舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？该如何治疗呢？

舌苔发白而且厚腻，是怎么回事？该如何治疗呢？

正常的舌苔，一般是薄白均匀、干湿适中，舌面的中部和根部稍厚。而舌苔白腻厚可以从舌苔的苔色和苔质两个方面进行分析：从苔色上来看，白苔是舌苔的本色，是最常见的苔色，其他苔色都可以有白苔转化而成。

但在特殊情况下，苔白也主热证。

从舌质来看，舌质变化有薄厚、润燥、腻腐等方面。厚苔是由胃气兼夹湿浊、痰浊、食浊等熏蒸，积滞舌面所导致的，说明疾病在里，病情较重。腻苔多有湿浊内蕴，阳气被遏，湿浊痰饮停聚舌面所导致。所以综上可以看出苔白厚腻，多为湿浊内停，或为痰饮，食积所致。

舌苔厚白多发生在喜好吃夜宵、辛辣、油炸类食物的人群，一般没有明显的胃部不适感觉，但是会出现舌苔增厚、发白，并伴有口臭、牙龈红肿不适等一系列口腔的问题。对于舌苔厚、白，首先应该改变饮食习惯，戒烟、戒酒，避免进食过于辛辣、刺激和油腻的食物，以清淡、易消化的饮食为主，并且不要吃的过撑，以免造成肠胃负担。平时多喝水，最好是饮用清热降火的绿茶，比如大麦茶、菊花茶，外舌苔厚、白的人要保持口内卫生，减少口内细菌数量，可以定期洗牙去除牙石等刺激物。

舌苔白厚腻可以通过饮食、运动、药物，或者采用传统中医治疗方法进行调理，具体方式如下：饮食：比如红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，如果同时合并发凉、怕冷，症状较严重，也可以适当服用具有温阳作用的食材，比如羊肉，调味品中的葱、姜、蒜、胡椒、茴香等；运动：通过适当的体育锻炼，促进体内湿邪排出，也能使白厚腻舌苔症状消退；药物：针对体内有痰湿或者寒湿的情况，也可以服用对应的药物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

舌苔白厚怎么改善呢？

第一、保持口腔的清洁卫生首先要选择柔软的牙刷，每天早晚各进行一次认真的刷牙，刷牙的时间长度控制在两分钟，同时要清洁舌头，必要时用牙线同时用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。定期更换牙刷也很重要，饭后坚持漱口，经常用清水漱口可以帮助清洁口腔处的残留物，对于防止口臭有很大作用。

第二、给身体补充足够的水分这一点也非常重要，如果说口腔一直处于干燥状态的话，就容易产生口臭，因为人体的口水对于口腔的杀菌清洁作用是很大的，它在很大程度上会帮助清除口腔内的食物残渣，对于清洁口腔有很大帮助。

要想改善舌苔厚口臭的现象就要经常给口腔补水，平时养成经常喝水的习惯是很有作用的。第三、养成良好的饮食习惯要经常吃一些有利于口腔清洁的食物，多吃一些蔬菜，因为蔬菜含有大量的纤维质，可以帮助消化，解决便秘的问题。对于解决口臭的问题是很有作用的。平时还要注意不要吃异味重的食物，比如说大蒜，葱和韭菜等。

如果说想暂时改善口臭问题还可以通过咀嚼口香糖来帮助，但是口香糖咀嚼可能会造成咬肌大，不建议经常使用。以上是我们对舌苔厚口臭问题的一个解读，主要方法包括以上三点：保持口腔的清洁卫生，多给身体补充水分，吃一些能够清新口气的食物，养成规律的饮食习惯。舌苔厚口臭的问题是很影响形象的，所以要及时解决，平时养成良好的生活习惯，注意口腔的清洁卫生工作，这样才能从根本上解决舌苔厚口臭的问题。

舌苔发白应该怎么办？

正常舌苔的颜色都粉嫩的，但我们的身体状况如果出现了问题，那么舌苔就会有一系列的改变，而舌苔厚白就是其中的一种，那么，舌苔厚白是怎么回事?舌苔厚白要怎么办?下面我们一起了解下。舌苔厚白是怎么回事一般来说，舌头上会有一层薄薄的、白色的、湿润的苔状物，它就是舌苔了。

舌苔是由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。

“薄白而润”是舌苔的健康状态，但是一旦身体出现病症，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就会变厚了，不仅如此，有些疾病还可能会导致其他色泽的舌苔出现。专家表示，舌苔发白有很多原因引起，有时候不一定是疾病的表现，如果出现舌苔变厚或者发白的情况而身体有没有其他不适症状，那么很大可能就是因为上火，这时常常也会出现口臭现象。此外如果长期出现舌苔发白，最好到医院口腔科看看，可能是肠胃疾病的症状，当然一下几种情况也会出现白苔：1、患有轻病、表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等。2、白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。

3、各种慢性炎症感染：如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。舌苔厚白的原因舌苔厚白的原因有以下三种，如果能够及时的了解，能够让你远离疾病，尽早治疗，所以千万不要忽视这些健康小细节哦!1、患有轻病表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;2、体内有水湿停留或痰饮白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔;3、各种慢性炎症感染如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。舌苔厚白的病理表现胃热炽盛，可出现胃中嘈杂，消谷善饥等症，热盛火炽，可见口苦、口渴引饮、大便秘结等症。

