孕妇逛街水肿怎么办啊

孕期出现水肿，有哪些缓解的方法？

10月怀胎一朝分娩说，起来十分简单，但是孕妇在怀孕的过程中确实受了很多的苦。而在孕期的时候，由于孩子的压迫导致于脚踝不和小腿部的水肿，也是让很多人都很苦恼的，接下来小编就针对这一状况给大家提几个小小的建议。

作为一名孕妇休息时十分有必要的。孕妇在休息的过程中，肾脏和心脏的压力都会有所减弱。在这个时候，身体内的体液也会减少，一些也会对于水肿有一定作用。

在怀孕之后，很多老人都会告诉你你不要受风，让你多穿一些，但是其实怀孕的女性身体会发热，所以有些女性在怀孕的时候总是着凉。但是在注意保暖的同时也要注意衣服的宽松，不要让衣服过几天导致你的血液循环变慢。引起水肿加重。

穿弹性的丝袜和裤子。现在在医生的建议之下，会有专门的裤子可以穿。而这样的袜子会让你的下肢压力变大。

从而让你的下肢岁月循环受到影响，从而增加心脏的回心血增加，这个袜子十分推荐给一些需要工作，并且需要长期站立，或者是长期坐着的宝妈们。其实在生活中，我们就可以发现如果选择左侧身睡觉会感觉轻松一些。

而如果孕妇出现了水肿的更小选择侧身睡觉，也会对下身的压力减小。我在家，其实可以在睡觉之前也选择做一些运动类的下身训练动作，这些动作都会帮助你减少水肿，而且还可以预防在孕期期间的静脉曲张。保持良好的心情是所有并发症最佳疗效现在很多年轻人怀孕之后，都会感觉到自己的焦虑，从而有产前抑郁。毕竟现在年轻人压力大，而且女性怀孕之后，工作也会受到一定的影响，自然而然心情不会变得很好。

这个时候，作为丈夫的男性就应该多多关心女性，而且给他提供一个良好的环境，不要让他因为很多琐事而感觉到烦躁。除此之外，因为在怀孕的每一个阶段都会有着不同身体的改变。这些情况也会让孕妇变得焦躁，而在这些时候一定要注意观察孕妇的情绪，避免让孕妇产生一些负面的情绪。调整好心态，应对只下来的生产。

所以怀孕真的是一个很辛苦的事情，而且并不是一个人的事情，还希望大家能够多多关注身边的人。

孕妇出现水肿的情况，应该怎么办才好？

对于很多的孕妇来说，其实都有遇到过类似的情况，因为水肿是特别常见的一件事情，只要我们调整好心态冷静的去应对，都不会对我们腹中的胎儿造成危害。因此，我有以下几点建议想要与大家分享：一、注意日常生活中的饮食在我们日常的饮食当中，我们要以饮食清淡为主，尽量少吃辛辣、油炸、含凉性的食物，这样才能够避免水肿的情况出现。

因为我的姐姐就是一个很好的例子，她特别的爱吃各地的美食，尤其是重口味的食物，她几乎是天天吃，但是没有到一个月的时间她的身体就出现了异常，那就是“水肿”。

尤其是她的腿与脚，让我没有语言去形容，只能说姐姐是自作自受，明明知道身体不再是一个人了，却又管不住自己的嘴，那么就只能够承受着这份痛苦。二、让另一半为自己按摩通常情况下女性在孕晚期的时候更容易出现浮肿的情况，因为在那个时候我们身体的重量已经加重，而且再加上心理的一丝不安，更容易让女性胡思乱想，所以在这个时候丈夫一定要多加关心自己的妻子，并且经常按摩妻子浮肿的位置帮助她们疏通经脉，这样才能够减缓浮肿的情况。毕竟孕期的女性都特别的敏感，也许就是一个小小的行为就会让女性胡乱猜疑，所以只有给她们足够多的关爱，才能够让她们的孕期过得温馨又美好。怀孕是一件很辛苦的事情，尤其是在分娩的时候更容易让人记忆犹新，所以在日常的生活中，男性应该多宽容女性，并且多站在她们的立场上去思考问题，这样很多的矛盾与顾虑都会烟消云散，而留下的是美好的回忆，希望大家都能够引起重视。

孕期如何去水肿

孕期如何去水肿 孕期如何去水肿？每个怀孕的准妈妈都是这个家庭的宝，婆婆会非常关心准妈妈的身心健康，孕期水肿也是需要及时消除的，不然可能会对胎儿有影响。我已经为大家搜集和整理好了孕期如何去水肿的相关信息，一起来看看吧。

孕期如何去水肿1 生活小妙招去水肿 不要忽视生活中的一些小细节，它们能在不经意间解决你的浮肿烦恼。

第一招：平躺，把脚抬高 下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 第二招：坐着的时候，把脚稍稍垫高 为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫把脚垫高。 第三招：卧床，尽量用左侧位 孕妈妈应注意休息，每天卧床休息至少9—10小时，中午比较好能休息1小时，左侧卧位利于水肿消煺。

