月子手脚僵硬怎么办呢

产后手指僵硬是因为身体没恢复好吗,产后手指变粗能恢复吗

产后产妇身体没恢复好是会影响产妇身体各个部位的。产后手指僵硬就是因为身体没有恢复好所导致的。

那么产后手指僵硬要怎么办呢?首先要对产妇的身体进行补充和治疗一些含蛋白质的食物。

而且也要在产后进行手指的锻炼练习。 产后手指僵硬是因为身体没恢复好吗 产后手指僵硬 刚生完宝宝的产后女性身体处于最为脆弱的阶段，稍不注意就有可能会在月子期间落下月子病，比如头痛、脚后跟痛等。我们都知道，月子病是很不好治的，有的产妇在坐完月子后发觉自己每回睡醒后手的拇指关节都很僵硬，弯曲时很吃力， 这有可能是由于月子期间手部着了凉水所导致的产后风湿病。 一、产后为何会手指僵硬 产后受凉容易导致体内寒气内聚出现关节僵硬，去中医院妇科就诊，辩证给以温阳散寒的中药调理，另外，需要检查一下风湿四项和类风湿因子。

二、产后手指关节痛的原因 产后手指关节痛是产后关节痛的一种，主要发病原因是产后妈妈体内的内分泌发生了改变，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。 三、产后手指关节痛怎么办 1.艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。 2.粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。 作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。

最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。 四、产后手指关节痛的食疗方 1.姜酒煮鸡：鸡一只，生姜半斤(剁成碎块)，客家酿酒一斤，即煮即食。 作用：开胃活血，祛风散寒，还能够促进血循环，改善关节代谢功能。

2.当归生姜羊肉汤：用羊肉400g，当归20g，生姜片，盐，料酒，酱油各适量的。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。在砂锅里放入适量清水，放进当归片，羊肉块，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，放盐调味。 作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。

羊肉中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，胡萝卜素和B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可以选用。 产后手指变粗能恢复吗 坐月子后手指关节痛怎么办 1、坐月子后手指关节痛的治疗方法 1.1、改变饮食状况,吃多一些清淡的食物,不要吃过咸的食品。过咸会导致孕妇的关节疼痛加重,甚至无限浮肿现象。

1.2、白天和夜里都注意把手略微放到高一点点的地方,保证液体回流。 1.3、起床后双手十指交错相握,伸直再握住、再伸直,循环做10分钟,有助于血液循环,可以缓解手指关节痛。 1.4、控制一下饮水的情况,每天不能喝超过每天身体所需的水,不然也会加重孕妇关节疼痛的。 1.5、每天起床的时候,可以适当的做一些按摩,来缓解关节痛的状况。

同时也可以起到预防关节痛的现象出现。 1.6、孕妇手指关痛发生后,应积极治疗。同时要多摄入含钙丰富的食物,适当服用钙剂或维生素A、D。

早晚一杯孕妇奶粉。 1.7、孕妇出现手指头痛,应该在白天多晒晒太阳。 2、孕妇手指关节痛是什么原因 2.1、这主要是由于妊娠期的水肿引起的因为严重水肿以后,压迫神经而导致骨关节的疼痛。

早晨起来会疼得非凡厉害,有张不开手指的感觉。 2.2、缺钙会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛与妊娠期的胎儿发育有关,孕期大量需要钙、磷和维生素D,假如这些营养元素摄入不足缺钙的话,轻易使骨关节疼痛和肌肉痉挛,非凡是晚上睡觉的时候,稍动一下小腿就会抽筋。 2.3、孕妇在为分娩作准备时,内分泌使得关节、韧带都会松弛(民间叫开骨缝),所以不仅手部,孕晚期腰部、腿脚,骨盆都会陆续地不舒服,但绝对是正常的。如有反常的情况出现,或哪个部位特别难受就要及时咨询医生。

3、孕妇如何补钙 3.1、食补是怀孕的妈咪最为可靠、有效的补钙一条途径。从第5个孕月起,孕妈咪必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同时在饮食上注意摄取富钙食物,如球形干酪(6球)、豆腐(半块、100克左右)、鸡蛋(1-2只)、煮小虾(5大匙)、煮沙丁鱼(10条、中等大小)、小鲱鱼干(2大匙)及适量海带或海白菜等,使摄钙量至少达到800毫克。 3.2、每天有意安排自己多晒太阳,特别是冬春季怀孕的妈咪。