甚则耗伤阴液而致胃阴虚。胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。胃火循经上炎，或为齿痛龈肿，或为衄血，火热灼伤胃之脉络，则血上溢而为呕血。

如果了解了舌苔厚白是怎么回事，就要根据厚白的原因对身体进行调理。如果有炎症，要及时进行消炎处理。如果是肠胃的问题，不仅要调理肠胃，还应注意平时的饮食。

有的人喜欢刷牙的时候把舌苔都刷掉，这样一来，不利于对身体情况的及时把握。舌苔厚白要怎么办很多人出现了舌苔厚白的情况都会很紧张，事实上，无需要担心，日常中改变原有的生活习惯就可以及时调整过来，只要身体健康了，那么舌苔颜色也会正常的。1、饮食宜清淡舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。

此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。2、多吃健脾胃的食物脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。3、多喝养生粥粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。

其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。4、坚持锻炼身体每天保证三个小时的健身时间，可以有效的帮助你增加抵抗力，促进体内血液循环，从而最大程度上增强你的脾胃功能。当然，锻炼也要讲究方法，千万不要过度锻炼，这样只会伤身。

5、保持心情愉悦心情好了饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

结语：所以，当出现舌苔厚白的情况时，大家就要关注自己的健康问题了，因为可能就是某些地方出现了问题，才会让你的舌苔颜色发生改变。及时的预防与治疗，能够有效的恢复健康哦。

出现舌苔白厚的时候，可以采用什么办法调理？

正常人的舌背上有一层薄薄的白色湿润的舌苔，称为舌苔。一般情况下，人的舌苔是粉红色的，颜色比较嫩。

但如果有健康问题，舌苔也会有相关变化。

比如人一生气，舌苔就会变黄，需要及时服用清热降火的药物来改善舌苔黄的症状。而且有的人舌苔变得又厚又白，感觉又厚又腻。这是怎么回事？舌苔厚白是什么原因造成的？1.过度湿润体内水分过多的人，可能会出现舌苔厚白的症状。因为身体里有水湿了，或者是被一些寒冷和湿气侵袭了。

在运输和调节不当的情况下，人容易出现舌苔厚白的症状。这个时候就要吃去湿气的食物调理了。一般来说，调节水分过多的常见食物有绿豆、薏米、红豆等。

，都有祛湿的功效。2.由一些疾病引起人患了病之后，舌苔会变得又厚又白。如支气管扩张、慢性肾炎、慢性支气管炎等患者，身体湿浊，往往舌苔厚白。

此外，许多慢性炎症性疾病也会导致舌苔厚而白，如慢性盆腔炎、骨关节结核、结核性脑膜炎等。这些疾病很容易导致舌苔异常。舌苔厚白怎么调理？1.饮食要清淡:舌苔白厚，说明身体消化功能有问题，要调整饮食。

我们应该减少高脂肪和胆固醇含量的食物和肉类的摄入，多吃易消化的食物和足够的蔬菜，以增强胃肠蠕动，加速消化。2.多吃健脾和胃的食物:因为脾胃不和或虚弱会导致舌苔变白，所以要多吃健脾和胃的食物。水果可以多吃苹果，苹果可以健脾益气，生津润燥，蔬菜可以多吃白菜、菠菜、胡萝卜等。还可以用茯苓、人参、黄芪等中草药制成药膳。

3.多喝健康粥:粥有滋补脾胃的作用，主要是粥比较容易消化，尤其是四黑粥、白豹粥等粥。其中，花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护脾胃。经常食用，可以有效调节舌苔厚白。4.坚持体育锻炼:养成定期体育锻炼的习惯，每天锻炼半小时左右。

运动可以加快身体的血液循环，增强身体的抵抗力。体质改善后，脾胃功能可相应增强，舌苔厚白症状减轻。5.保持好心情:保持好心情可以让脾胃正常工作。

舌苔发白变厚是怎回事？

舌苔的颜色和人们身体的健康状态是有一定联系的，很多人都有舌苔发白的情况，而且诱发这种情况的原因也比较复杂，大家对此要加以了解。那么舌苔发白是怎么回事?下面来看。

舌苔发白是怎么回事引起舌苔发白的原因：一、慢性疾病一些慢性疾病，如慢性盆腔炎、慢性肾炎、支气管炎、肺炎、结核性脑膜炎等等，都会造成舌苔变白变厚的并发症状。

二、体内有湿气中医经常借助舌苔的变化进行诊疗，舌苔发白变厚是典型的湿气过重的表现。此外，还会伴随着的疲倦无力、大便黏腻、小腿浮肿等症状。三、饮食变化如果一段时间内，饮食减少或者至摄入过软的食物，人的咀嚼动作和唾液分泌量都会减少，舌苔不会随食物和唾液咽入肚中，大量的覆盖在舌头表面，导致颜色变白。四、口腔问题当被一些口腔疾病所困扰时候，也会出现舌苔发白的并发症，例如口腔白斑病，它是由外界刺激导致了口腔黏膜受损，这时会有白色的斑块覆盖在舌头表面，使得舌苔变白;再者，如果白色的念珠菌进入口腔，导致口腔念珠菌病的出现，也会造成舌苔变白变厚的出现。

调理舌苔发白的方法：1、坚持锻炼如果能坚持锻炼身体，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼也要劳逸结合，不要过度。锻炼身体很重要2、保持心情愉悦心情好了，饮食自然轻松，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。

如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力。3、饮食宜清淡舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。

如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，增加胃肠蠕动，促进消化。