运动方法去肿 虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。 第一种：适当散步 借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的是很有效果的。 第二种：游泳 游泳也是锻炼腿部的一种运动。

所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！ 第三种：台阶运动 利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。 第四种：按摩 通过按摩促进血液循环对于浮肿的也是很有效的。

要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦！ 孕期如何去水肿2 孕妇水肿怎么办 1、认识正常与不正常水肿 80%的孕妇在怀孕第8～9个月时会出现水肿这种生理现象，有些孕妇则会提早一点出现，轻者仅局限在小腿，先是足踝部，随之慢慢向上蔓延，严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿，甚至还会出现腹水及胸水。

多数情况下经过休息或抬高下肢后，水肿能自行消退，不需特别处理，但如腹壁也浮肿，或经适当休息后仍不能消肿者，应到医院检查发生浮肿的原因，切不可麻痹大意。 2、为什么会出现生理性水肿 在怀孕期间轻度的水肿大多数是因为生理性的水肿导致的，主要就是因为随着孕妇肚子的变大，下肢血管受到压迫，就会影响到下肢的静脉回流导致的 。 除此之外，内分泌功能发生变化，雌激素、醛固酮分泌增多，体内水、钠潴留较多，也是引起水肿的原因之一。 孕期血液稀释，血容量增加，但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大，血液相对变稀，血浆蛋白却没有增加，血浆胶体渗透压降低，水分移向组织间隙也会造成水肿。

每位孕妇都会出现或轻或重的浮肿。特别是在长时间站立工作，或持续同一姿势不变时，则更容易引起浮肿。 这种生理性水肿多数只限于腿部浮肿，只需适当卧床休息，同时用枕头或坐垫将腿垫高，浮肿自然就会消退。 3、警惕病理性水肿 严重的水肿多数是因孕妇同时合并有妊娠并发症，或者是合并有内外科疾病，如心脏病、肝病、肾病、甲状腺疾病或其他原因引起的营养不良等。

怀孕后，严重水肿一般都是病理性的，需进行治疗才可能好转。孕妇在家应经常对自己进行观察，若水肿超过膝关节，应尽快到医院检查，以找出原因，进行处理。 4、产后也需防水肿 产后的新妈妈，一般通过大量排尿及流汗，就可将体内过多水分排掉，通常排水速率与水肿严重程度成正比。但是，假如产后水肿持续不消退，应考虑是否为病态。

摆脱孕期水肿生活支招 1、调整工作和日常生活节奏 要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下午最好休息两小时，每晚应睡9～10小时。 如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

2、不要久站、坐 在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的孕妇，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。 在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。

平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。 3、穿着舒适的鞋子和袜子 不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床之前先穿好。 若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。

4、进食足够量的蛋白质和蔬果 每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。 贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁，因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。

蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用，孕妇每天应进食蔬菜和水果。 5、另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。 所以，孕期别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。

如何对待病理性水肿 多数生理性水肿经过休息和调节都会慢慢好转，如果浮肿经上述处理仍不见好转，且体重急增，出现高血压、蛋白尿等症状时，则有可能是患了妊娠期高血压病，需立即到医院作相关检查，进行积极的治疗。 了解显性水肿与隐性水肿 孕妇水肿可分为显性水肿和隐性水肿。显性水肿表现出皮肤紧而亮，弹性降低，手指按压呈凹陷，由踝部开始，逐步发展到小腿、大腿甚至腹部。

隐性水肿表现为，体表无明显水肿，水分潴留在器官间隙和深部结缔组织中，体重增长很快，每周超过0.5Kg。 有时疾病早期表现为体重增加过快过多，但没有明显水肿，这时可能是隐性水肿，需引起重视，尤其是在。

孕妇水肿怎么办

孕妇水肿怎么办 孕妇水肿怎么办，孕妇在怀孕期间都会出现水肿，轻度水肿没啥问题，但是重度水肿就需要注意了，那该需要怎么处理呢，下面我整理了一些关于孕妇水肿怎么办的相关内容，希望对会水肿的孕妇有所帮助。 孕妇水肿怎么办1 孕妇水肿怎么办 1、充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2、注意饮食平衡 过多的摄取盐分会引起浮肿。

怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。 3、注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。

为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。 4、穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

5、食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。 6、穿弹性（裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

7、抬高双腿 建议孕妈咪在睡前（或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。 8、适当地做散步运动 借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 9、左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

这样还可以减少对心脏的压迫。 孕妇如何预防水肿 虽然孕妇不太可能避免出现某些浮肿，但是你可以采取一些措施防止浮肿变得非常严重，造成腿疼、皮肤触痛等。 尽量避免增重太多，饮食均衡，少吃会让你长胖的高脂食物。多喝水，确保肾脏功能正常，这样多余的水分才能有效通过泌尿系统排出。

多吃有助维护正常肾脏功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜（少量)、苹果和柑橘类水果，此外，洋葱和大蒜也有助于循环。 别吃太多盐和精加工的包装食品，因为这些食品包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。吃富含天然维生素C和E的食物也会有所帮助。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、绿色和红色辣椒、瓜、土豆、西红柿、草莓、甘蓝、西兰花等。

