孕妇上班不矫情怎么办

上班族女性怀孕后还要兼顾工作，那女性怀孕期间该怎样对待工作呢？

我觉得在怀孕期间，一定不要让自己过度劳累，不然的话会影响到自己的身体和肚子里的宝宝。很多的孕妇在怀孕的前几个月，会有呕吐的现象，那么造成的一个结果就是，饭吃不进去，呕吐的情况也比较严重，心情就会非常的不好。

首先让自己的心态放松，孕妇有呕吐的现象，是非常正常，如果真的吃不下去饭，可以每天少吃多餐，平时的时候备一点柠檬片。

要是公司的饭菜不合你胃口，可以自己带一点饭菜过去。如果反应超级严重，还是及时的去医院看一下，先把手头上的工作放一放，可以请假请几天，卧床休息。还有一个就是，你怀孕的这件事情，你应该跟自己的领导讲一下。如果给你安排的工作比较多，你又胜任不了，你可以直接提出来，千万不要硬撑着。

有些公司还是非常的恶心，为了逼一些孕妇辞职，可能也不会过度的重视孕妇。虽然国家的很多法律都是保护孕妇的，但是执行起来的话，还是比较困难。如果真的在那个环境当中忍受不了，建议还是辞职，你的工作跟肚子里的孩子比起来，肯定还是孩子比较重要。

不要拒绝别人的帮助，这时候你的身体比较的虚弱，也比较的笨重。我觉得有些东西，比如人情这个东西，到时候你是可以还的。当你需要别人帮助的时候，应该及时的开口。

如果心情不好，可以找自己的好朋友，或者家里人倾诉，千万不要把不良的情绪压抑在心里面。怀孕的孕妇一定要高高兴兴的，这样对自己的身体和肚子里的宝宝都好。工作和身体，不管对于孕妇还是普通的人，我觉得都是身体比较重要一些。

孕妇工作时应该特殊照顾么？

孕妇工作时不应该特殊照顾的，孕妇虽然在怀孕的时候很辛苦，如果怀孕的时候还要工作的话，这对于孕妇来说，想必身心都是很疲惫的。不过，孕妇即便在怀孕期间上班的话，那么也是不应该得到特殊照顾的。

一、孕妇不应该得到特殊照顾对于孕妇来说，如果在怀孕期间上班的话，那么可以做好自己的本职工作比较好，如果有些需要体力劳动，而自己因为身体的关系，有些困难的话，那么这时候可以请同事帮忙。

有时候，其实同事们知道对方是孕妇的时候，即便对方不说，那么也会在人家工作困难的时候给予帮助的。但是如果要给予特殊照顾的话，那么这个就没有必要了。有些孕妇会因为自己怀孕的关系，从而将自己的工作都推给同时，工资照拿不误，但是上班的话有些孕妇会因为得到特殊照顾，所以反而会仗着孕妇的身份从而不认真工作。我之前有一个同事就是这样的，因为大家都知道她怀孕了，所以平时在工作上多多少少都会照顾她一点，而她一开始也挺感激大家对她的照顾。

但是时间长了之后，她便认为人家对她的照顾是理所当然的。甚至有时候如果我们自己在忙的时候，帮不到她的时候，她便会认为是我们的不对，甚至连打印合同这样的工作都让我们来做，而她每天坐在电脑前，只需要准点下班就可以了。而我们则是累死累活的加班，还要完成她没有完成的工作。

因此，对于孕妇来说，即便怀孕很辛苦，那么也不该得到特殊照顾。有时候因为身体的关系不能做一些工作的话，可以让同事帮忙一下没什么的。二、职场上本身就是一视同仁的在职场上，对于怀孕的女性来说，如果坚持工作的话，说明这样的女性是值得尊敬的，同时女性在怀孕期间会因为身体的变化，从而变得更加容易累。

在怀孕初期的时候，女性基本可以正常工作，等到肚子大起来之后，其实女性可以回家休养好好待产的。如果大着肚子还在公司工作的话，其实这对于公司来说，也是不小的风险，因为不仅要照顾你，还要担心你什么时候生产。即便是孕妇的话，在工作期间是没必要得到特殊照顾的。

也不能因为是孕妇的关系，所以一些原本你可以做完的工作，直接交给其他的同事，这不仅加大了工作量，对于其他同事来说也是不公平的。三、孕妇怀孕五个月之后不适合工作对于孕妇来说，怀孕前面的几个月可以正常工作，但是等到怀孕后期的话，其实适合待在家里的，如果还在公司工作的话，基本上也是不允许的。这样也是为了保障孩子以及孕妇的安全，等到孩子生下之后，孕妇恢复好身体之后再回来公司上班也是可以的。这样的话既不会耽误工作，也不会因为怀孕的关系，从而因为工作增加自身的风险。

职场妈妈如何应对孕期工作烦恼

上下班坐公交遇到的问题在大城市上下班的高峰期，挤公交、地铁都是件苦逼事儿，对于准妈妈而言就更苦恼了。由于公交太挤了，其他人可能没注意到你，而且每个人的素质参差不一，并不是每个准妈妈都能被让座，因此上下班成了准妈妈最郁闷的事情了。

应对TIPS：1、重新规划上班线路，选择一条可以在总站上车的公交车，之后换乘的车辆人也比较少，即使没有座位也可以应付。

2、准妈妈们如果需要挤公交，那么一定要提前出门，这样可以避免追赶公交，另外早晚是乘坐公交车的高峰时段，公交和地铁在这段时间内会非常拥挤，准妈妈最好可以避开人多的高峰期出行。3、如果确实没有其他的上班线路可以选择，又必须在高峰期出行，准妈妈也不要在车上盲目的与他人争抢车门、座位，因为在推搡中好似容易发生身体碰撞的，导致意外发生。4、找拼车。如果同事或朋友是有车一族，正好大家每天上班又顺路，那么就商量一下搭乘他们的顺风车吧，准妈妈自己赞助一部分油钱，互惠互利，双方都乐意。

