚之时，邪气则胜，与正气交争相击，痛随虚而生，故无常处也"。《圣济总录·诸痹门》说:"风为阳气，善行数变，故风气胜则为行痹，其证上下左右，无所留止，随其所至，气血不通是也。"疼痛常罹及多个肢体关节，游走不定。

寒邪阻络者，《圣济总录．诸痹门》说:"以寒气人经而稽迟，泣而不行也。痛本於寒气偏胜，寒气偏胜，则阳气少阴气多。"疼痛较甚而有定处，必兼四肢寒冷。湿邪阻络者，《圣济总录．诸痹门》说:"地之湿气感则害人皮肉筋脉，盖湿土也，土性缓。

荣卫之气，与湿俱留，所以湿盛则著而不移也，其证多汗而濡者，以阴气盛也。"疼痛重著不移，或伴麻木，酸楚。临床上，风胜者每见表证，如恶风、发热、舌苔薄白、脉多浮紧;寒胜者每见寒证，如畏寒肢冷、小便清长、舌苔薄白，脉多沉紧;湿胜者每见湿证，如四肢困重、胸闷、舌苔白腻，脉多濡缓。三者的病因病机不同，治则迵异。

风邪偏甚，法当祛风，佐以散寒利湿，配合补血之品，盖治风先治血，血行风自灭，方用防风汤加减;寒邪偏甚，法当散寒，更须辛温补火，释其寒凝，方用乌头汤加减，或疏风活血汤、小活络丹等加减;湿邪偏甚，法当利湿，佐以祛风散寒，方用薏苡仁汤或除湿【益+蜀】痹汤加减;风寒湿三气杂至，方用三痹汤加减。

脚踝疼痛是什么原因应该怎么办？

第一、关节扭伤。很多人平时都有运动锻炼的习惯，如果运动前没有提前热身，或者有进行剧烈运动，都有可能因为突发情况而出现脚踝扭伤的现象，在此期间便会导致脚踝关节产生明显疼痛，而且还会伴有红肿和热痛的现象。

扭伤初期建议大家选择局部冷敷的方式帮助减轻局部肿痛，48小时以后再改为热敷的方式来促进肿胀消退。

第二、类风湿性关节炎。长时间出现踝关节疼痛的情况下，则要考虑可能是由类风湿性关节炎所引起的。这是一类常见的自身免疫性疾病，与遗传因素有着密切关联，出现类风湿性关节炎以后，会导致关节部位出现肿胀、疼痛以及晨僵的症状，严重的还可能引发功能障碍。第三、痛风性关节炎。

出现脚踝关节疼痛的症状后，也要考虑可能是由痛风性关节炎引起的。如果平时比较喜欢进食油腻和海鲜类的食物，或者比较喜欢喝啤酒，都有可能导致体内尿酸升高而引发痛风。当体内的尿酸结晶体沉积在关节部位后，就会引发炎症反应，从而形成痛风性关节炎，主要症状表现为关节红肿、疼痛等。