富含维生素E的.食物包括植物油（特别是玉米、大豆和小麦胚芽油)、葵花籽、小麦胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黄油等。 孕妇水肿怎么办2 第一，避免久坐久站。 准妈妈要经常改变坐立的姿势；坐的时候应放个小凳子搁脚，促进腿部的血液循环通畅；每一个半小时要站起来走走！站立一段时间之后应当适当的休息。步行时间也不能太久哦！ 第二，睡觉保持侧睡睡眠姿势。

这个可以最大限度减少早晨浮肿！准妈妈每天卧床休息至少9--10个小时！中午最好午休1个小时哦！ 第三，给自己选一双舒适的软底鞋。 不要穿太紧的衣服，以免阻碍体内的循环。 第四，适当的运动也是消除浮肿的好方法哦。

如散步，游泳等有利于小腿肌肉的收缩，使静脉血顺利返回心脏（专业术语哈)减轻浮肿。 第五，适当的泡澡也可以减轻浮肿症状，同时还可以配合适当的按摩，注意按摩要从小腿方向逐渐向上，这样才有利于血液返回心脏哦！ 第六，适当食用冬瓜、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜、西瓜等利尿消肿的食物，可帮助身体排除多余水分，消除浮肿。 南瓜： 膳食纤维、维生素A、茄红素。

对血压、抗氧化方面都有些成效。而且钾离子多，所以也有消水肿的优点。 推荐：蔬菜南瓜浓汤 食材：南瓜、胡萝卜、土豆、洋葱40克、香芹、鲜奶、食盐、黄油、奶油白酱。 做法： 1、南瓜、胡萝卜、洋葱、土豆切片，香芹也需要切一下。

2、在锅内倒入黄油，把蔬菜全部放进去炒。香味出来后加入和菜水平的水，大火煮，水开后关小火煮，20分钟后看一下食材是不是都已经熟透了，好了后就可以出锅了。 3、捞出蔬菜打成泥状。

4、把泥状的蔬菜倒回汤中。 5、放入适量奶油白酱小火煮。搅拌着加盐。如果汤的浓度已经稠的时候就完成了。

贴士：味道香浓，营养多。怀孕期间孕妇的最佳食谱中必不可少的一道美食。 芦笋： 胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、钾、钙、镁。

对心血管，消肿，预癌都有些功效。 推荐：芦笋炒虾仁 食材：芦笋�。

孕后期水肿严重，应当怎么治疗？

孕妇在怀孕晚期的时候，由于身体的体重增加，子宫也会越来越大，从而压迫到下肢的一些血管，导致血液流动缓慢，并且孕妇怀孕时的内分泌循环系统比较弱，身体里的很多水分都滞留在体内无法排出，从而出现水肿的情况。家里人在发现孕妇水肿的时候，一定要及时的采取一些方法来帮助孕妇消肿。

一、怀孕后期水肿严重该怎么办1、注意休息。

怀孕后期水肿是一件非常正常的事情，孕妇也不用太过着急，想要消除水肿，必须要静养，孕妇一定要放松心情。当人的情绪安静下来的时候，身体的各个器官负担也会减少，这样身体的水肿排出也会更快一些。并且还要注意保暖，孕妇的下肢之所以出现水肿就是因为血液循环流动不畅导致的，所以这个时候一定要注意保暖加速血液循环，消除水分。2、不要穿太紧的衣服。

孕妇在发生水肿的时候，一定要穿稍微大一些，宽松一些的衣服和鞋子，不要穿的太紧，否则会压迫到脚踝和小腿，严重的甚至会影响到腹部宝宝的发育。3、当发现下肢水肿的时候，孕妇也不要长期的在一个地方保持不动，不要久站或者久坐，多运动运动才能帮助消除水肿。每天晚上睡觉的时候可以把双腿抬高加速血液循环和血液流动，也能够减轻双腿的压力，缓解水肿。

晚上睡觉的时候尽量不要平躺，可以采取左侧卧位，能够避免压迫到下肢的静脉，也能防止压迫心脏。二、结语孕妇在出现水肿的时候，家人一定要帮孕妇多按摩按摩，给孕妇准备的饮食，一定要坚持清淡的原则，少给孕妇吃咸的东西，孕妇的食物如果太咸的话，也很容易导致孕妇水肿。多给孕妇吃一些有利于排泄的食物，例如大蒜，南瓜，冬瓜，薏仁等。

孕妇水肿怎么办啊

1大部分的孕妇在怀孕后期，由于胎儿日渐长大，子宫体压迫腹部下腔静脉，下肢血液回流受阻而出现水肿，这是一种正常现象，一般情况下注意休息，适当的抬高下肢使血液回流改善便可（晚上睡眠可右侧卧，并用枕头等物件轻垫下肢）。2单方用鲫鱼、赤小豆煮水服有一定的利水消肿作用。

3如水肿较重，建议到妇科详细检查以明确排除其它病变，如进行尿常规检查等。