新鲜穿心莲怎么吃最好,穿心莲怎么吃

新鲜穿心莲怎么吃最好,穿心莲怎么吃

1.主要食材有：穿心莲、油、盐、花椒、干辣椒、鸡精、白糖、香油熟芝麻等。 2. 先把锅烧热，然后倒入适量油。

3.待油温升高后放入花椒、干红椒。

4.然后炒一下，炒至花椒、干红椒颜色变深，关火。 5. 拨去花椒和干红椒，只留炒过的油。 6.穿心莲洗净后放入适量盐、鸡精、白糖，再放入香油。 7.然后放入炒过的油，拌匀。

8. 盛入盘中，用炒过的干红椒点缀。

穿心莲怎么吃最好

穿心莲凉拌吃最好，制作步骤1、先将穿心莲择洗干净，然后用冷水浸泡10min，锅内加入适量清水，等水烧开。2、水烧开之后加少许盐，加少许油，这样可以让穿心莲入一些底味，将穿心莲焯一下后捞起，在冷开水中过凉后沥水，过凉水可以减少穿心莲营养流失。

3、沥干水后将穿心莲放入大碗中，加盐、白糖、香醋调味，将调料搅拌均匀后，撒上白芝麻即可享用。

穿心莲怎么吃

方法/步骤首先将穿心莲洗干净去掉老梗,放入沸水中焯水然后，调汁。将蒜切碎末，依次加入：醋--糖---盐--鸡精，调拌均匀，备用。

将焯水后的穿心莲用冷水冲洗下，捞出控水沥干，装盘将事先调好的拌汁浇在穿心莲上，等到吃时均匀调拌一下即可。

END注意事项辣椒可以根据个人喜欢选择不加。不过本人喜欢加入的，有些甜，酸，辣的味道很赞香油最好是拌好菜后加入，少许即可。

穿心莲的功效与作用及吃法

穿心莲是我国的一种清热解毒药，在清热解毒、凉血消肿方面都有着较好的作用。而且用法也很多样，不但可以制作药材，更是家常菜中的常见食材。

那么，下面我们一起了解下穿心莲的功效与作用吧。

穿心莲的功效与作用 1、药理作用方面。 穿心莲中含有的穿心莲内酯以及新穿心莲内酯都具有较好的解热作用，尤其是抑制和延缓肺炎双球菌和溶血性乙型链球菌所引起的体温升高。同时，这两种成分还可以有效的抑制大肠杆菌。在对小鼠的实验中，灌胃去氧穿心莲内酯或脱水穿心莲内酯均可以减少毛细血管壁的渗出，并起到一定的抗炎作用。

而在免疫方面，穿心莲中所含成分能提高血液中白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力，口服穿心莲能使肿瘤病人、其它病人或健康人对旧结核菌素所致皮肤延缓型超敏反应得到一定的增强。 同时，穿心莲对于心血管和血液系统也有一定的积极作用，对异丙肾上腺素引起的心肌损伤和实验性心肌梗塞缺血性损伤有一定的保护作用。而穿心莲还能某些物质造成的肝毒作用有一定的缓解作用。

2、临床应用方面。 穿心莲的消炎解毒作用，在临床上对于多种感染性疾病都有较好的作用。在临床试验中，穿心莲叶片中提取出的有效部分对于病人的钩端螺旋体病、肠伤寒、急性黄疸型肝炎、肺炎及其它呼吸道炎症等疾病有着一定的疗效。

虽然在实验过程中病人往往会出现头痛、恶心等不良症状，但是还没有足够证据能够表明是由穿心莲引起的。 穿心莲的吃法 做法一： 原料：穿心莲200克、彩椒丝、醋、生抽、芝麻仁、香油、大蒜末、鲍鱼汁、 制作步骤： 1.将穿心莲摘去老梗子，清洗干净浸泡一会儿后将蔬菜沥干。 2、准备好大蒜末和彩椒丝。

3、将穿心莲和彩椒丝放入盆中，撒上炒好的芝麻仁拌匀。 4、在另一个碗中放入大蒜末。 5、加入生抽、醋、鲍鱼汁、香油搅拌均匀 6、浇在搅拌好的穿心莲上拌匀即可。 做法二： 原料：穿心莲100g、油、盐、花椒、干红椒、鸡精、白糖、香油、熟芝麻。

制作步骤： 1、锅烧热后，倒入适量油。 2、待油温升高后放入花椒、干红椒。 3、炒至花椒、干红椒颜色变深时关火。

4、穿心莲用清水浸泡10分钟后沥干水放入容器中。 5、再清洗干净，沥去水，放入容器中。 6、放入适量盐、鸡精、白糖搅拌均匀。 7、放入香油和炒锅的油拌匀。

8、盛入盘中，用炒过的干红椒点缀即可。 穿心莲的搭配宜忌 1、萝卜。萝卜有消食、破气等功效，和穿心莲一起食用，可能会降低药效从而达不到治疗目的。

2、生冷食物。这主要是因为生冷食物大多难以消化，所以很容易刺激胃肠道，进而影响胃肠对药物的吸收，不利于穿心莲发挥它的作用。 3、辛辣食物。

热性辛辣食物性多温热，在消化过程中会耗气动火。 4、油腻食物。油腻食物性不易消化和吸收，和穿心莲一起食用更会阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，会降低穿心莲的疗效。所以有痰湿较重、脾胃虚弱、消化不良、高血压、等疾病患者更需要忌食动物油脂等油腻等油腻的食物。

