穿长裤跑步痒怎么办

跑步者为什么腿会发痒，应该怎样预防？

跑步者腿会发痒，这和干燥天气还有衣服残留物有关。可以用温水冲洗患处，并且外用炉甘石洗剂治疗，可以缓解腿痒的症状。

一、跑步为何腿发痒。

跑步腿部发痒这有可能是因为自己平时运动量较少，突然运动会使血液循环加快。感觉到腿部发痒，也有可能是腿部皮肤过于干燥，在汗液的刺激下导致腿部发痒。遇到这种情况千万不要去挠腿。而且有一些女士每天都会淋浴，有时候冲凉的次数多，就会洗掉皮肤上一些天然油脂，这就使皮肤无法保持湿润度，皮肤就会干燥，就会导致发痒。

还有一些女性为了彰显自己的美腿，就会考虑脱毛。很多女性在冬天的时候不会脱毛，但是毛发的残渣会引起瘙痒。特别是穿上紧身裤的时候，这些衣物的组织会刺激皮肤并且吸皮肤的水分，让皮肤更加干燥，而且洗衣液，洗衣粉这些也有可能是引起瘙痒的罪魁祸首。

二、如何预防治疗。想要预防这种瘙痒发生，首先要做的给皮肤保持水分，给皮肤保持水分，就会避免天气干燥引起的瘙痒。其次也要记住，沐浴以后要使用一些保湿护肤产品，比如用保湿乳液就会对皮肤进行很大的水分吸收。

如果是外界原因，比如洗衣粉、洗衣液引起的瘙痒，考虑将这些洗衣产品换成其他温和的东西来代替洗衣产品。当然长时间不运动也会出现瘙痒，所以为了预防瘙痒症状出现，我们偶尔要运动一下。最后要预防的就是继续脱毛刮腿，哪怕是冬天！因为只有这样才会彻底解决毛发残渣引起的瘙痒。

总的来说跑步的时候腿痒，大可不必太紧张。跑步是一种很好的运动，长期坚持，等身体适应了，腿痒的感觉就会消失。

我怎么跑步身上会痒，

你好，痒感的产生与触、压、痛、温、冷等基本感觉均有关系。跑步一开始应该不会出现痒感，痒是在跑步到一定时间后才会出现，它是因为运动后身体表面温度开始升高或是其它有原因引起膨胀，本来干燥的皮肤开始出现小小的裂隙，其它这个时间本来产生的应该是痛觉，但是因为痛的程度非常低，所以反应到脑中则表现为痒感了。

建议：1、冬天跑步应该穿长衣裤，防止体表温度短时间内出现明显变化，同时也可以防止水份的丢失；2、应用皮肤保温产品，使皮肤保持湿润。

一跑步身上就难以忍受地痒，是怎么回事？该怎么治疗？

我和你一样！其他运动都不会这样，但是跑步时就会痒。我是咬牙坚持下去，坚持2-5分钟吧，痒的感觉就消失了。

第二天跑痒得就轻一些，坚持跑的话就不会痒了。

但是如果间隔一周以上停止跑步，再次跑步的时候就又会痒。感觉痒的程度和时间与间隔的时间成正比，比如停一个周的话，就只在第一次痒，而且稍微坚持一下就好了，要是间隔一两个月，那么就会痒得很厉害，可能也得痒好几天（每天跑步时）。另外，我和你有一点不太一样，我不是全身痒，是集中在腹部，后背，屁股和大腿，反正就是脂肪多的地方，有时时间长了不运动，上臂那儿也会痒。我一直也很奇怪，问别的人都没有这种情况。

而且我时间长了不跑步，腿上会长疙瘩。我一直以为跑步是排毒了呢。

关于跑步发痒，跑友们碰到过吗，如何解决

您好。那是您体温上升后又加上流汗的反映，就好像夏天长痱子一样。

跑步时要穿夏天的运动服，出门跑步时可以往皮肤上喷点花露水会有很好的效果。

多洗澡，可能是毛孔阻塞和瞒虫导致的皮肤炎症。少吃辛辣食物多吃蔬菜，注意休息。那是因为您跑步之前没做热身。身体就从正常温度突然升高。

所以才会，以后跑步要先适量的热下身啊。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

一跑步身上就奇痒无比

跑步的时候感觉浑身有发痒的情况，主要考虑可能是跑步的时候有一定的出汗，对皮肤造成了一定的刺激性。注意跑步的时候不要穿得太多，同时也要注意穿一些纯棉的衣服，避免对皮肤造成一定的刺激。