这样,会使身体摄取充足的VD,让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实,消除先天佝偻病和龋齿的因素。要记住这是必须做的事,其他方法无法替代,如果在晒太阳时做一些适度运动将会效果更好。 产后关节痛的症状 1、疼痛:产后关节炎的典型症状是全身关节,手,脚,腰,肩膀,脚底有酸疼,肌肉酸、麻木遇冷、遇风病情加重。有的病人发展为产后风湿型的风湿和类风湿病症。

2、肿胀:肿胀是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。 3、功能障碍:关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致永久性关节功能丧失。

4、月经不调:一般产后关节炎患者都会有沉厚风湿症,所以会出现月经不调的症状,表现为月经有带团,带黑,带白现象,时间和量不太正常,稍微严重的还会出现闭经。 如何预防产后关节痛 1、及时补钙 无论是产前还是产后,妈妈的身体都需要大量的钙质来强壮身体,特别是生产时,大量的钙会从妈妈的身体中流失,产后补钙就。

产后手麻疼是怎么回事,产后手指僵硬怎么办

女性在产后出现的手麻疼情况是很常见的，而女性如果是手部出现问题是很麻烦的事情，因为妈妈既需要好好的照顾宝宝，还要恢复自己。如果作为妈妈的你还有很多问题不清楚的，请向跟着我来看看这个问题：产后手麻疼是怎么回事呢? 产后手麻疼是怎么回事 1、在大拇指的根部有两条肌腱，在竖起大拇指时，可以在大拇指的根部手腕处，摸到这两条肌腱。

如果这两条肌腱活动的太频繁，或者超过负荷的力量、不正确的姿势下使用，肌腱就会受伤，引起疼痛。

有时这种疼痛还可能牵连到近端的前臂或者大拇指。 2、刚刚生完宝的新妈妈看着怀中的小人儿不忍心放下，就想这么一直抱着，殊不知这种表达爱的方式就有可能导致“妈妈手”，学名是狭窄性腱鞘炎。因为刚刚经历了分娩洗礼的妈妈，肌腱、韧带均较为脆弱，容易受伤。一直抱着宝宝、用手拿较重的东西或者多次重复某一动作，这些都是不可取的，稍不注意就有可能让“妈妈手”找上门。

月子妈妈是易患腱鞘炎的高危险人群。 3、“妈妈手”从孕期就可以开始预防啦。孕期要避免高重复性的手指运动，不要过度用力，不要长时间用拇指抓握东西，工作中要适当休息，休息时把手臂抬高至头顶，可以让静脉及淋巴液回流。

或将手腕举过头顶后，做轻轻甩手的动作，可以有效缓解疼痛与肿胀。 提起坐月子，许多人还停留在“不能下床”、“不能洗澡”等这些陋习的层面上，却忽视了一些容易致病的细节上。月子期的妇女，应在生活、进补、照顾孩子等方方面面都注意到，科学系统地保养自己的身体，不能让坐月子流于形式。

产后手指僵硬怎么办 1.避免随意吃止痛药 一般来说，经过一段时间的营养补充以及合理的作息，手指关节痛的症状是可以逐渐消除的。若是病症严重，或长时间没有康复，建议到医院就诊，以免产生病变。中医疗法中，针灸治疗和中药调理对该症状均有一些效用。

当妈妈们发现自己的症状较明显，应该尽早就医，避免随意吃止痛药，因为孩子还处在需要喝奶的时期，乱用药物可能会影响孩子的健康，产生不良影响。 2.注意日常的护理 在临床治疗中，一般都是采用外用理疗的方法进行治疗，因为这样不会影响孩子的健康。比较受医生和妈妈们接受的是手部按摩。对于家里还有孩子要看管的妈妈来说，平日里的护理也是十分必要的，在摄入里足量的营养和得到充分的休息后，妈妈们也要活动一下身体。

产后脚底常感觉僵硬，膝盖发酸，该怎么治？

褥期内身体在进行分娩后的恢复调整，这时身体抵抗力很弱，又加上哺乳和照顾孩子，容易引起肌肉韧带的过度劳损，但只要做好产后身体保健，注意营养和休息，劳逸结合，避免关节的过度劳损，产后关节疼痛一般经过几个月会逐渐好转，若症状严重应及时检查看是否有筋腱炎、骨骼关节的病变等，给予相应的治疗。

产后手脚关节胀痛怎么办?

