酒后头痛如何缓解

酒后头痛如何缓解

很多朋友在酒后或是宿醉过后，会感觉到头疼、头裂等症状。有的甚至浑身酸痛、无力。

如何缓解这些酒后的不适症状呢?酒后头痛如何缓解呢？下面我带着大家一起来了解一下吧！ 一、喝酒后头疼解酒方法 1.酒后喝蜂蜜水减轻头疼。

蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。 2.西红柿汁缓解头疼。西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。

酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。 3.酸葡萄解酒效果好。大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。

葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。 4.酒后香蕉。喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。

吃香蕉可以增加血糖的'浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。 5.西瓜汁利尿解酒。西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。

可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。 二、宿醉头痛的缓解方法 1.避免剧烈运动。酒后头疼的厉害，剧烈的运动，包括打篮球、跑步等，加重胃脏的负担。 2.蜂蜜水。

酒后冲上一杯蜂蜜水是不错的选择。蜂蜜属温和冲剂，可以暖胃护肝。蜂蜜还能起到利尿的作用，及时排除体内酒精，降低乙醇浓度。 3.华以藏黄金姜黄胶囊。

深度修复肝脏细胞，抑制肝脏有害细胞再生。促进胆汁分泌，降低血液中胆固醇含量等保肝护肝作用。 4.体质较为敏感的人，在酒后容易头疼。所以易喝酒过敏(也就是俗称脸红)的朋友，建议少量饮酒或是不喝酒。

宜远离酒精。 4.补充大量的水分 缓解酒后头痛，最显而易见的方法就是喝大量的水，补充水分，而且最好是摄入富含矿物质和电解质的水，这样可以帮助人体快速排出有毒物质。也可以选择椰子水，因为椰子水中富含矿物质和电解质。

可以在临睡前喝一大杯水，第二天起床后再补充适量的水 　 　三、酒后头痛怎么解决呢 按摩头部： 对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 食物疗法： 1.饮服白萝卜汁。

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。 2.吃大白菜心。取出大白菜心切成细丝，一个不够就取两个，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟便可吃下，此法可以很快 解酒。 3.服芹菜汁。

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝， 连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。 4.饮鲜橘皮水。2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食 盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5.喝绿豆汁。取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。 6、酒后饮几杯优质蜂蜜水，它不仅会使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。

四、看缓解恶心头痛的食疗方法 1、蜂蜜水——酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2、酸奶——酒后烦躁 蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏�。

喝酒后头疼怎么办

喝酒如今已经是人们生活中不可避免的事情，不管是交际还是应酬都是需要喝酒的，而喝酒难免会喝醉，宿醉后头会非常的疼。那么你知道喝酒后头疼怎么办吗?喝红酒或是啤酒后头疼又该怎么办吗?以下是由我整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

喝酒后头疼怎么办 1、不要空腹喝酒 在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己过快醉倒。

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护 措施 。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。 2、喝酒前可喝一杯牛奶 如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。

牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。 3、喝酒期间选择性地吃食物 不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

此外，还可以选择一些含有丰富果糖的汽水和饮料，可以有效加速酒精代谢。餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且还可以补充大量的维生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。

4、醉酒后的补救 嗓子干渴是醉酒后的最明显的症状，需要大量地补水，此外，还会出现头痛、头晕、反胃、发热的症状，喝一大杯蜂蜜水可以很好地缓解这些症状，使人较快地入眠。另外，还需大量补充由于喝酒而流掉的维生素。 5、按摩太阳穴缓解酒后头痛 1)、用适量薄荷油或者是酒精，涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩，有助缓解酒精引起的头痛现象。

另外，也可以用 其它 精油或香料代替薄荷油以及酒精。 2)、直接用食指指腹，或手握拳头，对出现头痛一侧的太阳穴进行来回旋转式按摩。以拳头进行按摩时，需控制好力度，不能过于用力，以免适得其反。 6、其他 1、酒后头痛怎么办可以采取冷敷方式缓解头部不适。

用毛巾包裹好冰块，然后敷在额头上，又或者用冷水泡脚。这两个 方法 能够减少头部血流量，进而缓解头痛症状。 2、准备2个鲜橙，适量食盐和清水。鲜橙去肉取皮，把橙皮放锅中看，加入清水煮沸后，在倒入少量食盐，用作饮用。

隔5分钟后，再饮用一次。饮用三次后，就可以缓解酒后头痛现象。 3、喝酒后出现头晕、头痛情况的，可以饮用几杯蜂蜜水，然后睡觉休息，一般睡醒后，就不会再出现酒后头痛情况。 有效治疗酒后头疼妙招 【1】醋--防止酒伤肝 除了直接徐徐饮用一小杯食用醋;还可用陈醋、红糖、生姜加水适量煮沸晾温热后服用。

其作用原理是：酸遇酒精即生成乙酸乙酯和水，可减轻酒精对肝脏的损害。 【2】豆浆--减轻酒精中毒 饮用豆类榨汁可以补充营养和能量，但最好选择温饮。可选择绿豆、红豆、黑豆各50克，甘草15克，煮烂，豆、汤一起服用能提神解酒，减轻酒精中毒。

【3】盐水--解酒后胸腹疼痛 在白开水中加少许的食盐饮用对饮酒过量导致胸腹难受有较好的作用。 【4】蜂蜜水--解酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

【5】西红柿汁--解酒后头晕 西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

【6】新鲜葡萄--解酒后反胃、恶心 新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

【7】西瓜汁--去酒后发热 西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

喝酒之后第二天头疼怎么办？

喝完酒第二天头疼是因为酒精中的乙醇，经过肝脏的代谢以后转化成了乙醛。乙醛具有明显的扩张毛细血管的作用，尤其是对头部的毛细血管的扩张更为明显，所以会导致头疼。

既然头疼和乙醛有关，要缓解头疼就要想办法把乙醛尽快的排出体外，有下面一些方法我们可以选择：第一、最简单的就是多喝水，必要的时候可以加少量的利尿剂，目的是利用利尿促进乙醛的尽快排出；第二、可以喝一些浓糖水或者浓的蜂蜜水，利用高渗利尿的原理，排出体内已经蓄积的乙醛，但是这种方法是不适合糖尿病病人；第三、喝浓茶水，茶叶中的茶多酚能够加速乙醛在体内的代谢，而且浓茶兼具有利尿的作用；第四、可以喝一点鲜榨果汁，比如香蕉、梨等，水果有解酒的作用。

总之，我们建议不要酗酒，一定要喝的时候，建议在喝酒之前要先喝一些牛奶或者酸奶，牛奶和酸奶对胃黏膜有一种保护作用，可以延缓酒精的吸收，减少酒精的吸收，可以避免第二天出现头疼的情况。