同时也要观察皮肤是否有一定的红疹的出现。

如果有这种情况，主要考虑是有局部皮肤过敏，也可以适当的应用一些抗过敏的药物来进行调理治疗，症状才会好转的比较快。一跑步浑身痒，甚至个别人会出现多发的细小丘疹，也有的人是单纯瘙痒，甚至个别人会出现扎扎的、刺刺的不适感。此情况多发生在青少年人群，尤其是在10-20岁的年轻人中比较多见。其是皮肤科的常见疾病，叫胆碱能性荨麻疹。

其是诱导性荨麻疹，也就是在剧烈运动时，比如跑步或者洗热水澡、情绪激动等情况下会引起机体内部神经的相应反射，导致乙酰胆碱的释放，引起瘙痒或针扎样不适感。一跑步就浑身痒是胆碱能性荨麻疹的表现，多见于年轻患者。主要是由于运动、受热、情绪紧张，进食热饮或者一种饮料以后躯体局部温度上升，胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱，作用于肥大细胞而发病，主要表现为受刺激后数分钟出现直径1到3毫米的圆形丘疹性风团。

周围有程度不一的红痈，常散发于躯干上部和肢体近心端，互不融合，自觉剧痒或者烧灼感，有时也可以有瘙痒感。一般于三十到六十分钟可以自行消退，但是反复发作，一般可以口服抗组胺类药物治疗。

跑步时脚被裤子摩擦会很痒，停下来就正常了，怎么回事？

冬季皮痒症与冬季湿疹－冬天皮肤会发痒原因不明，有两种推论：皮肤乾燥或因体温下降致血流速变低所致，发痒部位不一定，可能在小腿、臀部、近腰处、肩部、颜面及手背，因痒抓使皮肤呈现红肿等急性变化，之后变乾燥、落屑，久之皮肤增厚呈苔癣化。 治疗与预防：1.避免多洗及过热的水，频洗使皮肤更乾燥，过热的水对皮肤是强烈的刺激，也会脱脂使发生炎症。

2.不可搔抓皮肤。

3.药物治疗。4.沐浴必须选用不会造成水份流失的pH5.5微酸性洁肤剂，浴后马上薄敷pH5.5微酸性润肤品。 （1）减少洗浴频率：秋冬季节，天气转冷，血管收缩，皮脂腺分泌减弱。每次洗浴，都会把皮肤表面的部分油脂带走，而皮脂腺在短时间内又来不及分泌足量的油脂润滑皮肤，致使皮肤干燥。

天冷，人体不常出汗，没有必要洗得太勤。 （2）降低洗浴水温：水温越高，对油脂的清除效果越好。如果洗桑拿，还会加速皮肤老化。

最好采用40-50摄氏度的温水进行洗浴，洗浴时间越短越好。 （3）少用洗涤剂：洗涤剂的碱性越强，对油脂的破坏力越大。应该选择香皂或沐浴液，最好是PH5微酸性，其次用中性，千万不能拿碱性的肥皂、洗衣粉来洗头洗澡。

洗浴时不要涂抹全身，更不要搓澡，只对脸、颈、手、脚、私处等重点部位进行重点清理就行了。 （4）浴后加油保湿：洗浴过后要立即补充油脂，防止皮肤干燥失水。秋冬季节适用油包水型的雪花膏，重点护理脸、颈、手、脚、四肢等部位。

如果某个部位开裂疼痛，要搽“皲裂膏”。 （5）穿着棉质内衣：化纤衣物磨擦产生静电，使皮肤发痒，不适合与皮肤直接接触，只能做外套。所有贴身的衣物，包括内衣、内裤、秋衣、秋裤、袜子，均应首选100%全棉制品，颜色越浅越好。 （6）注意保温防寒：腿、脚离心脏最远，血液供应较难到达。

皮肤暴露在外，或穿着单薄，吹风、受凉，容易引起痕痒、干裂。平时对小腿、足部要重点保温，避免风寒。 （7）加强微循环：多做户外运动，增进血液循环，局部营养供应充足了，皮脂腺分泌才会旺盛。也可少量饮酒，活血通络,但要因人而异，量力而行。

（8）保持饮食清淡：秋冬季适宜进补，但只可温补，不能竣补，必须遵守循序渐进的原则。皮肤干痒的人，不要吃生姜、羊肉等“血燥之物”。过敏体质的人，不要吃虾、蟹、韭菜、花粉等“发物”。