自恋者性障碍怎么办

我有自恋型人格障碍怎么办

自恋型人格障碍，是一种持续固化性的寻求关注，过度的关注别人的评价（自卑），希望得到别人的关注和赞美，而自恋型人格的内心其实处于高自卑（自我否定和无价值感），低自尊的状态。幻想自己能拥有成就，地位，智商和美貌，幻想自己拥有特殊的权利，嫉妒心理强，对批评则会内心愤怒而外部冷淡（掩饰）。

自恋型人格障碍缺乏共情能力，过度的自我关注从而忽略别人的情绪，他们的人际关系通常都比较糟糕（除了利益和自我需要）。

1、自恋型人格障碍的基本特征自恋型人格障碍，其日常行为经常以自我为中心，忽视其他人的感受，完全按照个人的想法去做事。不喜欢自己解决问题，经常致使他人为自我服务，但同时过分自高自大，夸耀自我的才能，希望能够获得其他人的关注。对荣誉、权力、地位等有不切实际的追求，认为自己应该享有别人所没有的特权。自恋人的内心总是在强调：我不爱自己谁爱我。

人格障碍测试筛查 xmcs.cn/x/pdq4心理健康专题 xmcs.cn/z/xinli2、自恋型人格障碍的自救说明任何人格障碍，一旦发展到不可控的地步，应该及时就yi（尤其是严重的并发症，以及自我伤害和伤害他人的行为）。而自救只能辅助手段，然而目前的现实是，很少有yi院能做人格障碍方面的诊断，也无药物可以yi治自恋型人格障碍（并发症除外），而自恋型人格障碍的多发年轻的群体，很多人都无力承担心理服务的费用。所以本文提出自救，也仅仅是希望能略有帮助，毕竟这不是正统的解决办法。

3、自恋型人格障碍的改善方法1、客观评价看待他人的评价客观地认识自己，不管是做什么事情，缺少对自我的客观认知，就很容易出现盲目自信，甚至认为自己独一无二，什么都比其他人强。我们应该问一些熟悉的人，看看他们对自己的评价，然后根据这些客观的说法，对自己进行一个系统的总结，得出一个全面的形象，而不是一个由自己构想出的完美类型。人活着，需要一个真实的形象，而不是在虚构的人设里面沉浮。

人类是群居动物，是社会性群体，如何让自己更好的容易入社会，才是我们的终极追求，脱离别人的认可，活在自己虚拟的世界中，这就是自恋型人格障碍的外壳。2、给自己制定一个计划，发现别人的优势给自己定下一个计划，比如：每天写个小总结，哪怕只有十几个字也行，记录自己发现别人的优点，客观的对比，激发自己的学习热情。热衷于给自己制定小计划，很容易实现的小计划，只要这些小计划能坚持下去，就一定有所有收获。

再比如每天表扬一句别人（由衷的），从生活的方方面面，去发现他人的优势，给别人一个表扬...通过这样的小计划，小训练，可以逐步调整自己的心态，建立起客观分析事物的心理。在这个过程中，也需要我们探索自己的优势特征，比如可以借助MBTI职业性格测试，via 24种人格力量，爱德华个人偏好，大五人格测验等等，对自己的优势特征做分析，提示自己不断扬长补短。 理性分析每个人都有自己的优势特长，也都有不足之处，发现他人的优势，但不否定自我，建立起正确的价值观和人生观，树立自信即可改善自恋。3、放弃自我为中心的思想，学会去爱别人自恋型人格的显著特征就是自我为中心，过度的自我关注，从而忽略别人的感受（也叫缺乏共情能力），这种人际关系中，通常是难以获得友情的，而自恋型人格认为存在的友情，只不过是出于自我的需要，作为友情的对方，他们会有不同的看法，因为和一个自恋型人格障碍相处，总是尴尬的，被否定的，这样的友情只是自恋型人格的单方面友情。

只有懂得尊重对方，关爱对方（非利益需要），才能建立起真正的禾鞋的人际关系，而这个问题就是放弃自我为中心，在第二步的小计划中，其目的也就是在于破除“自我”，建立正确的价值观和人生观。自恋型人格障碍，可以通过上述方法来自救，但是这仅仅是作为一种辅助方式，如果有条件应该采用心理治疗的方式，效果会更加理想，而对于没有条件去寻求心理服务的朋友来说，自救则是最后的一道防线。

患上自恋型人格障碍时，应该如何自救？

自恋型人格障碍的基本特征是对自我价值感的夸大和缺乏对他人的公感性。这类人无根据地夸大自己的成就和才干，认为自己应当被视作“特殊人才”，认为自己的想法是独特的，只有特殊人物才能理解。

