热天洗澡发冷怎么办

夏天用热水冲澡反而有点冷

夏天洗热水澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。 夏天运动完了难免一身汗水，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。

运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。

这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。 对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。

皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。

热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。

为什么我在大热天洗冷水澡都觉得水非常非常冷呢?如题 谢谢了

先确定你没有感冒！ 洗之前先用冷水拍一拍心脏，不然冷水突然冲到身上的时候因为冷，心脏会收缩，这样反而对心脏不好。其他还有像上面的朋友说过的后颈项、手腕、用冷水轻敷耳朵、脊背和臀部。

洗的时候可以把身体擦红，慢慢的适应了冷水的温度就不冷了，洗完后身体红红的，还冒热气呢！ 还有一点就是洗的时候不要躲躲闪闪的洗，否则会更冷，这是我三年来表演浴室真人版劲舞团的经验总结。

温差大了，浑身发抖冷，例如热天洗澡后进入空调房身体马上发冷发抖，冷起打扮子，冬天傍晚背心发凉，晚上

病情分析：你好，这种情况一般的情况往往是有寒证阳虚的情况常见的。指导意见：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、灸法等治疗的。

注意平时的保养的。

不要劳累着凉的。不要长时间一个姿势的。适当的做运动的。

身体一直发烫！但是不发烧，夏天用点冷水洗澡就感觉特别冷，怎么回事啊

问题分析：你好，根据描述的症状看初步考虑的是肾阴，阳两虚的现象，肾阴虚，阴虚火旺，导致内热，身体发烫的现象。多因为肾脏津液不足引起。

大夫好！ 最近两年以来我一直都很怕冷，热天洗澡要用热水，早晚30度左右的气温，穿衬衣还觉得冷。冬天

问题分析：你好怕冷的原因有很多种，比如：缺铁，血压低以及身体中的甲状腺素分泌不足等都会影响血液循环减慢，产热不足，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。建议看医生明确病因。

意见建议：从西医角度讲，怕冷的原因有很多种，比如：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。

食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。