5、温补性食物。这是由于穿心莲药性偏寒，和温补性中药一起食用，会降低疗效。 6、鱼腥食物。

一起食用也会影响穿心莲药效的作用，甚至起到反作用。

穿心莲凉拌怎么做好吃

穿心莲凉拌怎么做好吃呢？可能很多人都不是很清楚，以下是我帮大家整理的穿心莲凉拌怎么做好吃，希望对大家有所帮助。 凉调穿心莲不但最大程度保留了蔬菜本身所具有的的营养，而且也保留了它的药用价值，这样人们在食用之后就可以起到一定的祛除肺热虚火的问题，具体凉拌穿心莲的做法主要就有： 穿心莲凉拌怎么做好吃1 穿心莲500克，蒜5克、姜5克、干椒1枚、油、盐、糖、麻油、凉拌醋、鸡精各适量等材料制作而成的美食。

1、穿心莲洗净，去掉老茎叶。

锅中水烧开，水中滴入半勺油，倒入半勺盐，下穿心莲（看叶子在水中全变得深绿，立即捞出。绿叶蔬菜不可焯太久水）。 2、放在漏篓里沥干水，为使口感更好，放冰箱冷藏片刻降温。没有冰箱的童鞋可学学我，扇电风扇快速降温，这招也挺管用哦。

3、蒜、姜、干椒各切成碎末，越细碎越好。把晾凉的穿心莲用手轻轻挤去一些水份（去除苦味），然后同姜蒜椒一同放进盆里，倒入盐、糖、麻油、凉拌醋、鸡精拌匀入味，最后淋麻油即可装盘。 穿心莲凉拌怎么做好吃2 1、穿心莲去茎叶、掐成小段，洗净沥水。

2、蒜去皮岛城蒜泥、小米椒切小粒，调入适量盐、少许香油、加少许凉水均匀。 3、穿心莲装入盘中，淋入蒜汁即可。 穿心莲凉拌怎么做好吃3 凉拌穿心鞋是由穿心莲500克，蒜5克、姜5克、干椒1枚、油、盐、糖、麻油、凉拌醋、鸡精各适量等材料制作而成的美食。

1、穿心莲洗净，去掉老茎叶。锅中水烧开，水中滴入半勺油，倒入半勺盐，下穿心莲（看叶子在水中全变得深绿，立即捞出。绿叶蔬菜不可焯太久水）。

2、放在漏篓里沥干水，为使口感更好，放冰箱冷藏片刻降温。没有冰箱的'童鞋可学学，扇电风扇快速降温，这招也挺管用哦。 3、蒜、姜、干椒各切成碎末，越细碎越好。 4、把晾凉的穿心莲用手轻轻挤去一些水份（去除苦味），然后同姜蒜椒一同放进盆里，倒入盐、糖、麻油、凉拌醋、鸡精拌匀入味，最后淋麻油即可装盘。

穿心莲凉拌怎么做好吃4 1、将穿心莲挑去杂草，去掉老梗备用。 2、用清水反复洗干净，滤干水份备用。 3、将蒜切成细末。 4、蒜末放在碗中，加入糖，盐，醋调匀。

5、将穿心莲放在无水的盆中。 6、起锅热油，放入干辣椒末炸出辣椒油，倒在调料汁里。 7、将调料汁搅匀。 8、将料汁倒在穿心莲上拌匀即可食用。

小贴士 一次不要拌太多，吃多少拌多少，因为拌上料后很容易被沙出水份，影响口感。 穿心莲洗的时候不可太用力，很容易坏。 穿心莲凉拌怎么做好吃5 1、准备原料：穿心莲洗净、姜、熟黑芝麻、小米椒、蒜、葱。

2、锅里放入适量水烧开。 3、穿心莲放入锅内焯水。 4、捞出焯过水的穿心莲过凉水后挤干水分，加入切好的葱丝、姜丝、蒜片、小米椒圈，放入香油、盐、醋调味，撒上黑芝麻即可。

穿心莲怎么做好吃 穿心莲的好吃做法

1、原料：穿心莲、大蒜、小米辣、香葱白、生抽、米醋、味醂、盐、糖、热油、花生碎。 2、穿心莲清洗干净，掐下叶子或择成小段，去掉老梗。

3、大蒜两粒切碎，小米辣切圈，香葱白一截切碎，放入两克白糖，2g盐，一小勺食用油(约5g)烧热炝在蒜末上。

4、加入一勺白醋，一勺香醋，一勺生抽，0.5勺味醂拌均。 5、将拌好的料汁浇在穿心莲上拌匀。 6、吃前再撒上适量的花生碎拌均。 7、五味俱全的生拌穿心莲就做好了。