2怀孕后体力、记忆力下降，工作状态不佳不少准妈妈会感觉怀孕后体力下降，工作起来不如孕前得心应手，尤其是怀孕初期，经常嗜睡，工作起来不容易集中精神，另外记忆力也相对降低，人像变笨了。应对TIPS：嗜睡、没精神，是怀孕初期典型的症状，你可能会在下午两三点的时候特别想睡觉，如果准妈妈的工作时相对轻松的，那么就没必要硬撑，闭上眼睛小息一阵子，相信上司及其他同事都能体谅你的。但是工作上的事情很多，不能睡怎么办?这时可以用狠招，到洗手间用凉水洗洗脸，马上睡意全无。

不过，偷偷睡觉、清水洗脸这些都只是治标的方法，准妈妈们最重要是掌握好的工作方法，才能让状态不佳的孕期尽量不影响工作。准妈妈可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成，在疲倦时可以做些相对简单的，或者站起来走走，看看窗外的远景，分散注意力以缓解疲倦。3办公室电脑辐射严重在身体允许的情况下，职场准妈妈们都是坚持到生产前的一两个月才停止工作的。

尤其是几乎8个小时都坐在电脑前工作的职业，如IT业、编辑等。这就不可避免和电脑的频繁接触。虽然液晶显示器的辐射低，但LCD的防辐射只能称之为是“低辐射”，远远未达到“零辐射”标准。

长时间在这样的显示器面前工作将对身体也会造成伤害的。应对TIPS：为了避免电脑辐射可能对准妈妈的影响，如果准妈妈的工作环境中电脑、复印机等机器比较多，建议在工作时穿上防辐射衣。而且，特别注意身体与电脑保持在一臂以上的距离。在电脑前尽量不要连续工作过长时间，每在电脑前工作一小时，可站起来走几分钟，另外，平时应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。4职场心理焦虑抑郁发现怀孕后，很多职场准妈妈都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是“杜拉拉”式的职场准妈。她们大部分为了事业的拼搏，年龄比较大了才考虑生宝宝，在担心自己的生理状况能否生一个健康宝宝外，又害怕怀孕会对职场生涯有影响，也有的会担心产后身材变形，影响了体型。长久的焦虑，就有可能引起产前抑郁症。

应对TIPS：做了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇更易有心理问题，这是身体生理情况发生变化的情况下面对工作上额外的压力和挑战时所产生的。职场准妈妈的舒压法则：1、“孕事”不宜对领导隐瞒隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事报告这个好消息。

2、每隔2小时为大脑舒压建议职场准妈妈每隔1.5—2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。呼吸法：1：4：2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气。最好是能做到3：12：6，深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。

3、在忙碌的工作之余别忘了要适度休息，远离各种工作环境的毒物，有利于保护自己和胎儿健康，远离焦虑。职场准妈如果感觉压力过大，不妨在周末拉上准爸爸到近郊走走，远离职场压力。

很多孕妈妈会坚持上班，孕妈妈上班需要注意什么问题？

很多孕妈妈会坚持上班，孕妈妈上班需要注意什么问题？1.孕妈妈上班需要注意最小化压力，准时赶着上班，开会到最后期限，工作到很晚，会在无意中加重怀孕症状，让孕妇感到疲惫或抑郁。虽然个人几乎不可能做任何事情来减轻工作的内在压力，比如，他们不能改变会议的截止日期，他们不能试图平息客户的抱怨，但他们可以改变自己的工作态度。

永远记住孩子是第一位的。

此外，为了你的宝宝和你自己的健康，你应该尽力消除任何额外的压力。比如学会对加班、过度出差或接待说“不”，尽可能让别人代替自己的位置。尽量获得足够的休息:如果你已经在办公桌前工作了一整天，你应该经常起来散步或伸展一下身体；如果你站了一整天，你还不如坐下来把脚翘起来。2.孕妈妈上班需要注意保持充足的睡眠。

孕妇普遍嗜睡，尤其是孕早期。怀孕前三个月特别困。在办公室忍不住趴在桌子上睡觉，早上起不来，上班迟到。

发现这种情况后，我立刻调整策略，强迫自己利用任何闲暇时间睡觉，尽量不刷手机，削减闲暇时间，每天晚上尽量早睡。3.孕妈妈上班需要注意避免一个姿势。怀孕后，很容易感到不适。

如果你觉得坐着不舒服，你会找到最舒服的坐姿。但如果一直保持一个姿势坐着，会导致身体疲劳，同时精神也会变得紧张，生怕自己不良的姿势对胎儿发育造成影响，害怕有流产的可能。建议上班坐着的孕妇，时不时起来散散步，让身体得到放松，不会一直紧绷。

4.孕妈妈上班需要注意避免焦虑，尽量让自己开心。很多姐妹怀孕后容易情绪波动，一方面是因为身体不适，比如孕吐，另一方面是因为体内激素的变化，也容易造成孕妇的情绪敏感。还有就是对未来生活不确定性的担心，因为毕竟个人生活和家庭开支会有变化，所以很多孕妇容易焦虑。5.孕妈妈上班需要注意安全，不要太累。

做文书工作的妈妈需要大量的脑力劳动，要注意精神上适当放松一些，避免过度紧张；重体力劳动的妈妈需要注意休息，要看自己的身体状况，一切以自己和胎儿的健康为前提。上下班时，注意选择更安全的交通工具。尽量避免拥挤和碰撞。