事实上，极度自恋的本质是极其自卑。

但是，自恋型人格障碍者不像一般自卑的人，直接为自己的缺点不足而痛苦不安。而是反其道而行之，对自身的缺点不足故意视而不见，采取遮蔽回避自己问题，刻意美化自己，甚至到了的程度。怎么去改变呢？1、改变自我中心观自恋型人格的最主要特征是自我中心，改变你自我中心的错误观念。你的过分膨胀的自我中心观念来源于童年时父母或其他人对你过高的评价，尽管这不是你的错，但在你的成长过程中，你还是有机会修改自我认识的，特别是当你受到批评和冷落、遇到挫的时候，你要把其看成一副良药。

2、懂得自我约束自恋型人格障碍患者的行为实际上退化到了婴儿期，你可能一向以“我行我素”为骄傲，以为那是现代人应有的“个性”，但遗憾的是，你在维护“个性”的同时，却妨碍了他人的生活、自由和个性，这是你缺乏自我约束力的表现，它是破坏人际关系的罪魁，这种行为与你被人接受的愿望背道而驰。3、尊重他人 对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去尊重别人，唯有如此才能真正体会到放弃自我中心观是一种明智的选择，因为你要获得尊重首先必须付尊重。懂得人人平等，你就会知道应该尊重他人而不是唯我独尊，就会减少竞争对你的诱惑，就会减少挫折对你自尊的损伤。

请记住：没有谁“高人一等”。一个客观事实是：所有的正常的爱中都有自恋的因素，这是个程度问题。正常人的爱与自恋人的爱的区别就是：首先，正常人在爱的时候虽也有把自己理想投射到对方身上、但能意识到对方是一个独立的个体，有不同于自己的欲望与需要。

正常人在投射的同时知道自己和他人的区别。其次，自恋人的内心似乎在说：我不爱自己谁爱我。

自恋性格障碍怎么办

“自恋型人格障碍”的产生原因，多与童年的经历密切相关，如单亲家庭、教养方式不当、缺少同龄伙伴等。患有“自恋型人格障碍”并不可怕，更不必以为得了不治之症。

克服此症，关键在于找准症结所在，然后“对症下药”。

比如，有的心理医生从消除自恋者的“自我为中心”人手，让其把自己认为讨人厌烦的人格特征和别人的批评罗列下来，然后回忆童年往事，究其童年时期性格形成的原因：在童年时表现为渴望得到父母的夸奖，一旦不能如愿，便会耍赖、捣蛋以吸引父母的注意。如果患者能认识到自己的行为是童年幼稚行为的翻版后，便会告诫自己必须改掉这些以自我为中心的幼稚行为，通过自己努力的工作，取得成绩，来获得别人的称赞。此外，采用精神治疗法一般也能取得较好疗效。以亲切温和的态度对待患者，帮助他们认识个人人格方面的缺陷，并树立起纠正的信心。

他们一般能接受，而且处境越困难，其疗效越好。同时，应鼓励他们多参加集体活动，多与人交往，并学会关心和帮助别人。

患上自恋型人格障碍时，应该怎样自救？

患上自恋型人格障碍时，应该怎样自救？学会自我控制、学会爱别人、认清自己与他人的不同等等。自恋型人格障碍，是一种经常被人误解的复杂人格障碍。

它的基本特征是夸大自我价值，更是在人际交往中处处遇到障碍，而别人根本不知道他们会如此恨自己。

面对自恋型人格障碍，我们应该如何自救？1.学习自我控制。自恋的人夸大了自己的价值，思考过度，因此无法客观地评价自己。这些人需要学会自我控制，控制自己的行为和思想。他们不能总是强调自己的观点和想法。

不要把事情想得太极端，客观地分析问题，了解事物认知的优缺点。2.学会爱别人。对于自恋的人来说，仅仅放弃以自我为中心的观念是不够的。

他们还必须学会爱别人。只有这样，他们才能真正意识到放弃以自我为中心的观念是一个明智的选择，因为如果你想得到爱，你必须先付出爱。生活中最简单的爱的行为就是关心别人，尤其是当别人需要你的帮助时。

当有人生病时，及时打招呼，病人会真诚地感谢你。当别人经济困难时，如果你尽力帮助他们，你自然会受到别人的尊重。只要你在生活中对他人有更多的爱，你的自恋自然会减少。

3.认清自己与他人的不同。与重视并接受它的聪明人比较，认清这种不同，并用自己的勤奋将自己与他人区分开来，这样才能不断进步，不被嫉妒别人，把自己比作聪明人会造成偏见和伤害。塑造了自己的善良。对于自恋的人来说，仅仅放下自我中心是不够的，你必须学会爱别人。

只有这样，你才能真正感受到放弃以自我为中心的观点是多么明智的选择。因为能得到爱，就必须先努力去爱，这样才能真正摒弃以自我为中心的意识。因为爱别人，所以要努力学习，努力工作。