产后的妈妈身体脆弱，经常有不同的身体不适状况，其中，产后关节痛也很常见。而因为妈妈经常要做家务并过早地遇水等，手指关节会有疼痛感，这种产后手指关节痛是较为常见的一种。

产后手指关节痛的原因是什么呢？产后手指关节痛是产后关节痛的一种，主要发病原因是产后妈妈体内的内分泌发生了改变，使其手部肌肉及肌腱的力量、弹性出现不同程度的下降，关节囊及关节附近的韧带张力减弱等，从而导致关节的松弛和功能的减弱。

这是造成新妈妈出现手足关节痛的内在原因。（1）神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。

（2）维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。（3）妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的“妈妈腕”，临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。其症状是：产妇大拇指底部的肿痛造成大拇指或手腕活动不便;做抓、握、拧、捏等动作时，会引发或加剧腕部的疼痛，严重时还会影响睡眠;疼痛有时像神经痛一样，会往上痛到手臂，往下痛到大拇指末端。

（4）产后妈妈在坐月子期间，由于活动减少，甚至很少下床行走，还会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱，脂肪垫也会因此而产生充血，水肿等非特异性炎症，以致造成足跟部的疼痛。（5）中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。

因此，产后妈妈发生产后手指关节痛，其原因也是和以上5点有很大关系。在坐月子期间，妈妈要好好休息，减少劳动和碰冷水，避免患产后手指关节痛。产后手指关节痛的症状产后妈妈感受到关节疼痛，常见的有颈部疼痛、肩部疼痛、手部疼痛和腰部疼痛等，造成这些疼痛的原因除了受寒之外，可能还与月子里面照顾宝宝有关，如果喂奶或者抱宝宝的姿势不对，都有可能造成这些关节痛。

产后手指关节疼痛的症状是：常累及手指的近端指关节，有晨僵的现象（早晨手指发僵，握拳困难）晨起关节僵直会持续时间长，通常持续好几个小时，多关节痛，且常为对称性，游走性的特点。手X线改变多有骨质损害。类风湿因子呈阳性。产后减肚子最有效的方法 产后1个月吃什么好 产后第四周吃什么好 产后第三周吃什么好 产后第二周吃什么好 产后第一周吃什么好产后手指关节痛怎么办患有产后手指关节痛的妈妈在经过一阵子营养的加强，以及钙的补充，合理的休息和活动，通常是可以恢复的，假如情况较严重，或是比较长期没有恢复，提议去医院检查，看看是否有其它病变，中医，针灸和中药都对产后关节痛一定的作用。

妈妈如果发现自己关节疼痛症状很明显，要及早就医，一定别自做主张乱吃止疼药，因这个阶段的宝宝绝大部分还未断奶，用药不慎会影响到孩子的健康。而在当前临床的治疗上，基本都提议通过不会给宝宝带来任何不良反应的外用理疗来降低症状，较受推崇的是手法按摩。对于需要照顾宝宝的妈妈来讲，日常的自我护理也非常重要，“动则生阳，静则生阴”，所以产后在营养充足，休息充分的基础上，要尽早活动，做力所能及的身体运动。1、出现产后手指关节痛症状的妈妈可以用平常在家中还常备艾叶，姜泥和粗盐巴，按下面的方法适当进行调理：（1）艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g（干品50g）与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。

作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。（2）生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易过敏者慎用，以免损伤外皮。作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。

个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。（3）粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。

最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。2、产后手指关节痛的食疗法对于产后调理的食疗，民间有很多方法一直沿用到现在，不同地域方法又不同，但是大都以有温阳散寒，祛风化淤与滋阴补血为主，以下两法可依据体质适当选用：（1）当归生姜羊肉汤：用羊肉400g，当归20g，生姜片，盐，料酒，酱油各适量的。羊肉剔去筋膜，剁成小块飞水。

在砂锅里放入适量清水，放进当归片，羊肉块，生姜片，料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，放盐调味。作用：当归性温，有滋阴补血，润肠通便。羊肉中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，胡萝卜素和B族维生素。分娩后血虚乳少，关节疼痛，恶露不止可以选用。

