紧张焦虑导致发热怎么办

自己平时一紧张脑袋就发热，有时混身都热，这是怎么回事，我该怎么办？

当你紧张的时候，就会全身精神紧绷，肾上腺激素，甲状腺激素等分泌增多引起兴奋，心脏跳动频率加快，血液流速自然就快了呀~这是人体的自我调节现象，正常的，没关系，主要是调节自己的情绪，没关系的，我也有啊~~

焦虑症身上发热，出汗，心慌，有什么好办法

焦虑症康复的关键是患者应该有一颗乐观的心态，树立正确的观念，不要因为疾病反反复复，久治不愈就丧失治病的信心;只有摆脱世俗的偏见，拥有一颗开朗的心，并坚定治疗信念，才能彻底治愈焦虑症，恢复健康。治疗焦虑症的方法很多，焦虑症患者不要着急、担心。

焦虑症如何调理1、寻找更多的乐趣。

对些抑郁，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。

3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

4、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。

5、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。

这些天心理非常的紧张，而且感到很焦虑...手心老是感觉很烫，测体温的话，腋下早上都有37.1度，中午37.2-.

首先请不要紧张，你的体温完全在正常范围。近期是不是遇到什么让你觉得有压力的事情？或者人际上事业上有挫折？放宽心，这些心因性疾病症状自己都会消失。

不要吃什么药，精神类的药物基本上都是激素抑制剂，对身体很不好。

你多运动，打打球，跑跑步，出一身汗就没什么事了。