没心情跑步怎么办

心情不好不想运动怎么办

心情不好，不想运动属于正常现象。但你本人一定要克制自己。

越是心情不好的时候越要运动。

不然我在家里面心情只能会越来越差。如果还像平时那样出去运动的话。那也是一种心灵上的发泄。情绪让他发现。

一旦等你运动完了之后。就会发现连心情都跟着好了起来。所以虽然不想运动是正常现象，但一定要自己克制。

继续坚持运动。真的会有意想不到的效果哟。

跑步时出现厌倦，怎么办？

你那是暂时的累了，身心疲惫了就会感到厌倦，但是我建议你一定要一口气坚持下去，直至完成你既定的目标公里数为止。因为无论是跑步也好还是其他的锻炼或者工作也好，只要在自己的能力范围内快要达到极限的时候就都会产生一种厌倦感甚至是烦躁感，而这个时候就是在考验一个人的耐力和修为的时候了。

如果说你今天能够在自己感到厌倦跑步之后还能再坚持下去，哪怕是多坚持一会儿，那么你在某种程度上就是超越自己了，人生的意义所在不就是为了不断的超越自己，让自己变得更强嘛！我建议你可以每天都给自己定一个目标，而且一定要要求自己不达目标决不罢休，这样就是在锻炼你的忍耐力。

比如说你现在每天跑个三公里就会觉得累，就会觉得很厌倦这种跑步的感觉，那么你就可以给自己定个五公里的目标。没错，你就是要超越自己的极限，因为你越是厌倦越是不想去跑你就会变得越懒惰，那么以后再遇见其他事情的时候，你没有那种能够咬牙坚持的决心与毅力，你就很容易失败的。如果说你能够在第二天就完成五公里的目标，而且你在这途中也感觉到了稍微的厌倦，可是最终你坚持下来了。那就说明你很了不起，至少你已经基本上可以克服这种厌倦了，我相信在第二天如果你还是有这种毅力的话，你就不一定会感觉到累和厌倦了。

加油吧，养成一种好的习惯是需要时间的，是需要坚持的。

没心情的时候怎么办？无聊的时候能做些什么？？？

其实每个人包括你我都难免有无聊的时候，要真正摆脱无聊的烦恼，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。