（2）姜酒煮鸡：鸡一只，生姜半斤（剁成碎块），客家酿酒一斤，即煮即食。作用：开胃活血，祛风散寒，还能够促进血循环，改善关节代谢功能。如何预防产后关节痛1、避免受风。

虽然说避免受风但是并不代表不开窗户不通风，妈妈的房间还是应该多通风让通气流通的，但是开窗时不要让风直接吹向妈妈和宝宝，通风换气的时候妈妈和宝宝可以暂时离开房间，这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。2、产后不能捂。很多老人怕新妈妈凉着，多给妈妈穿衣服、裤子，即使在夏季也穿长衣长裤关窗关门，这样是不科学的，如果选择长衣裤，应该选择轻薄布料，产后出汗多，应该经常更换衣服，如果产妇一直处在出汗的状态，稍加不注意就会着凉，引起关节痛。3、避免劳累。

产后妈妈因为照顾宝宝的原因，大多数的妈妈都不能得到充分的休息，所以在可以休息的时间尽可能的多睡一会，保持体力，过度劳累也是导致关节手指关节痛的重要原因。要养成宝宝自己入睡的习惯，不要总是抱着宝宝，这样妈妈们就是想休息也难。宝宝睡着之后一定要将宝宝放在小床上睡觉，很多妈妈怕宝宝醒就一直抱着宝宝，这样宝宝不舒服，妈妈也会因为劳累生病，完全不值得。

4、饮食要注意。产后妈妈在饮�。

生完孩子后手脚麻走路没有劲怎么办?

产后风湿，也是富贵病。坐月子期间是不是吹空调、洗澡了？上眼皮下垂不？怕冷怕风不？生小孩是元气大虚的，必须静养，耐不住性子和传统挑战，今天上网，明天洗澡，甚至为了保持体形而锻炼，都是在拿后半生开玩笑。

敢于挑战难不住性子，这首先就是肾虚肝火旺的表现。

脾主肌肉和四肢。根据你的表述，患者肝脾肾都不好。肝主筋，手麻是肝血不足，消瘦是脾运化不好，肾气为先天之元。不能全按风湿来治疗。

治疗风湿的药调元阳之气太厉害，理应先补足元气，人无元气百药不灵。你姐身体很虚弱，先食疗最好：1、保元汤。2、花生大枣小米粥。

注意要适量运动和节欲。如果患者不怕风不怕冷，也没有腰膝酸软的症状，我考虑有肌无力的表现。

坐月子手发麻该怎么处理

女性做月子时不能碰凉水，所以月子期间有老公或者是家里老人帮忙。但是也有一些朋友自力更生，没有老人的帮忙，老公上班也忙，就会自己洗衣服。

这样往往会坐一些月子病，常见的就是月子里手发麻。

那么，月子里手发麻怎么回事？请看下文的介绍！月子里手发麻怎么回事由于每位准妈妈在分娩的过程当中都出血很多，在加上出汗，身体能量消耗等，让身体体力损耗了不少。导致筋骨这些都很脆弱，然而在月子期间就会遭受到风寒的侵袭，手脚麻木都是很常见的现象。当准妈妈在产后出现这样的问题之后，必须要通过坐月子这段时间来恢复。坐月子手发麻怎么办在月子期间一定要适量的运动和休息，还必须要通过食疗和食补来对身体帮助恢复。

在这样的情况之下，身体甚至会恢复的比以前更好。专家就提到，实际上产后的妈妈在月子期间，是身体生殖系统全面的恢复过程，如果是恢复的不好，就会给身体健康造成危害。专家认为手脚麻木这也是月子病的一种表现，准妈妈一定要注意对身体的保暖，无论是在夏天还是冬天，都不能让寒风侵袭到筋骨内，否则还会引起更严重的麻木，甚至会导致手脚疼痛等。

月子里手发麻怎么回事？因为产妇月子期间，身体虚弱。若是此时过于劳累，可能就会出现手麻的情况。为了避免出现手麻的情况，影响到身体健康。

建议女性月子期间不要过于劳累，洗衣物时注意用温水，或者是戴手套。总之，要采取一些措施保护自己。