夏日手脚燥热怎么办

你好，症状比较符合中医所讲的五心烦热的表现，主要是体质原因，五心烦热主要是心烦，手心脚心发热，中医认为这种情况主要是由于阴虚引起的。手心热脚心热的成人，不管哪种症状，生活中一要忌生气，二要忌食辛辣。

这是因为“气有余便是火”，火热损伤阴血，会发生手心热；辛辣食物也容易损伤阴血，阴不制阳，则会手心热，平时也可以煲点百合粥，多吃易消化的食物。

就中医而言，有实热和虚热之分。内伤及劳役饮食不节，病手心热，手背不热；外伤风寒则手背热，手心不热，此辨至甚皎然。

1、一般阴虚而发热，可以见到五心烦热。

也就是说除了手心外，还有脚板心发热。这种情况一般舌质红，少津，甚至又裂纹。2、就实热而言，也可以出现手心热，烦躁。

舌质红，甚至有溃疡。所以我觉得你如果象你说的有可能实实热，需要清热去火，吃些黄连上清丸之类的。

如果是虚热，则可以吃六味地黄丸丸。舌苔白腻厚是体热的表现，也就是说体内热中,建议你去找中医看看，确定虚实，然后辨证施治。食疗参考方a. 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。

b. 小米绿豆粥：绿豆20克，清水煮50分钟后，加入小米50克，待小米煮烂后即好，凉饮。c. 凉拌芹菜：芹菜300克，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。水果有西瓜、梨、枇杷、黄瓜等。

夏日手脚发热，多是肾阴虚弱的原因。由于阴液亏虚，火不得制，随生五心燥热，口渴咽干，潮热盗汗、形虚消瘦诸种表征。

调养宜食营养丰富性味甘平食物，如甲鱼、燕窝，枸杞，银耳，阿胶，干贝，鸭肉，蛋奶等补品。

应戒烟酒，勿食高糖高热辛辣刺激性食物。

建议用枸杞子、菊花、麦冬泡水喝，每天每种各十钱，平时要少吃辛辣、热性的食物。而有的人则是湿热，汗漉漉的，这种人往往是脾胃有湿热。

我建议用煮苡米、红豆粥，平时要尽量少吃生冷的食物，主水、主全身的津液，五脏六腑非此液不化，在正常情况下，肾的阴阳始终处于平衡状态，如果肾阴不足，津液减少是必会引起肾阳亢盛，这种亢盛不是正常的肾阳旺盛，是相对于阴虚而言的，肾气的升发全赖于肝胆，肾阴不足肝火就旺。

黑木耳滋阴效果特别好，用黑木耳熬汤喝，木耳要用超过100克，最好是东北的野生黑木耳。阴虚导致的手心热一般是由于肾阴不足、肝肾阴虚，具体症状表现为腰膝酸软，手足心热，咽干口燥，这类情况可用知柏地黄丸、六味地黄丸这类滋阴清热的中成药调理。血虚内热所导致的。失眠，口干舌燥。

还有就是要排除有没有糖尿病，肺结核，甲亢相关疾病。这些都会引起手心脚心发热。建议还是去相关医院检查诊断。

由其手心，脚心的发热，发胀最明显。通过多年的练习气功证实。晚练一口气，可通过气血强制运气有效缓解人体一天的疲劳和初期病症调理。

人身的健康不是非要用药物才能维持的。人体的气血，经络是人生最好的天然良药。手脚心都热最常见于气阴两虚之症，以结核杆菌最为常见，中医称为痨热(痨病)。

中医常用，秦艽别甲，龟鹿二仙丹，四阴煎，知柏地黄丸治疗。其中也包括东垣补中益气，柴胡桂技龙牡汤治疗。脚心发热多半是积食引起的。孩子脾胃虚弱，建议平时吃些容易消化的食物，少吃油腻、辛辣的食物。

多晒太阳，多去户外走走。春天是小孩子容易生病的季节，家长要时时注意孩子的动向。

在中医的角度。整体观念就是阴阳的平衡，阴盛阳虚，阳盛阴虚则会出现一系列相对应的病症。

中意的主要诊断包括望闻问切以及辨证论治。

中医中的四气指的是寒凉温热。六气则是一年四季中风寒暑湿燥火六种。在我们的日常生活中，由于气候以及机体防御能力的改变，常常会出现许多的不适，在中医的角度就是什么多了什么少了。需要通过辨证论治来进行诊断治疗。

夏天手脚心发热。在阴阳的角度就属于是阴虚。在冷热之分则为热，在实虚之分则为实。

就中医而言，有实热和虚热之分。内伤及劳累过度饮食不节，病手心热，手背不热；外伤风寒则手背热，手心不热，所以多半是阴虚。阴虚常伴有口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等。

血瘀常伴有，各种刺痛，舌质暗，脉涩等。这个是中医的解释，西医认为是植物神经功能紊乱，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，所以容易感到发热，可以口服谷维素，维生素。

如果是阴虚而发热，可以见到五心烦热。也就是说除了手心外，还有脚板心发热。这种情况一般舌质红，少津，甚至又裂纹。

就实热而言，也可以出现手心热，烦躁。舌质红，甚至有溃疡。脉洪大，如果有实热，需要清热去火，吃些黄连上清丸之类的。如果是虚热，则可以吃六味地黄丸丸。

舌苔白腻厚是体热的表现，也就是说体内热中,建议你去找中医看看，确定虚实，然后辨证施治后开中药进行调理，中医疗效尚可。在日常生活中也要多运动增强免疫力。

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