练书法手肘酸疼怎么办

先悬腕，熟息了笔画和结构后再悬肘，很多老师会悬肘后，就把自己当初悬腕的过程贬得一文不值。学习是一个过程，直接悬肘对于字的精细处不好感悟，先熟息了笔画与结构，再悬肘时，才知道自己要把字写成什么样子。

好与坏才有自己的见解，进步会更大，我想说的是，很多老师，现在悬肘了，反而觉得悬腕的人不可取，那怎么不一生下来就读大学呢？凡事不能操之过急，这就是道，不守道的老师，误人子弟，更悟自己。

也会，就像运动一样，如果过量的就会对身体健康起到反作用。

不是有句话叫，物极必反么。

不过不会得关节病，只是可能会肌腱损伤，方法，就只要适量调节练习时间就好了，一天练两小时，既保证水平，又不会练习过量。现在的墨汁基本都有化学成分，，不过。

书法练习时出现手腕酸痛是正常正常现象。根据情况看你可能练习的是毛笔书法，不知道你练习多长时间了，估计时间不长，要注意姿势正确，运腕要慢慢练习，开始时时间不宜太长，半小时左右即可，持续一周后可延长5分钟，依次类推，至每天1小时后可不延长也可延长，根据自己情况看。

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